다리 핏줄 보임, 다리에 혈관이 보이는 원인 및 치료 방법

다리에 핏줄이 보이는 질환을 하지정맥류 혹은 거미정맥이라고 합니다. 다리에 핏줄이 보이는 것은 단순히 미적으로 보기가 흉할 뿐 아니라 통증, 가려움증, 붓기에 취약한 상태라고 할 수 있습니다. 이 경우 피부가 얇아 생기는 경우도 있지만 다른 원인이 숨겨져 있는데요.

 

오늘은 다리 혈관이 보이는 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소 다리 혈관이 보여 스트레스를 받으셨던 분들에게 도움이 되실 것 같습니다.

 

 

✅ 목차

• 다리에 혈관이 보이는 원인
• 다리에 혈관 보이는것 치료방법

 

 

다리에 혈관이 보이는 원인 

 

1. 약한 정맥 판막

 

정맥판막이 약할 경우 다리 혈관이 보이는 원인일 수 있습니다. 정맥판막이란 피가 심장으로 통하는 역할을 하는 핏줄입니다. 이것이 약해지고 문제가 생길 경우 정맥이 부풀어 오르는데 이로 인해 혈관이 눈에 띄게 보이는 것이죠.

 

정맥판막이 약해지는 일은 보통 노화의 진행, 유전적 요인, 호르몬 변화 등 다양한 요인으로 정맥판막이 약해질 수 있습니다.

 

 

2. 장 시간 신체 활동

 

장시간동안 신체활동을 할 경우 다리에 혈관이 보이는 원인이 될 수 있습니다. 장시간 서있는 상황, 걷기 등 다리에 무리를 주게 되면 정맥에 압력이 크게 증가하게 됩니다. 이때 압력이 증가하여 혈류를 방해해 정맥의 팽창을 유도합니다. 때문에 다리에 혈관이 보이게 되는 것이죠.

 

장 시간 신체활동을 통한 다리에 혈관이 보이는 것은 시간이 지남에 따라 자연스레 회복이 됩니다만 직업적인 이유로 계속 이러한 패턴이 반복될 경우 혈관 질환 발병 위험이 있을 수 있습니다.

 

 

3. 비만

 

비만의 경우에도 다리에 혈관이 보이는 원인이 될 수 있습니다. 과체중으로 인해 다리에 체중이 가중되어 정맥에 압력이 가해집니다. 이로 인해 혈액순환이 어렵게 됩니다.

 

뿐만 아니라 비만은 앉아서 생활을 하더라도 혈액순환 장애에는 온전히 피할 수는 없습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 다리에 혈관이 보일 수 있기 때문에 규칙적인 운동과 식단을 병행하여 몸무게 관리를 우선으로 해야 합니다.

 

 

4. 유전

 

유전적으로 다리에 혈관이 보이는 사람도 많습니다. 특히 가족 및 친척들 중 하지정맥류를 앓고 있다면 더욱 발생할 가능성이 높습니다. 

 

유전적 요인은 정맥 판막 또한 약할 수 있고, 혈관 질환에 위험이 쉽게 노출될 수 있는 상황이 많습니다. 때문에 유전적 요인을 바꿀 수는 없으나 이것을 받아들이고 생활습관을 교정하는데 초점을 두어야 합니다.

 

5. 호르몬 변화

 

호르몬 변화로 인해 다리에 혈관이 보이는 원인이 될 수 있습니다. 특히 임신, 갱년기, 사춘기 등 호르몬 변화가 격하게 바뀔 때 호르몬의 변동으로 혈류량이 증가하면 다리에 혈관이 보일 수 있습니다.

 

임신을 한 여성들의 경우에도 자궁이 커지면서 골반 정맥에 압력이 커져 다리 혈류를 방해해 혈관이 보일 수 있습니다.

 

 

다리에 혈관 보이는 것 치료방법

 

1. 건강한 체중 유지

 

우선 다리에 혈관이 보이는 것을 막기 위해선 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 몸무게가 많이 나갈 경우 정맥에 압력이 가해지기 때문에 최대한 몸을 가볍게 해 주는 것이 중요합니다.

 

또한 과일 및 채소의 섭취를 통해 혈액순환을 올바르게 하고 규칙적인 운동을 통해 정맥에 부담을 줄여줄 수 있습니다. 평소 다리 근육을 자주 사용하는 걷기, 자전거 타기와 같은 운동은 근육을 강화해 원활한 혈액순환을 돕는데 좋습니다.

 

 

2. 규칙적 운동

 

규칙적인 운동은 다리에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 운동을 자주 하면 혈액순환을 촉진시키고 정맥이 약해지는 것을 예방할 수 있습니다. 하루 30분 정도씩 매일 걷는 것만으로도 근장도를 개선시키며 혈액순환을 돕습니다.

 

장시간 서있는 사람들의 경우에도 다리근육 강화를 평소에 해두는 것이 도움이 됩니다. 거창한 운동이 아니라 가볍게 운동을 시작해 보세요.

 

 

3. 압박 스타킹 착용

 

당장 미적으로 보기가 안 좋다면 압박 스타킹을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 압박 스타킹으로 다리에 혈액이 모이는 것을 방지할 수 있습니다. 

 

이 외에도 장시간 서있는 사람들의 경우 다리를 풀어줄 때 누워서 다리를 심장보다 높게 들어 피가 다리에 모이는 것을 막는 것이 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 항산화제 음식 섭취

 

베리, 감귤, 채소 류 등을 통해 항산화제 음식을 섭취하는 것이 정맥 질환을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 각종 비타민 및 허브 보충제들은 정맥류 증상을 완화하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

5. 전문의와의 상담

 

이러한 생활 습관 교정으로 바뀌지 않는다면 전문의와의 상담을 통해 효과적으로 정맥 질환을 치료받는 것이 좋습니다. 간단한 시술부터 레이저 요법, 경화요법 등 다양한 방법으로 정맥을 축소시키는 방법도 있으며 정맥이 손상되었다면 전문의의 판단을 통해 손상된 정맥을 제거하는 방법 등도 있습니다.