먹어도 먹어도 배고픈 이유2 탄수화물 중독 증상, 탄수화물 중독이면 생기는 일 먹어도 먹어도 배가 고프거나 허기가 진적이 한번쯤 있을것입니다.보통 이런 경우는 탄수화물 중독 초기 증상인데요. 탄수화물 중독이면 어떤일이 생길까요? 오늘은 탄수화물 중독 증상에 대한 내용을 알려드리려고 합니다. 탄수화물 중독 현상이란? 탄수화물은 필수 영양소지만 과도하게 섭취하게 될 경우 '탄수화물 중독' 현상이 나타납니다. 탄수화물을 많이 섭취하면 단순당이 소화가 빨라져 포도당으로 빠르게 전환이 됩니다.이 포도당을 처리하기 위해 과도한 인슐린 분비가 일어나는데 인슐린 농도가 높아지면 단것이 먹고싶어지고 단것을 먹으면 인슐린 농도가 더 높아지는 악순환이 바로 탄수화물 중독입니다. 탄수화물 중독이면 생기는 일 1. 혈당 문제 탄수화물이 주요 에너지원은 맞습니다만 과도하게 먹어서 탄수화물 중독 증상이 생기.. 2024. 1. 15. 먹어도 먹어도 배고픈 이유, 배고픔 해결 방법 가끔 입이 터져서 아무리 많이 먹어도 허기가 지는 경우가 있습니다. 끊임없이 무언가를 먹고, 간식을 찾고 말이죠. 이미 충분히 양껏 먹었음에도 허기지고 배고픈 이유에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? 오늘은 먹어도 먹어도 배고픈 이유, 배고픔 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅ 목차 먹어도 먹어도 배고픈 이유 배고픔 해결 방법 먹어도 먹어도 배고픈 이유 1. 불균형적인 식단 오늘 하루종일 먹어도 먹어도 배고프다면 무엇을 먹었는지 한번 생각해 보세요. 아마 불균형적인 영양소로 이루어진 식단이었을 확률이 높을 것입니다. 음식은 칼로리도 중요하지만 그에 못지않게 영양성분도 매우 중요합니다. 크게는 단백질, 지방, 탄수화물로 나누고 이런 영양소들은 몸에 각기 다른 방식으로 활용이 됩니다. 영양소.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음
