쥐가 자주 나요1 자다가 다리에 쥐가 난다면? '이것' 을 챙겨드셔야 합니다. 자다가 다리에 쥐가 난 경험들은 한 번쯤은 겪어보신 적 있으시죠? '쥐가 났다'는 말은 다리의 근육이 갑작스러운 수축을 뜻하는데 몇 초에서 길게는 몇 분까지 통증이 지속되는 현상입니다. 결론부터 말씀드리면 자다가 다리에 쥐가 나는 현상은 일반적으로 전해질 부족으로 전해질을 채워주는 것이 좋습니다. 오늘은 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 분들을 위한 원인에 대해 풀어드리려고 합니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 이유? 1. 수분 부족 수분 부족 현상은 다리에 쥐가 나는 원인 중에 하나입니다. 몸에 수분이 부족하게 되는 경우 근육 기능에 필요한 전해질이 불균형 상태가 됩니다. 수분 부족의 원인은 잠에 들기 전 충분한 수분을 섭취 후에 잠에 든다면 자다가 다리에 쥐가 나는 원인을 예방할 수 있습니다. 2. 혈액 순.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
