직접 경험한 잇몸 내려앉음 원인,증상,치료 방법 잇몸 부었을때 증상 총 정리!

얼마 전, 양치를 하다 잇몸이 내려앉은 느낌을 받았습니다. 거울로 보는데 치아가 내려앉고 잇몸,치아가 시린 느낌이 들었습니다. 잇몸 퇴축이라는 말을 들어본적은 있지만 실제로 겪으니까 걱정이 많이 되더라고요.

 

그래서 제가 찾아본 잇몸 내려앉음 원인, 증상, 치료방법에 대한 내용을 정리해보려고 합니다. 잇몸이 내려앉거나 이가 시린분들에게 도움이 되셨으면 합니다.

 

잇몸 퇴축 원인

잇몸 퇴축은 누구에게나 발생할 수 있어요. 특히 잇몸 관리가 소홀해질 때 더 쉽게 나타납니다.

저는 양치질을 하던 중 잇몸이 내려앉는 느낌을 받았어요. 치아가 길어 보였고, 시린 증상도 느껴졌습니다.

 

잇몸 퇴축은 일시적인 현상이 아닙니다. 방치하면 치아와 잇몸 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요.

 

잇몸 퇴축의 원인은 여러 가지가 있습니다.

 

가장 흔한 원인은 치주염이에요. 치주염은 치석이 쌓여 잇몸에 염증을 일으키고, 결국 잇몸이 내려앉는 증상을 유발합니다.

 

또한, 외상성 교합도 잇몸 퇴축의 원인이 될 수 있어요. 특정 치아에 과도한 힘이 가해지면 잇몸이 버티지 못하고 내려앉습니다.

 

 

통계 자료

• 치주염 환자 비율: 35세 이상 성인의 약 70%가 치주염을 겪고 있어요.
• 흡연자의 잇몸 퇴축 위험: 흡연자는 비흡연자보다 잇몸 퇴축 위험이 2배 이상 높습니다.
• 외상성 교합 발생 빈도: 전체 인구의 약 10%가 외상성 교합으로 인해 잇몸 퇴축을 경험하고 있습니다.

 

잇몸 퇴축 증상

잇몸 퇴축 증상으로는 치아가 길어보이거나, 시림, 잇몸 붓기 및 출혈, 치아 속살이 노출 되는 증상이 있습니다.

 

• 치아 길어보임 : 거울을 통해 보면 치아가 길어보이는것을 확인할수 있습니다.
• 치아 잇몸 시림 : 잇몸이 내려가면서 뿌리 부분이 노출되어 시린 증상이 생깁니다.
• 잇몸 붓기 출혈 : 양치질 할때 출혈이나 잇몸이 부을수 있습니다.
• 치아 속살 노출 : 심할 경우 치아 뿌리 부분 속살이 노출 됩니다.
• 치아 교합 불균형 : 심할 경우 치아 이동 및 교합이 불균형해집니다.

 

잇몸 퇴축 치료 방법

치료 방법	주기	소요 시간	비용
스케일링	6개월 마다	30 - 45분	2만~5만원 (보험 적용시)
양치질	하루 3회	2분 이상	-
구강 세정기 사용	하루 1회	1 - 2분	약 5만~10만원
치아 교정	필요 시	6 - 18개월	200만~800만원

 

잇몸 퇴축을 예방하고 치료하는 방법도 알아볼게요.

 

우선, 정기적인 스케일링이 필요합니다. 치과에서 6개월마다 스케일링을 받는 것이 좋습니다.

스케일링을 통해 치석을 제거하고, 잇몸을 건강하게 유지할 수 있어요.

 

올바른 양치질 방법도 중요합니다. 부드러운 칫솔을 사용해 잇몸을 자극하지 않도록 주의해야 해요. 하루에 3번, 2분 이상 양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

구강 세정기를 사용하면 치아와 잇몸 사이의 음식물 찌꺼기와 플라크를 효과적으로 제거할 수 있습니다.

치실보다 좋다는 워터픽 구강 세정기 후기에 대한 내용도 꼭 한번 읽어보세요.

 

 

외상성 교합이 원인이라면 치아 교정이 필요할 수 있어요. 치과에서 교정 치료를 통해 치아의 균형을 맞추면 잇몸 퇴축을 예방할 수 있습니다.

 

추가적인 Tip

잇몸 퇴축은 예방이 중요합니다. 예방을 위해서는 철저한 구강 관리가 필요해요.

 

잇몸 건강을 지키기 위해 스트레스 관리와 충분한 수면도 필수입니다. 스트레스가 심하면 면역력이 떨어져 잇몸이 약해질 수 있어요. 하루에 7~8시간의 수면을 취하면 잇몸 건강에 도움이 됩니다.

 

또한, 영양 섭취도 중요합니다. 비타민C가 풍부한 음식, 예를 들어 귤과 양파를 섭취하면 잇몸 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 살균 작용이 뛰어난 프로폴리스를 사용해 잇몸 염증을 예방할 수도 있어요.

잇몸_건강에_좋은_식단.xlsx

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마무리

오늘은 이렇게 잇몸 내려앉음에 대한 내용을 알아보았습니다.

잇몸 퇴축은 단순히 치아의 문제로 끝나지 않아요. 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다.

 

예방이 최선이지만, 이미 잇몸 퇴축이 시작되었다면 빠르게 대응하는 것이 중요합니다.

지금 당장 구강 관리를 시작하세요. 그래야 최대한 치과에 나가는 비용을 아낄수 있는 방법 입니다.