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아이가 자주 배 아프다는 말을 한다면 불행함을 나타내는 것, 아이 신체화 증상이란? 간혹 아이가 자주 배 아프다는 말을 하는 경우가 있습니다.이럴때 보통 아이 몸이 안 좋다고 생각하는게 일반적이지요. 그러나 아이가 배 아프다는 소리를 자주 한다면 '신체화 증상' 으로 친구 관계, 심리적 불안을 몸으로 표현하는것일수도 있습니다. 이때 아이의 신호를 귀 기울여 받아들이고 감정을 풀어낼 수 있도록 돕는것이 정서 안정감에 굉장히 중요합니다. 오늘은 아이 신체화 증상에 대해 자세히 알려드리겠습니다.아이가 있는 부모라면 꼭 한번쯤 끝까지 읽어보세요. "엄마, 나 배 아파" 라는 말의 진짜 의미?초등학교 저학년 아이를 키우다 보면, 아이가 자주 배가 아프다고 말하는 경우를 경험했을지도 모릅니다.물론 실제로도 배탈이나 감기일 수 있지만, 때로는 정서적 불안이나 스트레스가 원인일 수도 있습니다. 왜 아.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 21.
국내 겨울 온천 여행지 추천 TOP5 (+ 군산 청송 거제 충주 양양) 한 겨울이 다가왔습니다. 이럴때에 제일 먼저 생각나는 여행지는 바로 '온천' 입니다.보통 온천을 생각할때 우리나라에는 좋은 온천이 몇 군데 없다고 생각하시는 분들이 계시는데요. 오늘은 제가 선별한 국내 겨울 온천 여행지 추천 TOP5 에 대해 알려드리도록 하겠습니다.단순한 온천을 넘어서 특별한 테마가 있는 온천들을 소개할테니 사진도 한번 보시고 가족, 연인, 친구와 함께 가셔서 즐거운 온천 여행 즐기시기 바랍니다.겨울 실내 데이트 장소 추천글도 한번 읽어보세요! 겨울 실내 데이트 장소 완결편 1. 모락 (군산)🍶 발효주 온천군산의 모락은 발효술을 이용해 목욕을 즐길 수 있는 독특한 온천을 즐길수 있는 곳입니다. 군산쌀로 만든 발효주는 피부를 촉촉하게 가꿔주는 것은 물론,스트레스 완화와 혈액순환 개선에도.. 정보/알고있으면유용한팁 2024. 11. 20.
2024 서울 크리스마스 마켓 TOP5 추천 (+ 겨울 데이트 코스) 점점 추운 겨울이 다가오고 있습니다.겨울이 되면 연말을 맞아서 화려한 크리스마스 조명과 이쁜 마켓들이 빛나는데요. 유럽 크리스마스 마켓에 간 기분이 드는 만큼,서울에서도 유럽 못지않은 연말 분위기를 즐길 수 있는 핫 플레이스들을 소개해드릴게요. 오늘은 2024 서울 크리스마스 마켓 TOP5에 대해 알려드리도록 하겠습니다.겨울 데이트 코스를 짜고 계시다면 오늘 내용 참고해 보세요! 📌 더현대 서울: 해리의 크리스마스쇼📍 장소: 여의도 더현대 서울 5층 사운즈 포레스트🗓 기간: 11월 1일 ~ 12월 31일매년 연말마다 놀라운 크리스마스 테마를 선보이는 더현대 서울. 올해는 곰인형 ‘해리’의 모험을 주제로, 마치 동화 속 서커스 마을에 들어온 듯한 경험을 선사합니다.  현대백화점의 VMD팀이 영국 크리.. 정보/알고있으면유용한팁 2024. 11. 20.
서울 만두 맛집 BEST5, 서울 사는데 안 먹으면 무조건 손해인 곳 겨울이 오면 더욱 생각나는 따끈따끈한 만두!서울 곳곳에 숨어 있는 전설적인 만두 맛집 5곳을 소개합니다. 각각의 만두집마다 독특한 개성과 맛이 살아 있는 특별한 메뉴를 만나보세요. 주소와 만두의 특징까지 꼼꼼히 정리했습니다! 서울 사는데 안 먹으면 손해니까 꼭 드셔보세요! 1. 이화만두출처 : @ewhamandu출처 : @hun.gry.gram 📍 주소: 서울 광진구 능동로 278-1⏰ 영업시간: 오전 11시, 오후 5시 (하루 100인분 한정 판매) 이화만두는 오픈과 동시에 빠르게 매진되는 군자의 대표 만둣집입니다.고기만두와 김치만두 단 두 가지 메뉴만 제공하며, 한 팩에 다섯 개씩 들어 있어 양도 넉넉합니다. 특히, 얇고 쫄깃한 만두피와 꽉 찬 소가 만들어내는 풍부한 맛이 특징이며, 담백한 김치만두.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 19.
연예인들 필수 아침 식단 3가지 (+ 권나라 강민경 박재범 식단) 하루 중 아침 식사가 하루를 좌지우지 할 만큼 중요하다고 합니다.연예인들은 관리를 하는 부분에서 아침 식사도 엄청 신경 쓴다고 하는데요. 관리를 하는 분들이 궁금해하는 연예인들이 먹는 필수 아침 식단은 무엇일까요?오늘은 권나라, 강민경, 박재범이 먹는 아침 식단 3가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 📌 권나라: 사과, 땅콩버터, 닭가슴살 만두 배우 권나라는 최근 건강한 다이어트 식단으로 8kg 감량에 성공하며 많은 이들의 주목을 받았습니다. 그녀가 아침으로 즐겨 먹는 대표 메뉴는 사과와 땅콩버터, 그리고 닭가슴살 만두입니다.사과와 땅콩버터의 조합: 사과는 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 주며, 땅콩버터는 건강한 지방과 단백질을 공급해줍니다. 껍질을 벗긴 사과와 땅콩버터, 약간의 물을 블렌더에.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 18.
겨울에 더 피곤한 과학적인 이유 4가지 겨울이 되면 많은 사람들이 피로감을 더 느낍니다. 활동량은 줄었지만, 몸은 왜 이렇게 무거운 걸까요? 춥고 어두운 계절이 몰고 오는 피로의 원인과 해결 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기초대사량 증가겨울철에는 체온을 유지하기 위해 몸이 더 많은 에너지를 소비합니다.추운 환경에서 체온을 유지하려는 몸의 반응이 기초대사량을 높이고, 이는 쉽게 피곤함을 느끼게 합니다. 📌 주요 사실기초대사량은 겨울에 여름보다 약 10~15% 증가합니다.몸은 열을 만들기 위해 근육과 장기를 더 많이 사용합니다.추운 날씨에 떨림 현상이 나타나는 것도 체온 유지 반응입니다. 2. 혈액순환 감소와 저혈압추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해합니다.혈액이 잘 돌지 않으면 산소와 영양소 전달이 어려워지고 피로 물질이 쌓이기 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 17.
군고구마 VS 찐고구마, 다이어트 할때 어떻게 먹어야 할까? 고구마는 대표적인 겨울 간식으로 자리 잡고 있으며 다이어트 간식으로도 인기가 높습니다. 풍부한 식이섬유와 칼륨, 비타민 A를 함유한 고구마는 건강한 에너지원으로 손꼽히지만, 조리 방식에 따라 영양소와 열량, 심지어 혈당지수(GI)까지 달라지기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 다이어트 중이라면 ‘군고구마’와 ‘찐고구마’ 중 어떤 것을 선택할지 신중해야 하죠.과연 어떤걸 먹으면 좋을까요? 군고구마와 찐고구마의 차이점✅ 군고구마의 달콤한 비밀고구마를 굽게 되면 낮은 온도에서 천천히 열이 가해지면서 수분이 증발합니다.이렇게 수분이 사라지면 단위당 당밀도가 증가하면서 고구마의 단맛이 더욱 강해집니다.  또한, 이 과정에서 베타 아밀라아제(beta-amylase)라는 효소가 작용해 전분을 맥아당(말토스)으로 분해하.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 16.
두바이 초콜릿을 먹어야 하는 이유, 피스타치오 효능 지난해 12월, 아랍에미리트 인플루언서 마리아 베하라가 틱톡에 업로드한 이 초콜릿 영상이 큰 주목을 받으면서 한국에서도 빠르게 인기를 끌었는데요. 이 초콜릿의 인기는 단순히 새로운 맛을 넘어 피스타치오에 대한 관심으로 이어지고 있는데요.프랜차이즈 카페와 제과업계에서도 앞다투어 피스타치오를 활용한 신제품을 출시하고 있습니다. 피스타치오는 건강에 좋은 견과류로 알려져 있지만, 사실 그 효능이 아주 다양해 새로운 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다. 특히 눈 건강, 다이어트, 항산화 효능까지 여러 가지 건강상의 이점이 있다고 하는데, 오늘은 피스타치오의 구체적인 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강에 좋은 피스타치오피스타치오가 눈 건강에 좋다는 사실, 알고 계셨나요?최근 미국 매사추세츠주 터프츠대학교 연구팀이 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 15.
천심련 추출물 파랙틴 효능 후기 주의사항 총 정리! 천심련(Chaenorrhiza)은 동남아시아의 열대 지역에서 자생하는 강력한 약용식물로, 염증을 억제하고 통증을 줄이는 효능으로 잘 알려져 있어요. 특히, 이 식물에서 추출한 파랙틴(Paractin)은 관절염 환자에게 천연 소염제처럼 사용되며, 호흡기 질환 예방과 면역력 강화에도 도움을 준다고 해요. 하지만 모든 약용 성분에는 주의할 점이 있는 만큼, 천심련의 효과와 함께 섭취 시 유의해야 할 점까지 꼼꼼하게 살펴보려고 합니다. 자세히 알아보시죠! 천심련의 역사와 주요 효능천심련은 수천 년 전부터 인도와 중국의 고대 의학에서 활용된 식물로, 염증 억제 외에도 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있어요. 특히, 인도의 아유르베다와 중국 고대 의학 서적에 기록이 남아 있어 그만큼 오래전부터 인체에 무해한 성분.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 14.
잇몸 염증, 치아 건강 영양제 추천! (+뉴로스랩 덴시티아) 어릴 때부터 잇몸이 약해서 구강 건강을 꾸준히 관리해왔습니다.성인이 되고 나니 불규칙한 생활과 음주, 흡연 등의 영향으로 잇몸이 자주 붓고, 염증이 생기며 잇몸 내려앉음 증상까지 나타나더라고요. 이럴수록 방치하면 치아 및 잇몸 건강은 물론 치과 비가 엄청나게 나오기 때문에치아 관리를 신경쓰려고 했습니다. 오늘은 잇몸 염증 원인, 내려 앉음 해결 방법을제가 찾은 내용을 바탕으로 자세히 알려드릴게요! ✅ 1. 잇몸 염증 원인치석과 플라크치아 표면에 쌓이는 플라크와 치석은 잇몸에 염증을 일으켜 잇몸 내려앉음 증상을 유발할 수 있습니다. 플라크가 쌓인 치석은 시간이 지나면서 치아 주변 조직을 손상시키고, 염증이 발생할 때마다 잇몸이 더 약해지기 쉽습니다.근치염 및 치주염잇몸 염증이 심해지면 치아를 지탱하는 잇몸.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 13.
아이돌 물 꿀녹차 효능 및 레시피, 아이돌 붓기 빼는 마법의 물 효과는? 최근 "아이돌 물"이라 불리는 음료가 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. "아이돌 물"은 주로 아이돌이나 모델들이 중요한 촬영 전 마시는 것으로 유명해졌으며, 부기를 빠르게 빼주는 음료로 알려져 있습니다. 레시피가 간단하고 준비하기 쉬워 일상에서 부종에 도움을 얻고자 하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있는데요. 아이돌 물의 핵심은 녹차의 주요 성분인 카테킨과 레몬의 비타민 C, 그리고 설탕에서 얻는 글루코오스가 함께 작용해 신진대사와 이뇨작용을 촉진하는 데 있습니다. 자세한 내용 알려드리도록 하겠습니다. >> 눈 붓기, 눈 부음 자주 눈이 붓는 이유 아이돌 물 레시피아이돌 물의 준비 방법은 매우 간단하여 누구나 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.다음은 기본적인 아이돌 물 레시피입니다.재료:녹차 티백 1개물 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 12.
에어메이드 복합식 가열식 9L 대용량 가습기 후기, 가을 필수템 건조한 계절 촉촉히 보내는 방법 가을이 시작되면서 차가운 공기에 코와 목이 쉽게 건조해지는 것을 느끼고 있습니다.아침에 일어나면 특히 코가 텅 비어버린 듯 건조해져서 하루를 상쾌하게 시작하기 어렵더라고요. 이번 가을을 촉촉하게 보내기 위해 선택한 제품이 바로 에어메이드 복합식 가열식 가습기입니다.넉넉한 9L 대용량에 다양한 기능이 탑재되어 있어, 실내 공기를 쾌적하고 건강하게 유지할 수 있어요.가습기 사용해 보신 분들은 아시겠지만 대용량이 얼마나 큰 편리함을 주는지 아실 거예요. 오늘은 에어메이드 복합식 가열식 대용량 가습기 후기에 대해 알려드릴게요. 1. 복합식 가습기로 넓고 균일하게 분사에어메이드 복합식 가습기는 초음파와 가열식 방식을 동시에 사용하는 복합식 가습기입니다. 초음파 방식으로 빠르고 미세하게 수분을 분사하면서도, 가열식.. 스토리/리뷰 이야기 2024. 11. 12.
욕실 온풍기 에디르 사용 후기, 올 겨울 샤워 후 춥지 않은 욕실 만들기! 겨울이 오면 욕실이 차갑게 느껴져서 아침마다 추위로 고생하는 분들이 많죠.특히 어르신들이나 추위를 많이 타는 가족들이 있다면 차가운 욕실이 더욱 불편하게 느껴질 거예요 저희 부모님도 아침마다 차가운 화장실에서 고생하시던 모습이 떠올라 이번 겨울엔 ‘에디르 욕실온풍기’를 선물로 드리기로 했답니다. 이 제품은 무타공 벽걸이형이라 쉽게 설치할 수 있고, 디자인도 깔끔해 욕실 분위기를 한층 더 밝고 따뜻하게 만들어 주었어요.  오늘은 제가 함께 사용해 보고 느낀 에디르 욕실온풍기의 다양한 장점과 세부 기능을 소개해 드릴게요. 1. 겨울철 욕실이 따뜻해야 하는 이유겨울철 차가운 욕실은 단순히 불편함을 넘어서 건강에도 영향을 미칠 수 있어요. 추운 환경에 갑작스럽게 노출되면 감기와 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬워지.. 스토리/리뷰 이야기 2024. 11. 12.
성심당 신상 케이크 <안녕 크레페> 맛 후기, 구매 방법, 판매 위치, 가격 총 정리 성심당의 신제품 케이크 가 드디어 성심당 롯데점 한정으로 출시되었습니다! 이번 신상은 롯데점에서만 만날 수 있는 특별한 한정판 케이크로부드러운 생크림, 바닐라 시트, 얇은 크레페, 신선한 과일 5종이 완벽한 조화를 이루며 단 한 번의 맛으로 사람들의마음을 사로잡고 있는데요. 성심당의 팬이라면 놓칠 수 없는 이번 기회를 위해 안녕 크레페의 구매 정보와 구성, 맛, 후기를 모두 정리했습니다.한정 수량으로 하루 1인당 1개만 구매 가능하니, 놓치지 마세요! 📋 안녕 크레페 제품 정보 및 구매 안내제품명: 안녕 크레페 (1호 사이즈)가격: 45,000원출시일: 10월 11일 금요일 오전 10시 (평일/주말 포함)구매처: 성심당 롯데점 1층 케이크부띠끄대기표 배부 시간: 오전 10시부터제품 구성:생크림: 신선.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 11.
타오르정 효능 복용 방법 시기, 어느 타이밍에 먹어야 좋을까? 타오르정이라는 약에 대해 들어보신 적 있으신가요? 일명 '발기부전 치료제'라고 알려져 있는 타오르정은, 성적 자극 시 발기 기능을 도와주고 성생활에 도움이 되는 처방전이 필요한 전문 의약품입니다. 여기에는 실데나필 성분이 있는데 이 성분이 발기부전을 치료해 준다고 하네요.오늘은 타오르정 효능, 복용 방법, 시기 등 어느 타이밍에 먹어야 좋을지 알려드리도록 하겠습니다. 타오르정이란?타오르정은 발기부전 치료제로, 성적 자극 시 발기 기능을 지원하며 성생활에 도움을 줍니다. 주요 성분은 실데나필로, 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기 기능을 강화하는 역할을 합니다.약물의 효과는 24시간 동안 유지되므로 하루에 한 번 복용하는 것이 원칙입니다. 타오르정 복용 가이드 및 주의사항타오르정 복용 횟수권장 복용량: 하루 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 11.
갱년기 식은땀 원인은 무엇일까? 해결 방법까지 총 정리 갱년기에 들어서면 밤에 갑자기 땀이 줄줄 흐르는 경우가 있습니다.실제로 저도 저희 부모님이 그러는 걸 목격한적이 있었는데요. 걱정이 되서 많이 찾아본 내용을 공유 드리려 합니다. 사실 이건 많은 갱년기 현상 중 하나 입니다.오늘은 갱년기 식은 땀 이유 및 해결 방법까지 현실적으로 알려드리도록 하겠습니다. 갱년기 식은땀이 나는 원인갱년기 식은땀의 가장 큰 원인은 호르몬 변화예요. 특히 에스트로겐 수치가 확 줄어들면서 체온 조절 기능이 떨어지는 게 주요한 이유죠. 신체는 작은 온도 변화에도 과민 반응을 보여 갑자기 땀을 쏟게 되는데요, 이런 증상은 특히 밤에 심해지기도 해서 수면에까지 영향을 줄 수 있어요. 에스트로겐 감소로 인해 시작된 갱년기 증상은 보통 폐경 전후로 시작해 몇 년간 지속될 수 있어요. 국.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 11.
천연 수세미 효능 먹는법, 수세미 먹을수 있다? 기침 가래 99% 제거 방법 오늘날 대부분의 수세미는 플라스틱 소재로 만들어졌지만, 과거에는 진짜 식물 수세미 열매로 설거지용품을 만들었습니다. 특히 최근 미세 플라스틱에 대한 관심이 높아지며, 자연에서 자라난 천연 수세미가 다시 주목받고 있는데요.오늘은 건강과 환경을 지키는 천연 수세미의 효능과 활용법을 자세히 알아보겠습니다! 1. 천연 수세미란 무엇일까?수세미는 박과에 속하는 덩굴 식물로, 여름에 꽃이 피고 가을에 열매를 맺어 9~10월이 제철입니다. 성숙한 수세미 열매는 설거지나 슬리퍼, 모자의 심지 등에 다양하게 활용할 수 있습니다. 수세미의 본초명: 사과락수세미 열매를 말린 것은 ‘사과락’이라 불리며, 이외에도 여러 부분이 사용됩니다:열매: 사과종자: 사과자뿌리: 사과근줄기: 사과등특히 거친 섬유조직이 실처럼 엉켜 있어 '.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 11.
역류성 식도염 완화 음식 BEST10 역류성 식도염은 위산이 역류해 식도가 녹는 증상을 말합니다. 역류성 식도염은 약보다는 완화 음식을 꾸준히 먹는 습관을 들임으로써 속쓰림 증상을 없앨수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염 완화 음식 BEST10 에 대해 알려드리겠습니다.역류성 식도염이 있는 분들이라면 오늘 내용 끝까지 읽어주세요!  1. 양배추양배추는 글루타민이라는 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 재생을 돕는 알칼리성 채소입니다.양배추 주스를 꾸준히 섭취하면 속 쓰림 증상을 완화할 수 있습니다. 삶아서 섭취하면 소화에 부담을 덜 주며, 정기적으로 섭취하면 위 건강을 지킬 수 있습니다. 2. 브로콜리브로콜리에는 비타민 C와 설포라판이 풍부해, 위 점막 보호와 위산 중화에 도움이 됩니다.특히 찌거나 삶아 섭취하면 소화에 부담이 적으며 영양소를.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 11. 10.
50대 이후 급격히 불행하다면 바로 이런 이유 때문입니다 지금껏 살아온 인생을 돌아보며 중년은 "나는 누구인가?"라는 본질적인 질문과 마주하게 됩니다. 직장과 가정을 꾸려온 20-30대의 삶이 어느덧 안정기로 접어들었지만, 마음속 깊은 곳에선 '이게 진정 내가 원했던 삶인가?'라는 의문이 피어오릅니다. 중년이라는 길목은 그동안 달려온 삶을 멈추고 돌아보게 하는 시기이며, 이제는 삶의 우선순위를 새롭게 정의해야 할 때입니다. 50대 이후 급격히 불행함을 느낀다면 바로 이런 이유입니다.중년의 시작, 나만의 길을 찾는 시기많은 분들이 사회적 성취나 경제적 안정에 집중하느라 젊은 시절에는 나의 꿈을 잠시 제쳐두었습니다. 50대에 접어들며 이제는 자녀들이 성장하고 직장에서의 위치가 안정되면서, 그간 묻어두었던 ‘진정한 나의 길’을 찾고자 하는 마음이 솟아오릅니다. 내 .. 스토리/일상 이야기 2024. 11. 8.
50대 이후의 삶 어떻게 살아야 할까? 은퇴 후 자기주도성, 경쟁력 키우는 법 은퇴는 점점 빨라지고 세상은 빠르게 변화하고 있습니다.50대 이후 우리는 어떻게 살아야 할까요? 정답이 있는 인생은 아니지만,100세 시대라는 말이 무색할 정도로 50대도 새로운 시작이 가능한 나이입니다. 오늘은 50대 이후 삶의 주체성을 찾고 경쟁력을 키우는데 필요한 자기 주도적인 태도에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 변화에 적응하기, 세상의 빠른 변화 속에서 나를 놓치지 마세요현대 사회는 놀라울 정도로 빠르게 변하고 있습니다. 기술과 생활방식이 매일같이 변하며 이 속도는 나이를 먹을수록 따라가기 버겁게 느껴지죠.50대가 되어 은퇴를 앞두고 있다면 세상의 빠른 변화는 막연한 두려움으로 다가올 수 있습니다. 하지만 중요한 것은, 이런 변화 속에서 나만의 페이스를 유지하며 변화를 수용하는 자세입니다.  .. 스토리/일상 이야기 2024. 11. 8.

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