눈에 좋은 음식2 눈에 좋은 음식 5가지, 이것들만 먹어도 눈 나빠질 일은 없어요. 요즘은 핸드폰을 많이 사용하다 보니 눈이 금세 나빠지는 경우가 많은 것 같습니다. 눈은 유전적, 환경적, 노화가 진행됨에 따라 좋아질 일 없이 나빠지기만 하는데요. 눈을 지키기 위해선 영양면에서 채워줘야 나빠지지 않습니다. 최소한 더 나빠지는 것은 예방해야겠죠? 오늘은 눈에 좋은 음식 5가지를 소개해드릴 건데요. 이 음식들을 평소에 자주 먹으면 눈 나빠질 일은 없으니 평소에 자주 섭취해 보세요! 눈에 좋은 음식 5가지 1. 당근 아마 다들 눈치채셨을 것 같은데요. 바로 첫 번째는 당근입니다. 당근은 눈 건강의 상징으로 불리는 음식인데요. 당근에는 비타민 A, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들이 시력을 유지하게 해 줍니다. 특히 베타카로틴은 망막을 건강하게 유지해 줄 수 있다고 해요. 비.. 2024. 5. 7. 자고 일어나도 눈이 피곤할때,눈 피로 푸는방법 모든걸 알려드릴게요. 원래라면 자고 일어나면 괜찮아야 할 눈이, 자고 일어나도 눈이 피곤할 때 있으셨던 적 한 번쯤 있지 않나요? 이는 단순한 눈 피로가 아닌 안정피로라는 것으로 아무리 휴식을 취해도 쉽게 낫지 않는 '눈의 만성피로'라 할 수 있습니다. 오늘은 이럴 때 눈 피로 푸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자고 일어나도 눈이 피곤한 이유? 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 늘어나고, 최근에는 팬데믹 등 재택근무의 시간 또한 늘어나다 보니 자연스레 눈의 피로는 더 심해질 수밖에 없는 상황입니다. 또한 미국 여론조사기관에 따르면 작년을 기준으로 우리나라는 인터넷 보급률이 96%, 스마트폰 보급률이 94%로 세계 1위라는 결과가 있을 만큼 우리는 눈의 피로에 노출이 많은 편입니다. 피로를 .. 2022. 3. 21. 이전 1 다음
