익힌계란비교1 날계란 효능 5가지, 익힌 계란보다 건강에 좋을까? 아침에 간단하게 먹을 수 있는 대표적인 음식 중 하나가 바로 계란입니다.계란후라이, 삶은 계란, 스크램블 등 다양한 조리법으로 즐길 수 있는 만큼 많은 사람들이 자주 섭취하는 식품인데요. 그런데 계란을 익혀 먹는 것이 아니라 날계란으로 먹으면 어떤 차이가 있을까? 하는 궁금증이 생겼습니다. 특히 일본에서는 날계란을 밥에 비벼 먹거나 요리 재료로 활용하는 경우가 많고, 헬스 트레이너들이 단백질 보충을 위해 날계란을 마시는 모습을 종종 볼 수 있죠. 저도 예전에 헬스장에서 트레이너가 날계란을 그냥 원샷하는 걸 보고 충격을 받았던 기억이 있습니다.하지만 날계란이 정말 익힌 계란보다 건강에 더 좋을까요? 이번 글에서는 날계란의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 1. 날계란, 정말 익.. 음식/음식과 건강 정보 2025. 3. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
