눈에 좋은 생선1 눈에 좋은 음식 5가지, 이것들만 먹어도 눈 나빠질 일은 없어요. 요즘은 핸드폰을 많이 사용하다 보니 눈이 금세 나빠지는 경우가 많은 것 같습니다. 눈은 유전적, 환경적, 노화가 진행됨에 따라 좋아질 일 없이 나빠지기만 하는데요. 눈을 지키기 위해선 영양면에서 채워줘야 나빠지지 않습니다. 최소한 더 나빠지는 것은 예방해야겠죠? 오늘은 눈에 좋은 음식 5가지를 소개해드릴 건데요. 이 음식들을 평소에 자주 먹으면 눈 나빠질 일은 없으니 평소에 자주 섭취해 보세요! 눈에 좋은 음식 5가지 1. 당근 아마 다들 눈치채셨을 것 같은데요. 바로 첫 번째는 당근입니다. 당근은 눈 건강의 상징으로 불리는 음식인데요. 당근에는 비타민 A, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들이 시력을 유지하게 해 줍니다. 특히 베타카로틴은 망막을 건강하게 유지해 줄 수 있다고 해요. 비.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 5. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음