신체나이 어려지는법1 신체 나이 20년 더 늙는 가장 안 좋은 습관 (+ 신체나이 젊어지는 법) 하루의 대부분을 앉아서 보내고 있나요?만약 그렇다면, 지금 바로 자리에서 일어나세요. 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 오래 앉아 있는 생활 습관은 신체 나이를 빠르게 증가시켜 노화를 앞당길 수 있다고 합니다. 이 글에서는 장시간 앉아 있는 생활 방식이 왜 위험한지, 그리고 이를 개선하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장시간 앉아 있는 생활이 노화에 미치는 영향미국 콜로라도대학교와 캘리포니아대학교의 공동 연구에 따르면, 하루 대부분을 앉아서 보내는 사람은 그렇지 않은 사람보다 신체 나이가 더 많은 것으로 나타났습니다. 특히 운동을 꾸준히 하는 사람이라도, 대부분의 시간을 앉아 있으면 노화 속도가 빨라질 수 있다는 점이 충격적입니다. 이 연구는 앉아 있는 시간이 길수록 혈액 순환이 저하되고, .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 12. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
