똥을 못싸요1 변비 요인, 대변을 일주일에 한번만 본다면 이것 때문 일수 있습니다. 배변활동을 규칙적으로 하는 것은 일상생활에 큰 편안함을 가져다줍니다. 하지만 현대사회에서 안 좋은 식단, 생활습관 등 이유로 변비는 점점 더 늘어나고 있습니다. 일시적으로 일주일에 한 번 변을 볼 수 있지만 이것이 지속이 된다면 건강상 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 변비의 요인, 대변을 일주일에 한 번만 보는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인을 알아야 해결 방법을 찾을 수 있겠죠? 대변을 일주일에 한 번만 보는 이유 1. 식단 가장 일반적인 원인으로 식단이 문제입니다. 특정 음식들은 소화를 늦춰주게 만들어 변을 자주 보지 못하게 만듭니다. 식이섬유가 부족한 음식들은 불규칙한 배변활동을 만드는데요. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 섬유질이 대변의 부피를 늘려 소화를 원활하게 도울 수 있기.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 4. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음