러닝 효능1 러닝 크루가 말하는 러닝 효능,올바른 주법, 부상 안 당하는법 2023년 8월부터 러닝크루에 가입해 러닝을 즐기고 있습니다. 러닝이라는 운동을 제가 처음 접하게 된 계기는 심리적으로 우울감을 많이 느꼈던 상황이었어요. 가장 진입장벽이 낮게 느껴져 시작했습니다. 하지만 생각보다 러닝이란 운동은 그렇게 만만하게 볼 운동이 아니더군요. 모든 운동이 그렇겠지만 꾸준하지 않으면 실력이 늘지 않고 부상 위험도도 생각보다 많은 운동이었습니다. 오늘은 러닝을 하고자 하는 사람들에게 기본적인 도움이 될 만한 내용을 다루고자 합니다. 러닝의 효능, 올바른 자세, 부상 안 당하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 러닝머신과 야외 달리기 무엇이 더 좋은지에 대한 글도 꼭 읽어보세요. 러닝머신vs야외 달리기 러닝을 하면 무엇이 좋아질까요?러닝의 효능을 단지 칼로리를 빼는 운동이라고만 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 2. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
