커피 효능2 커피의 장점과 단점에 대해 알고 계셨나요? 현대인들의 삶에서 커피는 항상 잠이 부족한 우리들에게 없어서는 안 되는 존재가 되었습니다. 점점 커피숍들이 많이 들어서는 것들이 이 이야기를 반증해주죠. 하지만 우리는 날마다 마시는 커피에 대해 효능과 부작용을 정확히 인지하고 있나요? 오늘은 커피의 장점과 단점에 대해 이야기해보겠습니다. 커피의 장점 당뇨병 확률을 감소시켜줍니다. 카페인은 신진대사를 활발하게 만들어 당뇨병을 예방합니다. 하루에 2잔 정도의 아메리카노는 당뇨병 발생 위험을 낮춘다는 연구결과가 있습니다. 설탕이 들어간 커피도 당뇨병 위험이 27%가 감소하는데 이는 커피에 들어간 카페인의 작용 때문입니다. 몸의 노화 방지 커피의 원두에는 몸의 노화와 손상을 줄여주는 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 커피 원두는 커피 체리라고 불리는 레드 베리.. 2022. 1. 29. 공복 아메리카노 다이어트 효과와 효능 아침에 일어나 공복에 아메리카노를 한잔 하면 다이어트 효과가 있다는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 유명 셀럽들의 아침 공복 식단에 꼭 들어가는 아메리카노. 정말 공복에 마시는 아메리카노는 다이어트에 효과가 있을까? 또 하루에 몇 잔 정도가 적당하며 정확한 효능은 무엇이 있을까? 오늘은 공복에 먹는 아메리카노가 정말 다이어트에 효과가 있는지, 아메리카노의 효능과 부작용에 대해서 알아보자. 공복 아메리카노 다이어트 효과 결론을 말하자면 공복에 마시는 아메리카노는 다이어트에 도움이 된다. 아메리카노 자체의 칼로리는 5~10kcal의 낮은 열량이고 식사하기 전에 아메리카노 한잔으로 포만감을 높여서 식사의 양을 줄일 수가 있다. 또한 아메리카노 속에 있는 카페인은 체내 신진대사를 활성화해서 중성지방을 분해하는 .. 2021. 12. 13. 이전 1 다음
