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오블완18

크리스마스 분위기 서울 카페 추천 TOP3 크리스마스 시즌이 다가오면 서울 곳곳이 반짝이는 조명과 트리로 가득 차면서 따뜻한 연말 분위기를 자아냅니다.오늘은 특별히 크리스마스 무드를 제대로 느낄 수 있는 서울의 세 곳의 카페를 소개하려 합니다. 이곳들은 각각 고유한 매력을 가지고 있으며, 특별한 메뉴와 이색적인 분위기로 방문객들을 사로잡고 있습니다. 가족, 연인, 친구들과 함께 시간을 보내며 크리스마스 분위기를 즐기고 싶은 분들께 적극 추천하는 이 카페들을 지금 바로 확인해 보세요! 크리스마스 데이트 장소 추천에 대한 글도 꼭 한번 읽어보세요. >> 크리스마스 데이트 장소 추천! 겨울 실내 데이트 장소 완결 편 1. 맨홀 커피 & 웨스턴 책방 영등포구에 위치한 맨홀 커피는 마치 동화책 삽화 속에서 튀어나온 듯한 이국적이고도 포근한 분위기를 자랑하.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 27.
목감기 하루만에 낫는 방법 (+ 초기 감기 증상 5가지 방법) 환절기가 찾아왔습니다. 이럴 때 가장 먼저 드는 감기는 바로 목감기인데요.목감기는 침만 삼켜도 목이 따가운 증상이 나타나기 때문에 굉장히 일상이 불편해집니다. 오늘은 목감기를 하루 만에 낫는 방법에 대해 알려드리려고 합니다.목감기는 초반에 대처만 잘하게 된다면 금방 회복이 가능하니 오늘 알려드리는 방법 꼭 실천해 보세요. 초기 감기 증상, 무시하면 안 되는 이유감기는 몸이 보내는 경고 신호입니다. 이를 방치하면 단순한 콧물, 목 통증이 심각한 호흡기 질환으로 이어질 수 있습니다. 초기 증상을 잘 알고 대처하는 것이 중요합니다. - 이유 없이 춥고 으슬으슬한 느낌- 기운이 없고 몸이 축 처짐- 머리가 어질 거리고 당한 느낌- 끊임없는 콧물과 재채기- 목의 칼칼함과 통증- 열이 나며 몸이 노곤함 이러한 증상.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 26.
안소희 다이어트 (+ 46kg 유지할수 있는 놀라운 비법) ‘어머나’ 만두 소희에서 배우 안소희로 성장한 그녀, 20년 동안 46kg를 유지중이라고 하는데요! 어떻게 그게 가능했을까요? 오늘은 안소희 다이어트, 필라테스, 식단 관리, 부기 제거 비결과 함께 다이어트를 시작하려는 분들을 위한 전문가 팁도 확인해 보세요! >> 먹어도 살이 안 찌는 체질이 있을까? 살이 안찌는 체질 되는 방법! 안소희 키, 몸무게최근 안소희는 자신의 유튜브 채널을 통해 키와 몸무게, 그리고 관리법에 대해 솔직히 밝혔습니다. 안소희의 키는 164cm, 몸무게는 46kg으로 매일 아침 몸무게를 체크하며 조금이라도 체중이 늘었다 싶으면 저녁 양을 조절한다고 합니다. 연극 ‘클로저’ 준비 중에는 45~46kg 사이를 유지했다고 하네요. 안소희의 필라테스 루틴안소희는 필라테스를 자신의 몸매 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 25.
AI로 PPT 만드는 사이트 추천 TOP5 (+ 사용법) 요즘 AI가 있어서 업무나 작업을 할 때 굉장히 편해졌습니다. 사진 영상 편집뿐만 아니라 AI는 PPT를 만드는데도 편리함을 줄 수 있는 도구인데요. 오늘은 업무 및 프레젠테이션을 준비하시는 분들에게 도움이 되는 AI로 PPT 만드는 사이트 추천 TOP5에 대해 알려드리겠습니다. 오늘 소개하는 사이트 5곳은 실제로 PPT를 직접 몇 번 만들어보시면 금세 적응하시고 편리하게 사용하실 수 있을 거예요!바로 알아보겠습니다. 1. Gamma AIGamma AI는 AI 기술을 활용하여 간편하게 프레젠테이션(PPT)을 생성할 수 있는 플랫폼입니다사용자는 텍스트와 이미지만으로 원하는 스타일의 슬라이드를 만들 수 있으며, AI가 자동으로 디자인을 구성해 줍니다.주요 기능: 빠른 디자인 자동화, 사용하기 쉬운 인터페이스.. 정보/알고있으면유용한팁 2024. 11. 22.
아이가 자주 배 아프다는 말을 한다면 불행함을 나타내는 것, 아이 신체화 증상이란? 간혹 아이가 자주 배 아프다는 말을 하는 경우가 있습니다.이럴때 보통 아이 몸이 안 좋다고 생각하는게 일반적이지요. 그러나 아이가 배 아프다는 소리를 자주 한다면 '신체화 증상' 으로 친구 관계, 심리적 불안을 몸으로 표현하는것일수도 있습니다. 이때 아이의 신호를 귀 기울여 받아들이고 감정을 풀어낼 수 있도록 돕는것이 정서 안정감에 굉장히 중요합니다. 오늘은 아이 신체화 증상에 대해 자세히 알려드리겠습니다.아이가 있는 부모라면 꼭 한번쯤 끝까지 읽어보세요. "엄마, 나 배 아파" 라는 말의 진짜 의미?초등학교 저학년 아이를 키우다 보면, 아이가 자주 배가 아프다고 말하는 경우를 경험했을지도 모릅니다.물론 실제로도 배탈이나 감기일 수 있지만, 때로는 정서적 불안이나 스트레스가 원인일 수도 있습니다. 왜 아.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 21.
2024 서울 크리스마스 마켓 TOP5 추천 (+ 겨울 데이트 코스) 점점 추운 겨울이 다가오고 있습니다.겨울이 되면 연말을 맞아서 화려한 크리스마스 조명과 이쁜 마켓들이 빛나는데요. 유럽 크리스마스 마켓에 간 기분이 드는 만큼,서울에서도 유럽 못지않은 연말 분위기를 즐길 수 있는 핫 플레이스들을 소개해드릴게요. 오늘은 2024 서울 크리스마스 마켓 TOP5에 대해 알려드리도록 하겠습니다.겨울 데이트 코스를 짜고 계시다면 오늘 내용 참고해 보세요! 📌 더현대 서울: 해리의 크리스마스쇼📍 장소: 여의도 더현대 서울 5층 사운즈 포레스트🗓 기간: 11월 1일 ~ 12월 31일매년 연말마다 놀라운 크리스마스 테마를 선보이는 더현대 서울. 올해는 곰인형 ‘해리’의 모험을 주제로, 마치 동화 속 서커스 마을에 들어온 듯한 경험을 선사합니다.  현대백화점의 VMD팀이 영국 크리.. 정보/알고있으면유용한팁 2024. 11. 20.
서울 만두 맛집 BEST5, 서울 사는데 안 먹으면 무조건 손해인 곳 겨울이 오면 더욱 생각나는 따끈따끈한 만두!서울 곳곳에 숨어 있는 전설적인 만두 맛집 5곳을 소개합니다. 각각의 만두집마다 독특한 개성과 맛이 살아 있는 특별한 메뉴를 만나보세요. 주소와 만두의 특징까지 꼼꼼히 정리했습니다! 서울 사는데 안 먹으면 손해니까 꼭 드셔보세요! 1. 이화만두출처 : @ewhamandu출처 : @hun.gry.gram 📍 주소: 서울 광진구 능동로 278-1⏰ 영업시간: 오전 11시, 오후 5시 (하루 100인분 한정 판매) 이화만두는 오픈과 동시에 빠르게 매진되는 군자의 대표 만둣집입니다.고기만두와 김치만두 단 두 가지 메뉴만 제공하며, 한 팩에 다섯 개씩 들어 있어 양도 넉넉합니다. 특히, 얇고 쫄깃한 만두피와 꽉 찬 소가 만들어내는 풍부한 맛이 특징이며, 담백한 김치만두.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 19.
연예인들 필수 아침 식단 3가지 (+ 권나라 강민경 박재범 식단) 하루 중 아침 식사가 하루를 좌지우지 할 만큼 중요하다고 합니다.연예인들은 관리를 하는 부분에서 아침 식사도 엄청 신경 쓴다고 하는데요. 관리를 하는 분들이 궁금해하는 연예인들이 먹는 필수 아침 식단은 무엇일까요?오늘은 권나라, 강민경, 박재범이 먹는 아침 식단 3가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 📌 권나라: 사과, 땅콩버터, 닭가슴살 만두 배우 권나라는 최근 건강한 다이어트 식단으로 8kg 감량에 성공하며 많은 이들의 주목을 받았습니다. 그녀가 아침으로 즐겨 먹는 대표 메뉴는 사과와 땅콩버터, 그리고 닭가슴살 만두입니다.사과와 땅콩버터의 조합: 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 주며, 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 공급해줍니다. 껍질을 벗긴 사과와 땅콩버터, 약간의 물을 블렌더에.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 18.
겨울에 더 피곤한 과학적인 이유 4가지 겨울이 되면 많은 사람들이 피로감을 더 느낍니다. 활동량은 줄었지만, 몸은 왜 이렇게 무거운 걸까요? 춥고 어두운 계절이 몰고 오는 피로의 원인과 해결 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기초대사량 증가겨울철에는 체온을 유지하기 위해 몸이 더 많은 에너지를 소비합니다.추운 환경에서 체온을 유지하려는 몸의 반응이 기초대사량을 높이고, 이는 쉽게 피곤함을 느끼게 합니다. 📌 주요 사실기초대사량은 겨울에 여름보다 약 10~15% 증가합니다.몸은 열을 만들기 위해 근육과 장기를 더 많이 사용합니다.추운 날씨에 떨림 현상이 나타나는 것도 체온 유지 반응입니다. 2. 혈액순환 감소와 저혈압추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해합니다.혈액이 잘 돌지 않으면 산소와 영양소 전달이 어려워지고 피로 물질이 쌓이기 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 17.
군고구마 VS 찐고구마, 다이어트 할때 어떻게 먹어야 할까? 고구마는 대표적인 겨울 간식으로 자리 잡고 있으며 다이어트 간식으로도 인기가 높습니다. 풍부한 식이섬유와 칼륨, 비타민 A를 함유한 고구마는 건강한 에너지원으로 손꼽히지만, 조리 방식에 따라 영양소와 열량, 심지어 혈당지수(GI)까지 달라지기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 다이어트 중이라면 ‘군고구마’와 ‘찐고구마’ 중 어떤 것을 선택할지 신중해야 하죠.과연 어떤걸 먹으면 좋을까요? 군고구마와 찐고구마의 차이점✅ 군고구마의 달콤한 비밀고구마를 굽게 되면 낮은 온도에서 천천히 열이 가해지면서 수분이 증발합니다.이렇게 수분이 사라지면 단위당 당밀도가 증가하면서 고구마의 단맛이 더욱 강해집니다.  또한, 이 과정에서 베타 아밀라아제(beta-amylase)라는 효소가 작용해 전분을 맥아당(말토스)으로 분해하.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 16.
두바이 초콜릿을 먹어야 하는 이유, 피스타치오 효능 지난해 12월, 아랍에미리트 인플루언서 마리아 베하라가 틱톡에 업로드한 이 초콜릿 영상이 큰 주목을 받으면서 한국에서도 빠르게 인기를 끌었는데요. 이 초콜릿의 인기는 단순히 새로운 맛을 넘어 피스타치오에 대한 관심으로 이어지고 있는데요.프랜차이즈 카페와 제과업계에서도 앞다투어 피스타치오를 활용한 신제품을 출시하고 있습니다. 피스타치오는 건강에 좋은 견과류로 알려져 있지만, 사실 그 효능이 아주 다양해 새로운 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다. 특히 눈 건강, 다이어트, 항산화 효능까지 여러 가지 건강상의 이점이 있다고 하는데, 오늘은 피스타치오의 구체적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강에 좋은 피스타치오피스타치오가 눈 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요?최근 미국 매사추세츠주 터프츠대학교 연구팀이 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 15.
천심련 추출물 파랙틴 효능 후기 주의사항 총 정리! 천심련(Chaenorrhiza)은 동남아시아의 열대 지역에서 자생하는 강력한 약용식물로, 염증을 억제하고 통증을 줄이는 효능으로 잘 알려져 있어요. 특히, 이 식물에서 추출한 파랙틴(Paractin)은 관절염 환자에게 천연 소염제처럼 사용되며, 호흡기 질환 예방과 면역력 강화에도 도움을 준다고 해요. 하지만 모든 약용 성분에는 주의할 점이 있는 만큼, 천심련의 효과와 함께 섭취 시 유의해야 할 점까지 꼼꼼하게 살펴보려고 합니다. 자세히 알아보시죠! 천심련의 역사와 주요 효능천심련은 수천 년 전부터 인도와 중국의 고대 의학에서 활용된 식물로, 염증 억제 외에도 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있어요. 특히, 인도의 아유르베다와 중국 고대 의학 서적에 기록이 남아 있어 그만큼 오래전부터 인체에 무해한 성분.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 14.
잇몸 염증, 치아 건강 영양제 추천! (+뉴로스랩 덴시티아) 어릴 때부터 잇몸이 약해서 구강 건강을 꾸준히 관리해왔습니다.성인이 되고 나니 불규칙한 생활과 음주, 흡연 등의 영향으로 잇몸이 자주 붓고, 염증이 생기며 잇몸 내려앉음 증상까지 나타나더라고요. 이럴수록 방치하면 치아 및 잇몸 건강은 물론 치과 비가 엄청나게 나오기 때문에치아 관리를 신경쓰려고 했습니다. 오늘은 잇몸 염증 원인, 내려 앉음 해결 방법을제가 찾은 내용을 바탕으로 자세히 알려드릴게요! ✅ 1. 잇몸 염증 원인치석과 플라크치아 표면에 쌓이는 플라크와 치석은 잇몸에 염증을 일으켜 잇몸 내려앉음 증상을 유발할 수 있습니다. 플라크가 쌓인 치석은 시간이 지나면서 치아 주변 조직을 손상시키고, 염증이 발생할 때마다 잇몸이 더 약해지기 쉽습니다.근치염 및 치주염잇몸 염증이 심해지면 치아를 지탱하는 잇몸.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 13.
욕실 온풍기 에디르 사용 후기, 올 겨울 샤워 후 춥지 않은 욕실 만들기! 겨울이 오면 욕실이 차갑게 느껴져서 아침마다 추위로 고생하는 분들이 많죠.특히 어르신들이나 추위를 많이 타는 가족들이 있다면 차가운 욕실이 더욱 불편하게 느껴질 거예요 저희 부모님도 아침마다 차가운 화장실에서 고생하시던 모습이 떠올라 이번 겨울엔 ‘에디르 욕실온풍기’를 선물로 드리기로 했답니다. 이 제품은 무타공 벽걸이형이라 쉽게 설치할 수 있고, 디자인도 깔끔해 욕실 분위기를 한층 더 밝고 따뜻하게 만들어 주었어요.  오늘은 제가 함께 사용해 보고 느낀 에디르 욕실온풍기의 다양한 장점과 세부 기능을 소개해 드릴게요. 1. 겨울철 욕실이 따뜻해야 하는 이유겨울철 차가운 욕실은 단순히 불편함을 넘어서 건강에도 영향을 미칠 수 있어요. 추운 환경에 갑작스럽게 노출되면 감기와 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬워지.. 스토리/리뷰 이야기 2024. 11. 12.
천연 수세미 효능 먹는법, 수세미 먹을수 있다? 기침 가래 99% 제거 방법 오늘날 대부분의 수세미는 플라스틱 소재로 만들어졌지만, 과거에는 진짜 식물 수세미 열매로 설거지용품을 만들었습니다. 특히 최근 미세 플라스틱에 대한 관심이 높아지며, 자연에서 자라난 천연 수세미가 다시 주목받고 있는데요.오늘은 건강과 환경을 지키는 천연 수세미의 효능과 활용법을 자세히 알아보겠습니다! 1. 천연 수세미란 무엇일까?수세미는 박과에 속하는 덩굴 식물로, 여름에 꽃이 피고 가을에 열매를 맺어 9~10월이 제철입니다. 성숙한 수세미 열매는 설거지나 슬리퍼, 모자의 심지 등에 다양하게 활용할 수 있습니다. 수세미의 본초명: 사과락수세미 열매를 말린 것은 ‘사과락’이라 불리며, 이외에도 여러 부분이 사용됩니다:열매: 사과종자: 사과자뿌리: 사과근줄기: 사과등특히 거친 섬유조직이 실처럼 엉켜 있어 '.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 11.
역류성 식도염 완화 음식 BEST10 역류성 식도염은 위산이 역류해 식도가 녹는 증상을 말합니다. 역류성 식도염은 약보다는 완화 음식을 꾸준히 먹는 습관을 들임으로써 속쓰림 증상을 없앨수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염 완화 음식 BEST10 에 대해 알려드리겠습니다.역류성 식도염이 있는 분들이라면 오늘 내용 끝까지 읽어주세요!  1. 양배추양배추는 글루타민이라는 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 재생을 돕는 알칼리성 채소입니다.양배추 주스를 꾸준히 섭취하면 속 쓰림 증상을 완화할 수 있습니다. 삶아서 섭취하면 소화에 부담을 덜 주며, 정기적으로 섭취하면 위 건강을 지킬 수 있습니다. 2. 브로콜리브로콜리에는 비타민 C와 설포라판이 풍부해, 위 점막 보호와 위산 중화에 도움이 됩니다.특히 찌거나 삶아 섭취하면 소화에 부담이 적으며 영양소를.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 10.
난소암 초기 증상 6가지, 초기 신호를 놓쳐도 조기 치료로 극복하세요! 난소암은 여성에게 가장 치명적인 암 중 하나로, 초기에는 증상이 거의 없어 “조용한 살인자”로 불리기도 합니다. 저희 이모님도 얼마 전 건강검진 중 난소암을 발견하게 되었는데요.감사하게도 조기 발견을 통해 치료를 받고 건강을 되찾으셨습니다. 오늘은 이처럼 많은 여성들이 간과할 수 있는 난소암의 초기 증상 6가지를 알아보며, 스스로 건강을 지키는 첫걸음을 내딛어 보세요. 난소암 초기 증상 놓치기 쉬운 이유난소암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 흔히 지나치기 쉽습니다.실제로 많은 여성들이 일반적인 소화 문제로 착각할 정도로 증상이 애매한데요. 아래 세 가지 이유로 조기 발견이 더욱 어렵습니다모호한 증상: 초기에는 소화불량, 복부 팽만감, 피로 등으로 시작되는데, 이는 단순한 소화 문제나 스트레스로 오해하기 쉽습.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 8.
이모튼 캡슐 효능, 연골 건강 증상 개선 의약품! 연골 건강에 도움을 주며 관절염 증상 개선 및 치주질환 통증 완화에도 탁월한 이모튼 캡슐. 나이가 들수록 생기는 무릎, 허리, 손목 등 관절 통증으로 고생하고 계신다면이모튼 캡슐이 해결책이 될 수 있습니다. 이번 글에서 이모튼 캡슐의 주요 효능과 가격에 대해 깊이 알아보겠습니다.끝까지 읽어보시고 필요한 정보만 쏙쏙 얻어가세요! >> 무릎 관절염 증상,원인, 치료 방법 관절염에 좋은 음식은? 1. 이모튼 캡슐 기본 정보이모튼 캡슐은 골관절염 치료제로, 주로 무릎 퇴행성 관절염의 증상을 줄이고 개선하는 데 도움을 줍니다. 처방전 없이 약국에서 구매 가능한 의약품으로, 대한민국 식약처에서도 무릎 골관절염과 치주 질환 증상 완화 용도로 허가받았습니다. 현재는 무릎 관절염 전용으로 재분류되어 효능이 집중되었습니다.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 7.

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