심장 건강2 미강유 쌀겨기름 효능 7가지, 요리용 기름은 미강유로 써야 하는 이유 미강유, 즉 쌀겨 기름을 사용하면 단순히 요리를 맛있게 하는 데 그치지 않고, 전반적인 건강을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 아마도 여러분은 흔히 사용하는 올리브유나 카놀라유가 더 건강하다고 생각할 수 있어요. 그런데 여기서 놀라운 사실! 미강유는 더 뛰어난 효과를 발휘할 수 있다는 점입니다. 오늘 내용을 통해 왜 음식을 할 때 미강유를 써야 하는지 알아보세요! 미강유 쌀겨기름 효능 7가지1. 좋은 지방"좋은 지방을 먹어야 한다"는 말을 많이 들어보셨죠?미강유는 그야말로 좋은 지방의 결정체라 할 수 있어요. 많은 사람들이 기름을 다소 부정적으로 바라보는 경향이 있지만, 사실 기름을 어떻게 선택하느냐가 건강의 큰 차이를 만들어냅니다. 미강유는 포화지방보다 불포화 지방이 훨씬 많이 들어 있어요. 이 불포.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 9. 20. 더보기 ›› 연령 별 정상 심박수 범위,내 심장이 제대로 뛰고 있는지 확인하는 법 연령 별 정상 심박수 범위가 다르다는 거 알고 계셨나요?오늘은 연령 별로 달라지는 정상 심박수 범위, 안정기 심박수를 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 심장 두근 거리는 부정맥 원인에 대한 글도 꼭 한번 읽어보세요. 심장 두근거림 부정맥 원인 자세히 보기 안정기 심박수 측정 방법안정기 심박수는 심장 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 안정기 심박수를 측정하려면 최소 5분간 휴식을 취한 후 손목이나 목에서 맥박을 잽니다. 1분간 맥박 수를 세거나, 15초 동안 맥박을 측정한 후 4를 곱해 분당 심박수를 계산할 수 있습니다. 아침에 일어난 후 바로 측정하는 것이 가장 정확합니다. 요즘은 스마트워치와 같은 디지털 기기를 활용하면 더 편리하게 실시간 측정이 가능합니다. 연령별 정상 안정기 심박수나.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 9. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
