산양유단백질, 왜 꼭 챙겨먹어야 할까?

산양유단백질은 최근 많은 사람들에게 건강과 영양을 위해 선호되고 있는 단백질 보충제입니다.

소화가 용이하고 알레르기 반응이 적다는 장점이 있는데요.

 

그렇다면 왜 산양유단백질이 특별할까요?

오늘은 산양유단백질 영양 성분, 효능에 대해 깊이 있게 알아보고 기존 우유와의 차이점에 대해서도 알려드릴게요!

 

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산양유단백질의 영양 성분

산양유란 '산양'이라는 동물에서 짜낸 젖으로 중요한 영양 공급원 중 하나로 사용되고 있습니다.

 

산양유단백질은 특히 신체 조직 형성과 에너지 공급에 중요한 역할을 하며 다음과 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.

• 비타민 A, D: 시력 보호와 면역력 강화, 뼈 건강 유지에 필수적인 비타민
• 칼슘과 인: 뼈와 치아 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는 데 중요한 미네랄
• 프로바이오틱 성분: 장 건강을 돕고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할

 

산양유단백질의 주요 효능

닥터-더케어-산양유단백질

 

1. 소화 개선

산양유단백질은 소화가 잘 되는 단백질로, 위장에 부담을 덜 주어 소화기 문제가 있는 사람들에게 유리합니다. 위장에 스트레스를 줄이지 않고 신속하게 소화되고 흡수됩니다.

 

2. 알레르기 반응 감소

소의 우유에 비해 알레르기 반응이 적어, 우유 알레르기가 있는 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 산양유는 베타-카제인이 적어 알레르기 반응을 줄여줄 수 있습니다.

 

3. 면역력 강화

산양유에는 면역체계를 강화해 주는 항산화 성분과 프로바이오틱 성분이 포함되어 있어, 감염과 염증으로부터 신체를 보호해 줍니다. 특히 면역 글로불린이 병원균과 싸우는 항체 역할을 합니다.

 

4. 뼈 건강

칼슘과 인이 풍부해 뼈를 강화하고 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 산양유는 노인층에게 특히 추천되는 단백질 공급원입니다.

 

5. 근육 회복 및 성장

운동 후 회복에 필요한 단백질 공급원으로 효과적입니다. 산양유단백질은 근육 회복과 성장에 필요한 필수 아미노산을 제공합니다.

 

 

 

산양유단백질과 소의 우유 단백질의 차이점

항목	산양유단백질	소 우유 단백질
소화 용이성	더 소화가 잘 됨	상대적으로 소화가 어려움
알레르기 반응	알레르기 반응이 적음	알레르기 반응이 많음
영양소 함량	비타민 A,D 칼슘이 더 많음	비타민 B12 함량이 더 많음
지방 입자 크기	더 작은 지방 입자	상대적으로 더 큰 지방 입자
맛과 향	더 강한 맛과 향	부드러운 맛과 향

 

산양유가 소의 우유보다 더 소화가 잘 되는 이유는 단백질 구조, 지방 입자 크기, 유당 함량, 천연 효소가 있기 때문입니다. 

 

1. 단백질 구조

산양유단백질은 소 우유 단백질보다 더 작은 단백질 분자로 구성이 되어 있습니다.

 

2. 지방 입자 크기

마찬가지로 산양유에 있는 지방 입자 크기가 소 우유보다 작아 소화에 효과적입니다.

 

3. 유당 함량

산양유는 소 우유보다 유당 함량이 낮아 유당불내증이 있는 사람들이 먹기에 좋습니다.

 

4. 천연 효소

천연 효소에는 리파아제, 프로테아제, 락타아제가 있는데요.

 

리파아제는 지방을 분해하는 효소이며

프로테아제는 단백질을 분해하는 효소,

락타아제는 유당을 분해하는 효소입니다.

 

즉, 이러한 이유들 때문에 소화가 잘돼서 인기가 많습니다.

 

자주 묻는 질문

Q1. 산양유단백질 누구한테 적합한가요?

소화가 어려운 사람들, 우유 알레르기가 있는 사람들, 유당불내증이 있는 사람들에게 좋습니다. 또 운동을 하는 분들 단백질 챙겨야 할 때 먹으면 좋습니다.

 

Q2. 그래서 산양유단백질 VS 소 우유 단백질 어떤 게 좋나요?

둘 다 좋은 영양소를 갖고 있습니다만, 산양유단백질은 비타민 A, D, 칼슘이 소 우유 단백질은 비타민 B군이 많기 때문에 본엔 체질에 맞는 걸 드시면 좋습니다.

 

Q3. 산양유단백질 어떻게 먹어야 되나요?

보통 저는 스무디에 첨가를 해서 먹거나, 운동 후 물에 타 먹거나 요리에 넣어먹습니다. 프로틴 파우더처럼 활용하는 편입니다.

 

마치며

오늘은 이렇게 산양유단백질에 대해 자세히 알려드렸는데요.

우유를 못 드시는 분들 많으시잖아요. 이때 산양유단백질로 대체해서 드셔보시는 걸 추천드려요!

 

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