포마스 올리브 오일1 올리브 오일 효능과 먹어야하는 이유,올리브 오일 종류 알아보세요. 보통 지방이라고 하면 우리 몸에 안 좋은 영양 성분이라고 생각을 합니다. 하지만 지방은 우리 몸에 필요한 에너지원 중 하나이며 신경과 조직을 구성하는 성분입니다. 때문에 지방을 섭취해주는 것이 중요한데 오늘은 그중 가장 좋다는 올리브 오일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올리브 오일 효능과 먹어야 하는 이유? 올리브 오일을 먹어야 하는 이유는 무엇일까요? 해외에서는 "오래 살고 싶다면 올리브 오일을 먹어라"라는 말이 있을 정도로 올리브 오일과 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 그래서 해외 음식에는 올리브 오일이 들어간 음식이 많으며, 올리브 오일 자체를 먹는 사람들도 많다고 합니다. 마치 우리나라 사람들이 김치를 매 끼니 먹는 것과 같은 이치 인 셈이죠. 올리브에는 폴리페놀과 불포화 지방산인 올레산이 풍부.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 8. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
