술 마신후 운동1 운동 후 술 마셔도 되나요? 운동 후 술 마시면 오히려 독이 되는 이유 5가지 운동하고 술을 마셔도 되냐는 질문이 생각보다 많습니다. 술을 그냥 먹자니 양심에 찔려서 운동을 하고 먹고자 하는 분들이 많은 것 같은데요. 결론을 먼저 말씀드리면 운동 후 술 마시면 안 됩니다. 오히려 근육이 녹을 수 있는데요. 오늘은 운동 후 술 마시면 오히려 독이 되는 이유 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동 후 술 마시면 독이 되는 이유 5가지근육 합성 장애근육을 만들기 위해서는 운동, 휴식, 식단 세 가지를 충족해야 된다는 말을 들어보신 적 있으실 겁니다. 운동 후 근육이 합성하는 과정에 회복이 꼭 들어가야 근성장이 이루어지는데요. 술을 마시게 되면 근육이 단백질 합성 하는 것에 장애를 만들어 오히려 신체 능력을 떨어뜨리는 결과를 낳는다고 합니다. 술 먹은 다음날 운동을 할 때에 퍼.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 5. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
