디지털 디톡스 효능1 디지털 디톡스 방법 BEST4, 도파민 중독 벗어나야 하는 이유 (Feat. 후기) 여러분 하루 종일 스마트폰을 사용하면서 보내시지 않나요? 잠들기 전까지도 SNS를 체크하고, 침대에 누워서도 뉴스와 메시지를 확인하는 게 일상인 하루, 그러다 보니 점점 피로는 쌓이고 오히려 잠도 잘 오지 않더라고요. 일 효율도 떨어지고, 늘 습관적으로 쉴 수만 있으면 릴스, 숏츠를 무한으로 돌려보던 게 반복이었습니다. 어느 날, 문득 인생을 손해 보는 느낌이 드는 거예요. 그래서 저는 디지털 디톡스를 시작했습니다.하루에 단 10분이라도 디지털 기기에서 벗어나니 생각보다 정말 큰 변화가 있었어요. 디지털 디톡스를 하면서 느꼈던 것들에 대해 공유해보려고 합니다.디지털 디톡스란 무엇일까사전적 의미로 보자면 디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이고, 우리의 정신 건강과.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 8. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
