등드름의 원인과 등드름 없애는 방법은?

등에 나는 여드름은 얼굴에 난 여드름만큼 여간 스트레스가 아닐 수 없습니다. 등드름은 잘 보이지도 않고 관리방법도 잘 몰라서 못하는 경우들이 많은데요. 그래서 모르고 있다가 등에 무언가 닿을 때면 따가움을 느낄 때도 있습니다. 그렇다면 등드름의 원인과 등드름 없애는 방법은 무엇이 있을까요?

여드름

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등드름의 원인

부위의 차이 일뿐 등드름 또한 얼굴과는 큰 차이가 없습니다. 여드름의 원인은 유전적인 문제나 호르몬적인 변화와 같은 문제에서 생겨나는 게 일반적이고 가장 중요한 것은 생활 습관이 잘못되었기 때문입니다.

 

이러한 잘못된 생활습관을 지속적으로 해오다 보면 몸속 안의 불균형을 일으키고 이는 몸의 열을 발생시켜 그 열은 피지선의 피지 양을 증가시키고 그로 인해 피부에 여드름이 생기는 것입니다.

 

바로 이러한 피지 분비의 불균형은 각질이 모공을 막게 돼서 등드름을 발생시킵니다. 특히 등에는 다른 부위보다 더 많은 피지선이 존재하기 때문에 여드름에 더 취약한 부위이기도 합니다.

 

그렇기 때문에 등드름은 바로 이러한 '생활습관'을 고쳐나가는 것이 제일 중요한 해결방법입니다.

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등드름 없애는 방법은?

그렇다면 등드름을 없애는 방법에는 무엇이 있을지 알아볼까요?

• 샤워 타월 관리

가장 기초적인 것 중에 하나입니다. 여러분들은 샤워를 한 후 샤워 타월을 잘 건조해주시나요? 저도 이러한 내용을 몰랐을 때까지만 해도 건조의 중요성을 몰랐었는데요.

 

사용하고 난 샤워 타월에는 세균이 그대로 남아있는데 이것을 습한 샤워실에 방치하게 된다면 이것은 세균 번식의 좋은 환경이 됩니다.

 

그렇기 때문에 샤워 타월은 꼭 사용하고 난 후 건조를 잘 시켜주어야 등드름뿐만 아니라 각종 피부에 세균이 감염되지 않을 수 있습니다. 샤워 타월은 사용 후 최대한 햇빛이 잘 드는 곳이나 건조한 장소에 잘 펴서 보관하시길 바랍니다.

 

 

• 건강한 식단

건강한 식단도 피부 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 인스턴트 음식, 기름진 음식, 술, 설탕이 많은 음식, 자극적인 음식 등등.. 이러한 음식들은 몸 내부 활동의 불균형을 초래하고 열을 발생시켜 피지선의 피지 양을 늘리게 됩니다.

 

최대한 몸에서 받아들이기가 어렵지 않은 음식인 채소와 과일 같은 건강식을 섭취해주시고 레몬 물을 많이 마셔주어 노폐물 제거와 피부 탄력도 얻는 그런 식단을 꾸려보세요.

 

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• 꽉 끼는 의류 금물

타이트한 옷은 등드름의 원인이 될 수 있습니다. 타이트한 옷은 땀의 배출과 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한 타이트한 옷을 입고 벗는 과정에서 등에 난 여드름에 자극을 주어 주의해야 합니다.

 

특히 피부에 유분이 많은 체질은 타이트한 옷을 최대한 피해 주는 것이 좋습니다.

 

 

• 세정제와 바디로션

현재 사용하시는 바디로션과 세정제에 과한 화학약품이 들어있지는 않으신가요? 피부에 가장 좋은 것은 바로 저 자극입니다. 만약 저 자극 세정제가 없다면 가끔은 물로만 샤워를 해도 좋은 방법입니다.

 

또한 본인 체질과 성분에 맞는 바디로션을 사용해야 하는데 가령 유분이 많은 바디로션을 사용할 경우엔 자칫 모공을 막아 등드름을 유발할 수 있다고 합니다. 잘 모르겠으면 제일 저 자극의 화장품들로 바꿔보세요.

 

• 만지지 않기

모든 여드름은 마찬가지로 만지지 않습니다. 만지게 되면 감염이 될 위험이 높고 특히 등드름은 외적으로 잘 보이지 않아 빨리 짜버리고 싶은 마음에 억지로 짜내게 된다면 흉터로 자리 잡을 수가 있습니다.

 

그렇기 때문에 여드름은 절대로 만지지 마시고 심할 경우엔 피부과에 가서 염증 주사를 진단받거나 약을 처방받으시길 바랍니다.

 

 

• 샤워 습관

샤워를 따뜻한 물로 오래 하고 계시진 않으신가요? 샤워 습관 만으로도 등드름을 개선할 수 있는데 탁월한 효과가 있습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하다 보면 피로가 풀려 계속 멍 때리며 물을 맞고 가만히 서있곤 하는데요. 그 좋은 기분은 피부에게 양보해주세요.

 

따뜻한 물로 몸에 물을 오랫동안 끼얹으면 피부의 유분과 수분의 밸런스를 파괴합니다. 그로 인해 피부 장벽의 손상을 일으키는데 이는 그만큼 피부가 예민해져 여드름과 같은 트러블에 노출이 되기 쉽다는 뜻입니다.

 

그렇기 때문에 따뜻한 물 샤워는 가능하면 15분 내에 끝내시길 바랍니다.

 

• 땀

청결을 유지해야 합니다. 운동을 하지 않았다고 땀이 안 나는 것은 아닙니다. 땀은 실제로 보이지 않아도 계속 배출을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 땀을 흘렸을 시에는 바로 샤워를 하고 건조를 잘 시키는 것이 좋습니다.

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등드름에 좋은 약?

약은 먹는 약과 바르는 약으로 분류가 될 수 있습니다. 약의 정확한 이름을 추천드리기보다는 본인의 상태에 맞는 약 성분을 추천드리는 것이 좋을 것 같으니 꼭 피부과 전문의와 상담을 하시고 내용은 참고만 하시길 바랍니다.

• 먹는 약
  • 여드름 균을 억제하고 염증을 줄여주는 항생제
  • 피지 분비량을 조절해주는 이소트레티노인과 호르몬제
• 바르는 약
  • 여드름 면포 발생을 막고 염증을 억제하는 레티노이드
  • 여드름 건수를 줄이고 항균 작용을 하는 벤조일퍼옥사이드
  • 염증성 여드름에 좋은 국소 항생제

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등드름 또한 여드름의 일종이고 부위가 다른 것뿐입니다. 그렇기 때문에 등드름의 원인을 알고 등드름을 없애는 방법을 꾸준히 실천한다면 등드름뿐만 아니라 가드름, 얼굴에 난 여드름 등 피부가 훨씬 좋아질 것이라 확신할 수 있습니다. 오늘은 등드름의 원인과 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다.

 

생활 습관을 고쳐 좋은 피부를 얻길 바라며 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.