운동 해야하는이유1 우울증 치료는 운동부터 시작하세요. 운동이 주는 다양한 영향들 규칙적으로 운동을 한다는 것은 우리 몸의 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 인생의 활력을 불어넣어 주는 중요한 요소입니다. 평소 우울한 기분을 많이 느낀다면 운동부터 시작해 보세요. 오늘은 운동이 칼로리 소모뿐만 아니라 우리에게 어떤 이로운 효과가 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 나이가 들수록 꼭 한 가지 정도는 좋아하는 운동을 만드시길 권해드려요. 운동이 주는 다양한 영향 1. 심혈관 개선 규칙적으로 운동을 하는 것은 심혈관 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 운동을 하게 되면 혈액 순환이 개선되어 몸 전체에 빠르게 돌면서 심장 근육을 강화해 줄 수 있습니다. 또한 혈압이 높거나, 콜레스테롤 수치가 높은 환자들에게도 안정적인 혈압, 콜레스테롤 수치를 만들어줄 수 있습니다. 운동은 처음부터 강도 높은 운동이 아.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 2. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
