당귀 효능 부작용 먹는법, 당귀가 '여성의 보약' 이라고 불리는 놀라운 이유

한방에서 '여성의 보약'이라고 불리는 당귀 효능 부작용 먹는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 예로부터 당귀는 피가 잘 통하게 한다고 널리 알려져 있었는데요. 때문에 탕약, 한방차로 주로 이용이 되고 있으며 많은 사람들이 당귀 효능을 실감하고 있습니다.

 

※ 광고 없이 제가 찾은 정보를 추합 했습니다.

 

 

당귀란?

당귀잎

 

당귀는 동아시아에서 자주 사용되는 전통적인 약재입니다. 특히 여성들에게 보약이라는 말이 있을 정도로 월경 불순, 생리통, 갱년기 등 여성질환에 도움을 주는 당귀인데요. 예로부터 혈을 보호해 준다고 해서 현대에 와서도 다양한 보조식품으로 활용이 되고 있습니다.

 

당귀는 국내에서 생산되는 참당귀, 중국에서 생산되는 중국당귀, 일본에서 생산되는 일당귀 등 종류가 여럿 있으며 종류마다 효능과 생김새가 조금씩 차이가 있습니다.

 

 

당귀 효능 부작용

당귀 영양소

• 쿠마린 : 혈류 개선
• 비타민C
• 플라보노이드
• 미네랄
• 철분

당귀잎

 

당귀 효능

1. 면역력 강화 

 

당귀는 강력한 항산화 성분이 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민C, 플라보노이드 등 다양한 영양소가 풍부하게 있어 면역 세포 기능을 개선시켜 주고 체내 활성산소를 제거해 줍니다.

 

 

2. 항염증

 

당귀는 항염증 효과로 염증으로 인한 붓기, 통증을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

3. 혈액 순환 개선

 

당귀에는 쿠마린 성분이 함유되어 있는데 이 성분으로 인해 혈류를 원활하게 만들고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선해 줍니다. 손발 저림, 손발 차가움, 두통, 피로감, 저혈압, 고혈압 등 혈액순환 관련된 질환에 효과적입니다.

 

 

4. 피부 건강

 

당귀에는 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 항산화작용으로 인해 노화를 방지하고 콜라겐 합성을 도와 피부를 쫀쫀하게 만들어줍니다.

 

 

5. 소화기능 개선

 

당귀는 소화효소 분비를 촉진시켜 장 운동을 활발하게 합니다. 소화기능이 떨어진 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 여성 갱년기 증상 완화

 

당귀는 여성 에스트로겐과 유사한 성분이 함유되어 있어 호르몬 조절을 도와 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 여성 갱년기 증상인 홍조, 발한, 불면증 치료에 도움이 되며 호르몬 조절로 정서적인 스트레스 완화에도 효과가 좋습니다.

 

 

7. 피로 회복력 향상

 

당귀에는 비타민, 미네랄이 풍부해 대사에너지를 활성화시키고 피로 회복력을 향상해 줍니다. 또한 신경계, 근육 기능을 강화해 피로를 줄여줄 수 있으며 정신적 피로도 포함됩니다.

 

 

8. 빈혈 예방

 

당귀에는 철분이 풍부해 빈혈이거나 생리를 하는 여성들에게 효과적입니다. 또한 철분 흡수를 도와 혈액 내 떨어진 산소를 운반하는데 도움을 줍니다.

 

 

당귀 부작용

당귀는 따뜻한 성질을 가진 식물로 안 맞는 사람에게는 부작용이 생길 수 있습니다. 특별히 당귀에 독이 있거나 하지는 않지만 몸에 안 맞는 사람들은 설사, 소화불량이 일어날 수 있습니다.

 

 

당귀 먹는 법

당귀

 

당귀는 보통 차로 끓여 마시거나 한약재, 샐러드 전골, 탕 등에 넣어 먹습니다. 최근에는 당귀를 사용한 건강기능식품도 많이 출시되어 있는 것으로 보입니다.

 

특히 당귀차는 피로해소에 좋은 음료로 인기가 많은 편입니다.