청국장 여성호르몬1 갱년기 여성들에게 특히 좋은 청국장의 효능 11가지 청국장은 한국에서 콩으로 대표되는 발효식품 중 하나입니다. 청국장은 특유의 냄새로 인해 호불호가 많이 갈리는 음식이지만 풍부한 식이섬유로 인해 유익균이 많아 장 개선 환경에 좋은 음식인데요. 오늘은 갱년기 여성들에게 특히 좋은 청국장 효능 11가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 여성들에게 좋은 청국장 효능 11가지 ▶장 건강 개선 청국장은 유익균과 효모가 많고 장 건강에 좋은 박테리아가 풍부합니다. 때문에 소화 활동을 도와주어 장의 미생물을 균형적으로 맞춰주어 변비완화와 배변활동에 큰 도움을 줄 수 있습니다. ▶항암 청국장에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있는데 이는 항암 작용을 도와주고, 암 예방에 큰 도움을 줍니다. 또한 신체가 건강할 수 있게 면역력 증진을 도와줍니다. ▶피부 개선 청국장에는 .. 음식/음식과 건강 정보 2023. 10. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
