기관지에 좋은 음식3 목이 간지러울때, 만성 기침 치료 하는 음식 5가지 선천적으로 기관지가 약한 사람들이 있습니다. 저 또한 기관지가 약해 마른기침, 만성 기침을 달고 살았는데요. '큼큼' 거리며 목을 가다듬는 게 습관처럼 자리 잡고, 목이 간지러워 최근에는 밝혀진 이 음식 5가지들을 먹으며 효과를 보고 있습니다. 오늘은 저처럼 만성 기침, 목이 간지럽고 기관지가 안 좋으신 분들에게 만성 기침 치료하는 음식 5가지를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 만성 기침 치료하는 음식 5가지 1. 브로콜리 브로콜리에는 '설로라 판' 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 및 항염증 효과가 강력하기로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 설로라 판 성분이 목에 있는 염증을 줄이고 해독 효소의 활성을 돕는다고 알려졌습니다. 브로콜리는 비교적 우리 식탁에서 쉽게 먹을 수 있는 음식이니 식.. 2024. 1. 22. 목감기에 좋은 음식,목감기 빨리 낫는 법 정리 요즘 같은 일교차가 크고 건조한 환절기 날씨에는 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 이런 날씨에는 유독 다양한 세균들이 인체로 침투해 감기 몸살, 콧물, 목감기에 노출이 심한데요. 그중 특히 목감기는 가래가 끼고 목에 이물감이 들며 인후통까지 동반할 수 있습니다. 오늘은 이런 일을 예방하기 위해 목감기에 좋은 음식과 목감기 빨리 낫는 법에 대해 알려드리겠습니다. 목감기에 좋은 음식 ▶브로콜리 브로콜리의 설포라판 성분은 외부에서 들어오는 세균과 미세먼지로 인해 발생하는 세포의 손상을 예방해 줍니다. 또한 기관지를 보호해 비염과 천식, 알레르기 등에도 산화 스트레스를 풀어 없애주기 때문에 목감기에 좋은 음식입니다. ▶생강 생강은 항염작용을 하는 음식으로 염증과 기관지 트러블을 완화시켜 줄 수 있습니다. 또한 기.. 2023. 10. 27. 기침이 심할때,기관지에 좋은 음식과 영양제 추천! 기침은 체 내의 이물질을 몸 밖으로 내보내려고 하는 우리 몸의 자연스러운 행동입니다. 겨울철 감기에 걸렸을 때 기침을 하는 이유도 감기의 균과 이물질을 밖으로 배출하려고 하는 자연스러운 행동입니다. 하지만 만성 기침, 장기적으로 기관지가 안 좋은 경우에는 결과적으로 폐를 건조하게 만들기 때문에 호흡기 기관에 신경을 써주어야 합니다. 오늘은 기관지에 좋은 음식과 영양제에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 기침이 심할 때 기관지에 좋은 음식 ▶무꿀즙 무와 꿀은 가래를 없애는데 효과적인 음식입니다. 무의 성질은 따뜻한 성질을 가지고 있고 기를 내리는 성질이 있습니다. 또한 무에 함유돼 있는 '시니그린' 성분은 점막을 자극하며 이는 점액의 분비를 활성화시키고 때문에 점막에 붙어있는 가래들을 묽게 만들어 쉽게 배출이.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
