파로 곡물 효능 먹는 법, 당뇨 환자가 '파로' 를 먹어야 하는 이유?
파로 곡물 효능 먹는 법에 대해서 자세히 알려드리려고 합니다. 당뇨 환자가 밥 지을 때 백미, 현미 대신 '파로'로 만들어야 하는 이유는 바로 '혈당 스파이크'가 없기 때문인데요. 최근 파로는 이러한 이유로 인해 슈퍼 곡물이라며 건강식으로 주목받고 있습니다. 요리하기도 쉽고 먹기도 편한 파로 한번 알아볼까요? '파로'란? 파로는 이집트 왕이 먹었다는 고대 곡물 중 하나로 단백질, 식이섬유, 비타민b, 철분, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양성분이 들어있으며 글루텐이 없어 건강식으로 제격인 '슈퍼 곡물'입니다.특히 항산화 작용, 면역력 강화, 혈당 조절에 효능이 있기 때문에 당뇨병 환자, 다이어트하는 분들, 건강식을 챙겨드시려는 분들에게 필수 음식이 아닐 수 없습니다. 파로는 에머, 이인코른, 스펠트 등 ..
음식/음식과 건강 정보
2024. 6. 4.
