실비김치 다이어트 칼로리 스코빌지수, 실비 김치 칼로리 높을까요?

우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 한국 전통의 맛 김치. 요즘은 전통 김치중 매운맛으로 유명한 실비 김치가 대세입니다. 유튜브에서 먹방 하는 걸 보면 유튜버들이 꼭 '실비김치'를 한 번씩은 먹는 모습들이 보입니다. 

 

그 이유는 단지 자극적인 매운맛이 아니라 맛있게 맵기 때문입니다.

 

실비김치는 일반 김치와는 다르게 더 매운맛이 특징인데요. 자극적이기 때문에 실비김치가 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 사람들이 많은 것 같아요.

 

오늘은 실비김치 다이어트 칼로리 스코빌지수에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 실비김치를 주문할지 말지 고민이시라면 오늘 내용이 도움이 되실 겁니다.

 

 

실비김치 다이어트 칼로리

 

실비김치는 다이어트 도움이 될까요?

 

결론을 먼저 말씀드리면 실비김치 칼로리는 약 40g당 24kcal로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

실비김치는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양성분과 함께 낮은 칼로리가 특징입니다. 김치의 영양성분, 칼로리를 갖추고 매운맛만 가미되었다고 보면 되겠습니다.

 

물론 실비김치만으로는 살이 찌지 않습니다만, 실비김치를 먹어보면 다들 알 텐데 실비김치는 김치 1~2장에 밥 한 공기를 다 먹을 정도의 자극적인 맛이라 같이 곁들여먹는 음식을 많이 먹게 될 수 있습니다.

 

실비김치 효능

 

실비김치는 다이어트뿐만 아니라 다양한 효능이 있습니다.

 

1. 소화 기능 개선

 

실비김치는 김치처럼 발효과정을 거쳐 프로바이오틱스를 만듭니다. 프로바이오틱스는 유익균을 증가시켜 장 건강과 소화를 돕습니다.

 

단, 고춧가루로 매운 것을 잘 못 먹는 사람들에겐 먹는 자체만으로 복통을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

2. 면역력 강화

 

실비김치는 비타민C, 섬유질이 풍부한 음식입니다. 때문에 면역 증진을 돕고 감기 같은 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

3. 항산화 효과

 

실비김치에는 고추의 성분인 카프라이신 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화효과가 뛰어나기로 알려져 있습니다. 실비김치를 먹는 것은 세포를 보호하고 항산화 효과로 인해 노화를 방지합니다.

 

 

4. 다이어트

 

실비김치는 약 40g에 24kcal로 낮은 칼로리이며 섬유질이 풍부하기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5. 심혈관 기능 개선

 

실비김치를 발효하는 과정에서 생기는 유익한 세균들이 심혈관 기능을 개선시켜 줄 수 있습니다.

 

 

실비김치는 다이어트뿐만 아니라 다양한 효능이 있습니다. 단, 매운맛을 잘 못 즐기시는 분들은 먹는 것만으로도 복통을 유발할 수 있으니 본인에게 맞는지 소량만 먼저 드셔보시길 권합니다.

 

요즘은 편의점에서 매운 실비김치를 작은 용기에 담아 소량을 판매하고 있습니다. 실비김치를 구매할지 말지 고민이시라면 이런 제품을 소량 구매해 드셔보시고 결정하시는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

✅ 매운 실비김치 소량 제품

 

 

 

Q.실비김치 스코빌지수는 어떻게 되나요?

 

실비김치 스코빌지수는 정확한 수치로 계산되어지진 않지만 10000을 넘는 맛입니다. 송주 불냉면, 엽떡 5~6 단계와 비슷하다고 생각하시면 됩니다.

 

참고 : 신라면 3400, 불닭볶으면 4400, 신라면 더 레드 7500

 

 

추가로 실비김치 만드는 법과 유래에 대해 궁금하시다면 밑 글이 도움 됩니다.

 

매운 김치,실비 김치 유래와 집에서 만드는 법

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