실비김치 다이어트 칼로리 스코빌지수, 실비 김치 칼로리 높을까요?

우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 한국 전통의 맛 김치.

 

요즘은 전통 김치중 매운맛으로 유명한 실비 김치가 대세입니다.

유튜브에서 먹방 하는 걸 보면 유튜버들이 꼭 '실비김치'를 한 번씩은 먹는 모습들이 보입니다. 

 

그 이유는 단지 자극적인 매운맛이 아니라 맛있게 맵기 때문입니다.

 

실비김치는 일반 김치와는 다르게 더 매운맛이 특징인데요.

자극적이기 때문에 실비김치가 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 사람들이 많은 것 같아요.

 

오늘은 실비김치 다이어트 칼로리 스코빌지수에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

실비김치를 주문할지 말지 고민이시라면 오늘 내용이 도움이 되실 겁니다.

 

1. 실비김치 다이어트에 도움이 될까?

결론을 먼저 말씀드리면

실비김치 칼로리는 약 40g당 24kcal로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

실비김치는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양성분과 함께 낮은 칼로리가 특징입니다.

김치의 영양성분, 칼로리를 갖추고 매운맛만 가미되었다고 보면 되겠습니다.

 

그러나 실비김치를 먹어보면 다들 알 텐데

실비김치는 김치 1~2장에 밥 한 공기를 다 먹을 정도의 자극적인 맛이죠.

 

따라서 같이 곁들여먹는 음식을 더 많이 먹게 될 수는 있습니다.

 

2. 건강에 좋은 실비김치

실비김치는 다이어트뿐만 아니라 다양한 효능이 있습니다.

 

실비김치 대표적인 효능

• 소화 기능 개선 : 발효 과정에 생긴 프로바이오틱스가 장 유익균을 증가
• 면역력 강화 : 비타민C, 섬유질이 풍부함
• 항산화 효과 : 카프라이신 성분의 강력한 항산화 효과
• 다이어트 : 약 40g에 24kcal 이며 섬유질이 풍부하여 다이어트에 도움
• 심혈관 기능 개선 : 유익균이 심혈관 기능을 향상 시킬수 있음

 

단, 매운맛을 잘 못 즐기시는 분들은 먹는 것만으로도 복통을 유발할 수 있으니

본인에게 맞는지 소량만 먼저 드셔보시길 권합니다.

 

요즘은 편의점에서 매운 실비김치를 작은 용기에 담아 소량을 판매하고 있습니다.

실비김치를 구매할지 말지 고민이시라면 소량 구매해 드셔보시고 결정하시는 것이 좋겠습니다.

 

 

 

Q.실비김치 스코빌지수는 어떻게 되나요?

 

실비김치 스코빌지수는 정확한 수치로 계산되어지진 않습니다.

 

그렇지만 먹어본 결과, 스코빌 지수 10000을 넘는 맛입니다.

(참고 : 신라면 3400, 불닭볶음면 4400, 신라면 더 레드 7500)

 

송주 불냉면, 엽떡 5~6 단계와 비슷하다고 생각하시면 됩니다.

 

매운 김치,실비 김치 유래와 집에서 만드는 법