헛배고픔 대처1 집에서 자꾸 배고픈 이유 5가지 (+ 집에서 폭식하지 않는 법, 가짜 배고픔) 집에서 편하게 쉬고 있을 때, 자꾸만 배가 고프다고 느껴지나요? 실제로 몸이 에너지를 필요로 해서가 아니라, 여러 가지 심리적·생리적 요인 때문에 가짜 배고픔을 느낄 수 있습니다. 오늘은 집에 있을 때 배고픔을 자주 느끼는 이유와 이를 효과적으로 조절하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 습관성 식욕집에서 지낼 때 특정한 시간이나 상황에서 무의식적으로 음식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 예를 들어, TV를 보면서 간식을 먹는 습관이 있다면, 실제로 배가 고프지 않아도 자동적으로 음식을 찾게 됩니다. 이러한 습관성 식욕을 줄이려면 특정한 환경에서 음식을 먹지 않도록 규칙을 정하는 것이 중요합니다.👉다이어트에 좋은 칼로리 발란스 치즈👈 ↑ 위 버튼을 클릭 시 해당 페이지로 빠르게 이동합니다 ↑ 2. 스트레.. 음식/음식과 건강 정보 2025. 2. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
