고지혈증에 좋은 차 TOP6

 

고지혈증에 좋은 차 TOP6에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

고지혈증은 혈중 지질 수치가 높아지는 것을 말하는데 혈액에 지방, 콜레스테롤이 쌓여서 생기는 것을 말합니다. 보통 유전적인 이유보다는 후천적인 이유로 많이 생기니 관리가 중요합니다.

 

운동, 좋은 음식 먹는 것조차 귀찮다면 오늘 소개해드리는 차를 꾸준히 드셔보세요. 효과 좋습니다.

 

고지혈증 원인 및 증상, 좋은 음식에 대한 자세한 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

고지혈증 원인과 증상, 고지혈증에 좋은 음식 치료 방법

고지혈증 원인과 증상,고지혈증에 좋은 음식 치료 방법

 

고지혈증에 좋은 차 TOP6

1. 녹차

 

녹차에는 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 카테킨 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치인 LDL 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 혈관 손상을 막아주기 때문에 고지혈증에 좋은 차입니다.

 

2. 생강차

 

생강에는 진저롤 성분이 함유되어 있습니다. 진저롤 성분은 혈관 껴있는 지방, 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 좋은 차입니다.

 

3. 양파껍질 차

 

양파 껍질에는 퀘르세틴, 알리신 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 없애주고 혈압을 안정화시키는데 도움을 주는 역할을 합니다.

 

4. 오미자 차 

 

오미자차는 항산화, 항염 작용이 뛰어난 차입니다. 혈중 지질 수치를 조절해 주며 간 기능을 향상해 콜레스테롤 수치를 관리하는데 좋습니다.

 

5. 우롱차

 

우롱차에는 폴리페놀, 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 살 빼는데도 도움이 되기 때문에 고지혈증에 좋습니다. 또한 지방 분해, 소화 촉진을 돕는 차입니다.

 

6. 루이보스차

 

루이보스차는 항산화제가 풍부한 차입니다. 차입니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 항염 효과가 있습니다. 혈관 건강에 도움이 되는 좋은 차입니다.

 

 

이렇게 오늘은 고지혈증에 좋은 차 TOP6에 대해 간단히 알아보았습니다. 저는 개인적으로 녹차를 즐겨 마시는데요. 고 칼로리 음식을 먹고도 녹차를 마시면 살이 안 찌는 느낌이 들더라고요. 여러분들도 술보다는 차 매력에 빠져보시는 것을 추천드려요.