잠꼬대 원인1 잠꼬대 원인, 잠꼬대 하는 이유와 멈추는 방법 사람들은 모두 잠꼬대를 합니다. 그러나 일상생활에 지장이 없을 정도라면 잠꼬대에 관련된 글을 찾아보진 않으셨겠죠? 심한 잠꼬대는 같이 자는 사람 모두를 당황스럽고 민망하게 만드는데요. 오늘은 잠꼬대가 심한 사람들에게 도움을 줄 수 있는 잠꼬대가 생기는 숨겨진 원인과 잠꼬대를 멈추는 방법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. ✅ 목차 잠꼬대 원인 잠꼬대 멈추는 방법 잠꼬대 원인 1. 수면 장애 수면 장애는 잠꼬대를 할 가능성을 높여줍니다. 수면 장애로는 수면 무호흡증, 렘수면 행동장애, 야경증 등이 있습니다. 이 경우엔 수면 장애를 이해하고 적절한 치료를 받아 근본적인 원인을 완화시킬 수 있습니다. 2. 스트레스 잠을 자기 전 잠재의식 속에 있던 스트레스가 잠꼬대로 나타날 수 있습니다. 뇌가 스트레스를 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
