혈관에 좋은 음식2 뇌에 좋은 음식,머리를 맑게 하며 기억력 증진에 효과있는 음식 인간은 노화가 진행되면서 뇌의 기능이 점차 떨어지게 되는 것을 막을 수 없습니다. 그로 인해 인지력 감퇴, 치매 등의 질병들이 생겨나게 되는데 노화를 막을 수는 없지만 평소 뇌에 좋은 음식을 먹으면 머리를 맑게 해 도움이 된다고 합니다. 오늘은 뇌에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 뇌에 좋은 음식이란? 뇌에 좋은 음식에는 미네랄과 비타민이 함유되어 있으며 포화지방보다는 식물이나 생선에서 건강에 좋은 지방을 얻는 것이 좋고, 각종 항산화 물질로 뇌의 노화를 막을 수 있는 음식들이 뇌 건강을 개선시켜 정신 기능을 좋게 만듭니다. 뇌에 좋은 음식 ▶호두 뇌에 좋은 음식으로 알려진 대표적인 음식은 바로 호두입니다. 호두는 뇌와 비슷한 모양을 가져서 뇌에 좋은 음식이라는 우스갯소리가 있을 만큼 뇌 건강.. 2022. 4. 30. 막힌 혈관을 깨끗히 청소해주는 좋은 음식 10가지 오래된 수도관이 녹이 스는 것처럼 인간도 나이가 들면서 혈관에 지방이 쌓이면 비슷한 과정을 겪을 수 있습니다. 혈관에 지방이 쌓이게 되면 혈관이 좁아져서 뇌졸중과 심장병 동맥경화의 위험이 높아집니다. 그래서 평소에 피의 흐름을 돕고 막힌 혈관을 깨끗이 청소해주는 좋은 음식을 먹어야 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 막힌 혈관을 깨끗이 청소해주는 좋은 음식 10가지 ◆ 마늘 마늘에 들어있는 알싸한 맛을 내는 알리신 성분은 동맥경화 예방을 도움이 됩니다. 마늘의 알리신 성분은 혈액 속에 있는 콜레스테롤의 수치를 낮춰 혈관이 좁아지는 것을 막아줍니다. 또한 혈당을 떨어트리는데 이것은 평소 당뇨병 예방 관리에도 효과가 좋은데요. 이 뿐만 아니라 알리신 성분은 소화를 돕고 면역력을 높이며 식중독균을 없애는 효과까지.. 2022. 3. 17. 이전 1 다음
