자전거 장점1 자전거 VS 러닝 어떤게 더 좋을까 정답은?,자전거 달리기 칼로리 소모 효능 비교 분석 총 정리! 여러분 오늘은 유산소 운동의두 핵심운동, 자전거와 달리기에 대해 깊이 파헤쳐 보려고 해요. 둘 다 땀을 쫙 빼고 나면 기분이 상쾌해지는 운동이지만, 다들 한 번씩 운동을 하면서 어떤 운동이 더 효과적일지 궁금하지 않으셨나요? 이왕이면 더 효율적으로 살을 빼고 싶으신 분들에게 도움 되실 거예요! 자전거 VS 실내자전거 차이에 대한 내용을 읽고 오시면 더 좋아요. 자전거 VS 실내자전거 운동 효과 차이 1. 자전거 VS 달리기 칼로리 소모 비교먼저 가장 중요한 칼로리 소모량을 비교해 볼게요. 삼성서울병원 스포츠의학센터의 연구에 따르면, 체중 70kg인 성인이 실내 자전거(시속 25km)를 타면 시간당 약 780kcal을 소모할 수 있다고 해요.반면에 러닝머신(시속 9km)을 이용하면 약 700kcal이 소모.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 8. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
