비피더스 B3 유산균 효능 부작용ㅣ다이어트 유산균, 하루 권장량

 

비피더스 B3 유산균 효능 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

다이어트 유산균이라고 불리는 비피더스 B3
다이어트 제품에 들어가는 이유는 체지방을 연소시키는 역할을 하기 때문입니다.

 

자세한 내용 바로 설명드리도록 하겠습니다.

 

1. 비피더스 B3 유산균

 

비피더스 B3 유산균은 프로바이오틱스 종류 중 하나입니다.

 

비피두스균은 장내 90% 차지하고 있는 유익균으로
유아기 때에는 장내에 많이 존재하지만 나이가 들면서 점차 감소하기 때문에 제품을 통해 챙겨주는 것이 좋습니다.

 

애기 때 모유를 먹이는 게 좋다는 말 한 번쯤 들어보셨죠?
모유 안에서 발생하는 미생물도 비피더스 균이랍니다. 따라서 모유를 먹이면 장내에 유산균이 잘 정착해요.

 

 

2. 비피더스 B3 유산균 효능

1. 다이어트 효과

비피더스 B3 유산균은 체지방을 연소하는 역할을 합니다. 또한 체지방이 축적되는 것을 억제하는 세포를 활성화시켜 줍니다.

 

나잇살이 생기는 이유도 장내 비피더스 B3 유산균이 적어지기 때문에 살이 잘 찌는 체질로 바뀌는 건데요.

비피더스 B3 유산균을 섭취하면 인슐린 저항성 회복, 콜레스테롤 감소 등 살이 안 찌는 체질로 바꿀 수 있습니다.

 

2. 장 기능 개선

비피더스 B3 유산균은 장 내 유익균 90% 차지하는 균입니다. 장 내 유익균 비중을 높여주어 장 내 환경을 건강하게 만듭니다. 특히 과민성 대장 증후군이 있는 사람들이 꾸준히 비피더스 B3을 먹으면 복통, 복부팽만감 등 눈에 띄게 좋아진다고 하네요.

 

3. 면역력 향상

장은 제2의 뇌라는 말이 있습니다. 그만큼 장 건강이 나빠지면 몸 전체 컨디션이 안 좋아집니다. 비피더스 B3 유산균을 섭취하면 장내 독소, 노폐물이 제거되고 전반적으로 면역력 향상 됩니다.

 

4. 근육량 향상

비피더스 B3 유산균을 먹으면 근육량이 많아집니다. 근육량이 많아지면 자연스레 기초대사량이 올라 살이 안 찌는 체질이 될 수 있습니다.

 

 

3. 비피더스 B3 유산균 부작용

평소 장 건강에 문제가 있다면 비피더스 B3 유산균 부작용이 생길 수 있습니다. 전문의와 상담 후 섭취하시길 바라며 과잉 섭취 시 오히려 안 좋을 수 있습니다.

 

비피더스 B3 유산균 하루 권장량은 450mg이니 이 안으로 섭취하세요.

 

 

이렇게 오늘은 비피더스 B3 유산균에 대해 알아보았습니다.

 

다이어트를 준비 중이라면 비피더스 B3 유산균 같이 챙겨가면서 다이어트해 보세요. 훨씬 살이 잘 빠지는 것을 목격할 수 있을 거예요.