장 건강이 중요한 이유1 장 건강에 좋은 습관 5가지, 이것만 실천하세요. 장은 음식을 먹고 소화를 시키는 과정에서 영양분을 흡수하며 노폐물을 제거하는 기관입니다. 음식은 매일 먹기 때문에 장은 매일 일을 하고 있는 거나 다름이 없습니다. 그렇기 때문에 더욱 중요한 장기죠. 장 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다. 장은 소화 문제, 배변활동, 피부 개선 등 다양한 문제와 연관되어 있기 때문이죠. 보통 서른이 넘어가면 대장내시경을 시작하는 이유도 이러합니다. 오늘은 장 건강에 좋은 습관 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소개해드릴 5가지 방법만 실천한다면 특별한 이상 없이 장건강을 지킬 수 있습니다. 장 건강에 좋은 습관 5가지 1. 수분 섭취 장 건강에 좋은 습관 첫 번째로 수분 섭취를 충분히 해줘야 합니다. 수분을 유지하는 것은 변을 딱딱해지지 않고 부드럽게 만듭니다. 또.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음