긴장될때 음식1 긴장 완화 음식, 긴장감 푸는 음식 5가지 다들 한 번쯤 중요한 일을 앞두고 긴장이 너무 심해보신 적 있으시죠? 현대사회에서 스트레스 및 불안과 긴장은 너무나 흔한 일이며 가끔 우리는 이런 긴장에 압도되는 느낌을 받습니다. 중요한 일을 앞두고 심호흡을 하는 등 긴장을 푸는 다양한 방법들이 있지만 우리가 음식을 먹음으로써 긴장을 푸는 가장 빠른 효과를 볼 수도 있는데요. 오늘은 긴장 완화 음식, 긴장감 푸는 음식 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 중요한 일을 앞두고 긴장이 된다면 앞서 소개해드릴 5가지 음식을 먹어보고 진정효과를 빠르게 얻어보세요. 긴장감 푸는 음식 5가지 1. 다크 초콜릿 달달한 초콜릿이 아닌 다크 초콜릿은 긴장 완화하는데 도움을 주는 음식입니다. 다크초콜릿 안에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 항산화제 효과가 있어.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 3. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
