음식278 노화 촉진 음식 5가지, 저는 이것만은 피하려고 합니다. 사람이 늙는다는 것은 자연스러운 현상이죠. 그러나 늙는 것도 개개인마다 다르다는 사실 알고 계셨나요? 예를 들어 햇빛을 많이 쬐는 직종인 분들은 자외선을 많이 받아 같은 나이와 비교했을 때 더 많이 노화된 모습이죠. 이런 것처럼 생활 습관, 환경, 음식에 따라 노화를 더 촉진시키는데요. 노화는 겉모습뿐만 아니라 신체 내부 장기들도 되기 때문에 무조건 관리를 해주어야 합니다. 노화를 촉진시키는 음식이 5가지가 있는데요. 저는 이것들만은 피하려고 합니다. 오늘은 노화 촉진 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노화 촉진 음식 5가지 1. 가공 식품 과자, 빵, 파스타, 편의점 음식등 가공 식품들은 노화를 촉진시키는 음식 중 하나입니다. 음식은 최소한의 가공만을 거치거나 자연적인 음식을 먹는 것이 좋은.. 2024. 5. 7. 빈혈 증상 방치 하면 생기는 일 5가지, 빈혈 꼭 치료해야 하는 이유 다들 한 번쯤 빈혈 증상을 겪어보신 적 있으시지 않나요? 빈혈 증상은 숨 가쁨, 블랙아웃, 엄청난 피로감, 현기증 등 증상이 나타납니다. 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈이 부족해 산소 공급이 원활히 안 되는 상태를 말합니다. 일시적으로 생기는 빈혈은 컨디션 문제에 따라 생길 수 있지만 빈혈이 잦게 생기는데 아무런 행동도 취하고 있지 않다면 아주 큰 문제가 생길 수 있습니다. 빈혈이 있으신 분들이 도움 될만한 내용, 오늘은 빈혈 증상 방치하면 생기는 일 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빈혈 증상 방치하면 생기는 일 5가지 1. 심혈관 문제 빈혈을 치료하지 않으면 생기는 첫 번째 문제로 심혈관 문제가 있습니다. 심혈관 문제 중에는 관상동맥, 심부전, 부정맥 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 빈혈은 체내 혈.. 2024. 5. 2. 손 발이 차고 추위를 많이 탈 때는 이 5가지 이유 입니다. 날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 이런 날씨에도 손 발이 차가운 분들 있으시죠? 수족 냉증이라고 생각하며 흔히 손 발이 차가워지는 것을 아무렇지 않게 생각하는 게 일반적인데요. 일시적으로 손 발이 차가워지는 것은 큰 이상이 없지만 시간이 지나도 손 발이 차갑고 다른 사람보다 추위를 잘 느낀다면 오늘 얘기해 드릴 5가지가 이유일 수 있습니다. 오늘 내용은 원인에 대한 내용을 설명드릴 테니 손발이 차가우신분들은 본인 증상을 한번 점검해 보는 시간을 갖는 것이 좋을 것 같습니다. 손 발이 차갑고 추위를 많이 타는 이유 5가지 1. 혈액 순환 문제 가장 일반적인 이유로 혈액순환 문제로 인해 손 발이 차가울 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 혈류가 제한되어 부적절하게 혈액순환 장애가 생깁니다. 혈액순.. 2024. 5. 2. 변비 요인, 대변을 일주일에 한번만 본다면 이것 때문 일수 있습니다. 배변활동을 규칙적으로 하는 것은 일상생활에 큰 편안함을 가져다줍니다. 하지만 현대사회에서 안 좋은 식단, 생활습관 등 이유로 변비는 점점 더 늘어나고 있습니다. 일시적으로 일주일에 한 번 변을 볼 수 있지만 이것이 지속이 된다면 건강상 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 변비의 요인, 대변을 일주일에 한 번만 보는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인을 알아야 해결 방법을 찾을 수 있겠죠? 대변을 일주일에 한 번만 보는 이유 1. 식단 가장 일반적인 원인으로 식단이 문제입니다. 특정 음식들은 소화를 늦춰주게 만들어 변을 자주 보지 못하게 만듭니다. 식이섬유가 부족한 음식들은 불규칙한 배변활동을 만드는데요. 평소 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 섬유질이 대변의 부피를 늘려 소화를 원활하게 도울 수 있기.. 2024. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 70 다음