소변 색깔 별 특징 및 해결 방법,갈색 소변을 본다면 이것 때문이에요

소변 색은 체내 수분 상태, 건강 상태, 식습관 등 다양한 원인에 의해 바뀔 수 있습니다. 소변 색깔로 건강 상태를 확인할 수 있으며 평소와 다른 소변 색을 띤다면 원인을 알고 조치를 취하는 것이 좋겠죠?

 

오늘은 소변 색깔이 갈색인 이유와 소변 색깔 별 특징과 해결 방법에 대해 간단히 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

소변 색깔 별 특징 및 해결 방법

 

1. 투명한 소변

 

물을 많이 마셔 무색에 가까운 색을 띱니다. 아무렇지 않은 상태이긴 하나 너무 많은 수분 섭취 하게 되면 신체 전해질 균형이 깨질 수 있습니다. 적절한 수분 섭취를 해야 합니다.

 

 

2. 연한 노란색 소변

 

정상적인 소변 색입니다. 충분한 수분을 섭취하고 있으며 이 수분 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 진한 노란색 소변

 

수분 섭취가 부조하면 생깁니다. 탈수 초기 증상입니다. 물을 조금 더 많이 마시며 몸 수분을 보충해줘야 합니다.

 

 

4. 주황색 소변

 

심각한 탈수 상태 거나 일부 음식, 보충제 문제로 발생할 수 있습니다. 해결 방법으로는 수분 섭취를 늘리고 음식이 문제라면 일부 음식, 보충제 섭취를 줄여보시길 바랍니다.

 

 

5. 분홍색, 빨간색 소변

 

특정 식품(비트, 블루베리)을 과도 섭취하거나 특정 약물 복용, 또는 혈뇨가 나오는 것일 수 있습니다. 이 경우엔 충분한 수분섭취도 수분섭취지만 식습관에 변화를 주고 색이 변하는지 관찰해야 합니다.

 

 

6. 갈색 소변

 

아주 심각한 탈수 상태, 특정 약물, 간 질환이 원인일 수 있습니다. 보다 많은 수분을 섭취해 보고 증상이 계속 나타난다면 간질환일 수 있으니 전문의와 상담을 통해 치료를 해야 합니다.

 

 

7. 푸른색 및 녹색 소변

 

색소가 들어간 음식을 섭취하거나 유전적인 요소, 특정 약품에 의해 생길 수 있습니다. 원인을 알면 섭취를 중단하고 확인해봐야 합니다만 원인을 모르겠다면 전문의의 치료를 받아야 합니다.

 

 

8. 탁한 소변

 

신장 감염, 결석 및 신체 내부 문제로 소변이 탁하고 냄새가 날 수 있습니다. 

 

 

9. 거품이 있는 소변

 

소변을 빠르게 보거나 단백뇨로 단백질이 많이 빠져나갈 때 나타나는 증상입니다. 일시적이지 않다면 이것은 신장 문제의 신호입니다.

 

단백뇨 원인 증상 치료 방법, 단백질이 몸에서 빠져나가는 신장 질환

 

 

정상적인 소변 색깔 유지 방법

 

1. 충분한 수분 섭취

 

당연한 말이겠지만 소변이 연한 노란색을 유지할 수 있도록 하루 8잔 정도 수분 섭취 합니다.

 

 

2. 식단

 

특정 음식, 보충제는 소변 색에 영향을 줄 수 있습니다. 시간이 지나도 소변 색이 돌아오지 않는다면 식단을 바꿔보는 것도 방법입니다.

 

 

3. 약물

 

일부 약물들은 소변 색을 변화시킬 수 있습니다. 약물 복용을 잠시 멈춰보거나 약물을 조정해 보는 것도 좋습니다.

 

 

소변 색은 우리 몸 수분 상태, 건강 상태, 식습관을 알아볼 수 있는 중요한 지표나 다름없습니다. 평소와 다른 소변색이라면 원인은 무조건 있습니다.

 

대게 충분한 수분 섭취를 통해 해결이 가능하지만 그래도 소변 색이 변화가 없다면 몸 이상 신호 일수 있으니 병원에 꼭 내원해 보시길 바랍니다.