레몬수 다이어트 후기 효능 만드는 법

레몬수 다이어트 효능에 대해 한번쯤 들어보신 적 있으신가요? 오늘은 수분 공급, 체중 관리, 소화보조제로 좋은 레몬수 다이어트, 효능, 만드는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 꾸준히 레몬수를 만들어 드시면 피부부터 살이 쪽쪽 빠지는 모습을 경험하실 수 있을 거예요. 제가 그랬으니까요.

 

레몬수 다이어트 효능

레몬수

 

레몬수는 간단히 물에 레몬만 첨가해도 엄청난 많은 이점을 만들어줍니다. 저도 실제로 레몬수가 다이어트 및 건강에 좋다고 해서 몇 달을 넘어 지금까지도 물에 레몬을 띄워 레몬수를 마시는데요. 우선 레몬수 효능에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

레몬수 효능

• 수분 공급 : 물을 마시는 게 힘들지 않아 평소보다 많이 마실 수 있음
• 비타민 C : 레몬 한 개에 비타민C 일일 권장량 반이 들어있음
• 소화 보조 : 레몬에는 산도가 있어 위장 음식을 분해하는데 도움을 줌
• 피부 건강 : 비타민C, 항산화제 효과로 피부가 좋아짐
• 체중관리 : 충분한 물 섭취와 레몬에 있는 펙틴 성분이 있어 체중관리에 도움이 됨

 

레몬수 다이어트 실제 후기

 제가 경험한 뚜렷한 효과는 첫 번째로 피부가 우선 엄청 좋아집니다. 물을 많이 마실 수 있게 돼서 얼굴에 수분감이 많아 피부가 푸석푸석한 적이 없고 늘 촉촉한 느낌이었어요. 또 비타민C를 자연스레 섭취하게 되다 보니 얼굴색도 눈에 띄게 밝아졌습니다.

두 번째로는 다이어트 효과였습니다. 소화가 안될 때 레몬수를 한잔 마시고 좀 있다 보면 소화가 잘 되는 느낌이었어요. 소화가 잘 되며 포만감이 있으니 음식도 많이 안 먹게 되고, 레몬수 특성으로 인해 다이어트 효과가 있었습니다. 아무리 많이 먹어도 소화가 잘 되는 느낌이라고 해야 할까요. 그렇다고 레몬수 믿고 과식하라는 건 아닌 거 아시죠?

 

 

레몬수 만드는 법

 

정말 간단합니다.

 

레몬 1개를 잘 씻습니다. 물 1L~2L 정도 되는 양에 레몬을 썰어서 넣거나 깔끔하게 드시고 싶은 분들은 레몬즙을 짜서 6시간 후에 드시면 됩니다.

 

레몬을 베이킹파우더, 굵은소금으로 껍질을 세척하는 분들도 많은데 저는 귀찮아서 그냥 물로만 씻어서 했습니다. 물 온도는 상관없습니다.

 

 

한번 만들어두면 좋지만 꾸준하게 먹어야 할 레몬수를 만들려고 레몬을 사고, 닦고, 자르고 이 마저도 귀찮으신 분들 있을 텐데요. 저도 레몬수를 더 쉽게 만드는 방법이 없을까 해서 찾아본 결과 '레몬수 스틱'이 따로 있더라고요.

 

1포에 레몬 1개가 껍질째 즙을 짜내 만든 스틱입니다. 굳이 번거롭게 뭘 하지 않아도 먹기 쉬운 좋은 제품이 있어 광고 일절 없이 제품 추천드리는데 그냥 저같이 건강은 챙겨야 하는데 귀찮은 게 제일 싫다는 분들이 한번 보시면 좋을 거 같아요.

 

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