겨울철 피로 원인1 겨울에 더 피곤한 과학적인 이유 4가지 겨울이 되면 많은 사람들이 피로감을 더 느낍니다. 활동량은 줄었지만, 몸은 왜 이렇게 무거운 걸까요? 춥고 어두운 계절이 몰고 오는 피로의 원인과 해결 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기초대사량 증가겨울철에는 체온을 유지하기 위해 몸이 더 많은 에너지를 소비합니다.추운 환경에서 체온을 유지하려는 몸의 반응이 기초대사량을 높이고, 이는 쉽게 피곤함을 느끼게 합니다. 📌 주요 사실기초대사량은 겨울에 여름보다 약 10~15% 증가합니다.몸은 열을 만들기 위해 근육과 장기를 더 많이 사용합니다.추운 날씨에 떨림 현상이 나타나는 것도 체온 유지 반응입니다. 2. 혈액순환 감소와 저혈압추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해합니다.혈액이 잘 돌지 않으면 산소와 영양소 전달이 어려워지고 피로 물질이 쌓이기 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
