치질에 좋은 음식? 이것을 드셔보세요

불규칙한 생활이 있는 현대인들의 삶에서 건강한 변을 보기란 쉽지 않습니다. 그래서 항문에 상처가 생기거나 약해졌을 때 '치질'이라는 질병이 생기기가 쉬운데요. 병원에 가는 게 제일 좋은 방법이겠지만 민망하다는 이유로 방치하는 분들을 위해 준비했습니다. 치질에 좋은 음식을 알려보도록 하겠습니다.

 

치질

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치질에 좋은 음식 - 배변활동에 좋은 음식

 

치질에 좋은 음식이란 무엇일까요? 바로 변을 쉽게 잘 볼 수 있는 그런 음식들이겠죠? 치질에 걸린 사람들이 궁금해하는 것들이 변이 딱딱하거나, 변 보기가 힘든데 그 원인을 알고 싶어 합니다.

 

변을 보기 힘든 이유는 식습관에서 나옵니다. 예를 들어 물을 많이 안 먹는다던가, 야채섭취량이 적다던가, 기름기 있는 음식이나 육류 위주로 많이 섭취를 한다던가 말이죠.

 

치질이라는 병은 초기에 식습관으로 개선을 할 수 있기 때문에 변을 잘 볼 수 있는 음식을 섭취를 해야 합니다. 그럼 치질에 좋은 음식을 알아보도록 할까요?

 

• 고구마
  • 대변하면 고구마 좋은 건 누구나 다 아는 사실이죠? 맛도 좋은 고구마는 포만감을 주어 다이어트에도 효과가 있고 장 운동에 활발한 음식입니다. 또한 변의 양이 많아지면서 변을 쉽게 잘 볼 수 있게 만들어 줍니다. 그렇다고 고구마가 좋다고 고구마만 먹으면 안 되고 하루 세끼 정량으로 다 먹되, 고구마 하나를 더 추가해서 먹으면 알맞습니다. 고구마의 하루 권장 섭취량은 주먹만 한 고구마 한 개 정도를 추천드리겠습니다.
• 바나나
  • 바나나 역시 고구마와 같이 시중에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로 맛도 좋은 장점이 있습니다. 바나나는 얼마나 먹으면 될까요? 하루 권장량 두 개 정도 추천드립니다. 바나나 또한 정량 식사를 다 하되, 두 개를 추가로 먹어주면 알맞습니다. 바나나는 너무 많이 먹게 되면 변비를 또 유발할 수 있으니 꼭 바나나를 드실 때는 정량을 드시길 바랍니다.
• 우렁
  • 우렁이는 우리가 아는 우렁된장찌개에 들어가는 우렁이 맞습니다. 우렁이의 효능은 열을 다스리고 갈증을 멈추게 하며 변비와 이뇨에 좋습니다. 특히 치질의 특효라고 알려져 있는데 우렁이는 몸의 순환을 잘 돌게 만들어주기 때문이죠. 영양소로는 단백질, 비타민, 칼슘 등이 풍부해 빈혈과 뼈 건강, 피로 해소, 성장기 어린이에게도 좋습니다.
• 콩류
  • 단백질과 섬유질이 풍부한 콩류는 배변활동에 도움을 줍니다.
• 호박
  • 다양한 종류의 호박은 섬유질이 풍부하고 맛도 좋습니다.
• 알로에
  • 알로에에 함유되어 있는 알로인과 알로에 에모딘 알로 에틴 성분들은 소화기 통에 좋은 작용을 하고 장 내의 유해균 증식을 억제시켜 노폐물 배출에 탁월한 효능이 있어 치질 증상에 좋은 효과가 있습니다.
• 꿀
  • 꿀은 비피두스균의 증식을 촉진하고, 유해균의 증식을 막아줘서 설사가 심할 때 특히나 증상 개선에 뛰어납니다. 꿀은 전반적인 장의 건강에 뛰어난 효과가 있습니다.

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치질 치료에 좋은 방법

 

치질은 불규칙한 식습관에 의해 생기지만 한번 생긴 치질은 재발이 쉽기 때문에 치질 치료를 같이 병행해야 합니다. 그렇다면 병원에 가지 않고 할 수 있는 치질 치료에는 어떤 방법이 있을까요?

 

• 좌욕
  • 좌욕은 항문 질환의 가장 중요한 치료법입니다. 항문은 비교적 세균이 다른 부위보다 많은데 그렇기 때문에 세균에 노출이 쉽습니다. 항문을 청결하게 해 주고 혈액순환을 촉진시키는 좌욕은 괄약근을 이완시켜 치질의 통증을 완화시켜줍니다. 물의 온도는 37-39도로 하루에 두세 번씩 매일 해준다면 초기 치질은 좌욕으로 치료가 가능합니다.
• 수분 섭취
  • 수분을 섭취를 안 하면 변이 딱딱하게 굳어, 배변활동을 할 때 딱딱한 변이 나오면서 항문을 상처 나게 만듭니다. 물을 자주 마시는 습관은 자연스레 변을 부드럽게 만들어줍니다.
• 유산균 섭취
  • 유산균을 섭취해 장을 건강하게 만들어 배변활동에 도움을 줍니다.

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그 외로 치질 치료 최후의 방법

 

치질 수술이 있습니다.

 

치질 수술은 최후의 방법이지만 삶의 질이 10배는 향상되는 수술 중에 하나라고 말씀드리고 싶습니다. 처음 검사할 때, 수술할 때, 병원에 가는 것 자체가 민망하다고 생각할 수도 있으나, 생각보다 많은 현대인들에겐 항문질환이 있습니다.

 

그 말은 즉 병원에는 비슷한 환자가 많다는 뜻이죠. 그렇기 때문에 너무 민망하다고 생각할 필요 없이 자연치료를 해보다가 안되면 꼭 수술을 추천드립니다.

 

자연치료 같은 경우엔 결국 나쁜 식습관이 생기면 다시 재발을 하기 때문에 이것이 심해지면 만성으로 넘어가서 더 치료가 어려운 경우들이 생기기 때문이죠.

 

수술은 한번 하게 되면 그 이후로의 재발은 거의 일어나지 않고 '그동안 왜 수술을 내가 미뤘지'라고 생각이 들 정도로 만족감이 높은 치료입니다.

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이상으로 오늘은 치질에 좋은 음식들과 치질 치료방법에 대해 알아보았습니다. 말하기 힘든 질병인 만큼 최대한 도움이 되고자 작성해보았습니다. 궁금한 사항은 댓글 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.