브로멜라인 효능 5가지 부작용 영양제 추천 TOP3 간편 정리ㅣ뱃살 빼고 싶다면 주목!

 

브로멜라인 효능 5가지, 부작용, 영양제 추천 3가지를 간편하게 정리해 드리겠습니다.

브로멜라인은 파인애플 줄기, 열매에서 추출되는 단백질 분해효소입니다.
이 성분은 다이어트, 항염증, 항산화 효과, 축농증, 비문증에 효과가 좋기로 알려져 있습니다.

따라서 뱃살이 빼고 싶은 분들은 오늘 내용에 주목하시면 도움이 되실 거예요.

 

※ 광고 없이 정보 전달을 위한 목적으로 작성하였습니다.

브로멜라인이란?

브로멜라인은 파인애플 줄기, 열매에서 추출되는 단백질 분해 효소입니다.

항산화 효과, 항염증 효과가 있어 축농증, 체내 염증을 제거하는데 효과적이며
섭취 시 신진대사가 높아져 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막기 때문에

국내에서는 주로 다이어트 보조제로 사용이 많이 되고 있습니다.

브로멜라인 효능 5가지 및 부작용

우리나라에서는 주로 다이어트 보조제에 함유되어 있는 성분으로
체지방 감량, 붓기 감소, 소화 기능 개선, 신진대사 향상, 비문증 완화 등 다양한 효능이 있습니다.

다음은 브로멜라인 대표적인 효능입니다.

 

✅브로멜라인 효능 5가지

1. 소화 기능 개선 : 단백질을 아미노산으로 분해하여 소화를 돕습니다. 평소에 위장이 안 좋으신 분들이 드시면 좋습니다.

 

2. 항염증 완화 : 체내 염증을 분해해 주는 역할을 합니다. 체내 염증은 암을 유발할 수 있습니다.

 

3. 항암 효과 : 암세포 전이와 성장을 억제해 줍니다. 특히 유방암, 폐암, 대장암과 같은 암들에게 효과적입니다.

 

4. 다이어트 효과 : 소화를 돕고 신진대사를 높여주어 지방 축적을 막아 다이어트에 효과적입니다.

 

5. 비문증 완화 : 눈앞에 벌레가 기어 다니는 것 같은 비문증 원인은 단백질 부유물인데 이런 부유물을 녹여줄 수 있습니다.

 

✅브로멜라인 부작용

아무리 좋은 성분이어도 과다 섭취 시 부작용이 생길 수 있습니다.
부작용은 크게 알레르기 반응, 설사, 복통, 약물 효과 감소가 있습니다.

 

 

브로멜라인 하루 권장량

브로멜라인 하루 권장량 수치는 600 ~ 800mg 사이입니다.

 

파인애플 1 통가량에 브로멜라인이 100mg 정도 들어있어 6~8통 섭취하는 양과 비슷합니다.

 

따라서 간편하게 브로멜라인 흡수율을 높이는 방법은 영양제로 섭취하는 것이 일반적입니다.

 

브로멜라인 영양제 추천 TOP 3

제가 브로멜라인 영양제를 고르는 기준은 크게 세 가지입니다.

 

• 함량이 얼마나 되는지?
• 부 원료는 무엇인지?
• 가격은 합리적인지?

이 기준에 부합하는 광고 없이 제가 추천하는 제품들은 다음과 같습니다.

이름	브로멜라인 아이	비문앤 브로멜라인	브이-포뮬러
사진
특징	초고함량 태국 브로멜라인 흡수율을 높이는 파파야 함유	화학 제품 없이 자연유래 성분만 담아 안전함	약사가 설계하고 개발한 제품 특히 다이어트를 겨냥함
성분	브로멜라인 파파야 블루베리,케일,결명자,레몬밤	브로멜라인 오스트리아산 빌베리 자연유래성분 부형제	브로멜라인 유산균,호박,락토페린,녹차 백봉령,포도씨,보이차 등
주 성분 함량	브로멜라인 600mg	브로멜라인 480mg	브로멜라인 600mg
가격	32,200원	32,900원	31,000원
섭취 방법	1일 2정	1일 1~2정	1일 3정

 

※ 위 사진을 클릭하시면 최저가 홈페이지로 이동하실수 있습니다.

 

 

마무리

이렇게 브로멜라인 효능 5가지 부작용 영양제 추천 TOP3에 대해 알아보았습니다.

 

브로멜라인 아는 분들만 알아서 몰래 효과 보고 있다는 말이 있을 정도로
유명한 성분입니다.

 

평소 붓기가 많거나 다이어트를 하시려는 분들에게 오늘 내용이 도움 되셨으면 합니다.