조깅 러닝화1 발 편한 러닝화 고르는법 6가지, '이것' 만 알면 발목 무릎 통증 걱정 끝! 요즘 러닝들 많이 하시지요. 러닝하시는분들 러닝화 많이들 물어보시는데요. 결론을 먼저 말씀드리면 러닝화는 가벼움과 쿠션감이 생명입니다. 장기적으로 러닝을 한다면 잘 맞는 러닝화를 골라야 다치지 않고 더 나은 기록을 세울수 있어요.오늘은 러닝크루가 추천하는 러닝화 선택 가이드에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 러닝 올바른 주법에 관련된 글도 꼭 한번 읽어보세요! 러닝 올바른 주법 자세히 보기 러닝화 선택 가이드 6가지1. 사이즈러닝화는 너무 꽉 끼거나 헐렁하지 않아야 하며, 발가락 부분에 약간의 여유가 있어야 합니다. 발등 높이에 맞춰 신발을 선택하는 것이 중요해요. 발가락이 앞코에 닿지 않고, 5~10mm 여유 있는 신발이 가장 좋습니다. "발과 신발 사이에 공간이 있어야 충격을 흡수할 수 있습니다."2.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 9. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
