겨울철 피부 관리 꿀팁 4가지, 피부과에 돈 쓰지 마세요!

추운 겨울 날씨엔 피부가 많이 건조해 악영향이 생길 수 있어요.

 

피부가 건조해지면 탄력을 잃고 표면이 꺼끌꺼끌해지거나 피부 각질이 일어나기 쉬워지는데요. 피부는 한번 노화되면 회복하기가 힘들기 때문에 평소에 유지를 잘해주는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철 피부 관리 방법 꿀팁에 대해 알려드리려고 합니다.

 

겨울뿐만 아니라 건조한 날씨라면 오늘 알려드리는 이 방법들을 숙지해 두시고 따라 하시면 도움이 되실 거예요.

피부 관리

 

겨울철 피부 관리 꿀팁

 

1. 수분 보충

 

겨울철에 건조해지는 피부 수분을 유지하기 위해선 당연히 물을 많이 마셔야겠죠?

 

겨울철은 땀 배출이 크지 않아 배출이 없는 상태에선 갈증을 느끼지도 않고 알게 모르게 평소보다 물을 덜 마시게 되는데요. 이럴 때일수록 의식적으로 물을 많이 마셔주는 습관이 아주 중요합니다.

 

겨울철에는 물을 하루 최소 2리터를 마시는 것을 권해드리고 싶습니다. 물을 드실 땐 8잔을 한 번에 마시는 것보단 나눠서 8잔을 마시는 것이 도움이 된다고 해요. 물병에 오늘 마실 물을 미리 담아놓고 물병을 들고 다니는 것이 물을 자주 먹을 수 있는 습관에 도움이 됩니다.

 

물을 마시며 수분 보충을 하는 것 외에도 수분크림을 통해 피부 장벽에 수분감을 직접적으로 같이 투여해 주는 것이 훨씬 도움에 좋습니다.

 

2. 자외선 차단제

 

간혹 자외선 차단제를 여름에만 바르는 분들이 계시는데요. 자외선 차단제는 4계절 내내 외출할 시엔 무조건 발라주시는 것이 좋아요. 자외선 차단제는 피부가 타는 것을 막아주는 기능만 있는 것이 아니라 피부 노화, 피부병을 예방해 주는 효과도 있습니다.

 

우리가 생각하는 것보다 겨울에도 자외선이 강하기 때문에 특히 얼굴, 목, 손 등 노출이 심한 부위들엔 꼼꼼히 발라주는 것이 좋습니다.

 

자외선 제품을 고를 땐 SPA 지수가 높을수록 자외선 차단을 잘 시켜주는 제품입니다. 그러나 피부 타입에 따라 자외선지수가 너무 높다면 오히려 모공을 막아 피부트러블이 생길 수 있으므로 처음엔 SPA지수가 낮은 것부터 꾸준히 바르는걸 습관을 들이시는 것을 추천드립니다.

유재석 님도 그 나이에도 좋은 피부를 유지할 수 있는 비결이 여러 가지 있겠지만 하루 루틴 중 하나가 꼭 자외선 차단제를 매일 발라준다고 하네요.

 

3. 가습기 및 팩

 

겨울철엔 춥기 때문에 실내를 따뜻하게 하기 위해 난방시설을 많이 틀어놓습니다. 그러면 공기가 건조해지고 피부 수분도 증발해 건조한 피부상태를 유지하게 됩니다.

 

이런 환경을 예방하기 위해서 간단히 가습기를 사용해 건조한 환경의 습도를 맞춰주는 것이 피부 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 

 

건조한 날씨는 겨울철뿐만 아니라 우리나라 특성상 4계절 내내 자주 발생하기 때문에 가성비 좋은 것으로 하나 구비해 두면 평소에도 도움이 많이 되실 거예요.

 

 

✅ 가성비 가습기 보러 가기

 

 

가습기를 굳이 구매하기 꺼려진다면 주기적인 보습팩을 사용해 피부에 충분한 수분을 공급해 주는 것이 도움이 됩니다. 시중에 판매하는 수분감 좋고 천연재료로 만들어진 보습팩을 이용해 보세요. 

 

보습팩은 수분공급뿐만 아니라 피부탄력과 윤기를 잡아주는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 영양제 섭취

 

영양제 먹는 것 또한 피부 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

콜라겐이 피부에 좋다는 말 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 나이가 들면서 콜라겐 생성이 감소하는데 이게 피부탄력이 현저히 떨어지게 만듭니다. 특히 겨울철에는 건조하기 때문에 피부탄력 떨어지는 게 더 심해집니다.

 

한번 피부 탄력이 떨어지면 회복이 어려운 만큼 평소 콜라겐 보충제와 같은 피부탄력을 높여주는 영양제를 먹어주는 것이 좋습니다.

 

 

✅ 피부 탄력에 좋은 콜라겐 영양제

 

 

이 외로 겨울철에는 춥다고 실내에만 있는 경우가 많은데 이럴 경우 햇빛을 충분히 받지 못해 비타민 D가 부족해지는 현상이 생깁니다.

 

비타민 D는 피부재생에 도움을 주며 면역력, 암 예방, 뼈 건강 등 우리 몸에 영향이 큰 영양소이기 때문에 꼭 챙겨드시는 것을 권해드립니다.

 

결론만 말씀드리자면 겨울철 피부관리는 수분감 유지가 핵심입니다. 물을 많이 마시든 팩을 하든 가습기를 하든 최대한 우리 피부에서 수분이 안 빠져나가게 유지해 주는 것이 겨울철 피부 관리 비법입니다. 다들 건조한 날씨에도 건강한 피부 유지하시길 바랍니다!

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

함께 보면 좋은 건강 관련 글

피부 가려움증, 피부 붉은 발진 가려움은 몸에서 보내는 이상 신호!

여드름 없애는 법, 여드름 자국 없애는 법 여드름에 좋은 음식은?

피부에 빨간 점, 몸에 붉은 반점이 생기는 이유는 이것 때문입니다.

겨울 철 신발 미끄러움 방지하는 방법, 신발 미끄럽다면 이렇게 하세요!

겨울 철 자동차 점검 사항 및 관리법 총 정리 - 초보 운전자 필수!