손 발이 차고 추위를 많이 탈 때는 이 5가지 이유 입니다.

날씨가 점점 따뜻해지고 있습니다. 이런 날씨에도 손 발이 차가운 분들 있으시죠? 수족 냉증이라고 생각하며 흔히 손 발이 차가워지는 것을 아무렇지 않게 생각하는 게 일반적인데요.

 

일시적으로 손 발이 차가워지는 것은 큰 이상이 없지만 시간이 지나도 손 발이 차갑고 다른 사람보다 추위를 잘 느낀다면 오늘 얘기해 드릴 5가지가 이유일 수 있습니다.

 

오늘 내용은 원인에 대한 내용을 설명드릴 테니 손발이 차가우신분들은 본인 증상을 한번 점검해 보는 시간을 갖는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

손 발이 차갑고 추위를 많이 타는 이유 5가지

 

1. 혈액 순환 문제

 

가장 일반적인 이유로 혈액순환 문제로 인해 손 발이 차가울 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 혈류가 제한되어 부적절하게 혈액순환 장애가 생깁니다.

 

혈액순환이 안 되는 이유는 동맥 질환, 당뇨, 비만, 성인병, 흡연, 음주, 비정상적인 생활습관등 다양한 요인으로 발생합니다. 이로 인해 비교적 심장에서 멀리 떨어져 있는 손과 발에 따뜻한 혈액이 돌지 않아 차가워지는 것이죠.

 

혈액 순환 문제는 비교적 생활습관을 교정하면 수월하게 관리를 하실 수 있습니다. 예를 들어 금연, 건강한 체중 유지, 건강한 식단, 규칙적 운동이 있습니다.

 

 

2. 빈혈

 

빈혈 증상도 손 발이 차가워지고 유독 추위를 많이 타게 되는 원인일 수 있습니다. 빈혈 증상은 체내 적혈구가 부족해 생기는 증상으로 혈액을 통한 산소 공급이 부족할 때 발생하는데요.

 

혈액순환 문제와 비슷하게 빈혈이 생기는 것도 혈류가 원활하게 흐르지 못해 손 발이 차가워지는 것입니다. 빈혈이 결핍이 되는 이유는 주로 철분이 부족해 생기는 경우가 많은데요.

 

철분, 비타민 B12와 같은 영양소 결핍, 특정 질환, 출혈, 생리를 하는 여성들에게 특히 발생하기 쉽습니다. 철분 보충은 영양제를 통해 근본적인 원인을 치료하면 금세 빈혈 증상이 없어질 수 있습니다.

 

 

3. 레이노병

 

레이노 병이란 손, 발가락에 가는 혈류가 줄어들며 색이 변하는 질환입니다. 레이노병은 환경적으로 추운 날씨 영향도 있지만 정서적 스트레스로 인해 생기는 경우가 많습니다.

 

레이노병을 관리하려면 환경적으로 따뜻한 상태를 유지하며 스트레스 요인을 제거하는 것이 우선이 되어야 합니다. 레이노병은 심한 경우 혈액순환을 개선하는 약물치료를 동반합니다.

 

 

4. 갑상선 기능 저하증

 

갑상선 기능 저하증이 손 발이 차가워지는 원인 중 하나입니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬을 정상적으로 만들지 못할 때 생깁니다. 이런 갑상선 호르몬 불균형은 손 발이 차가워지게 만드는 혈액순환 장애, 신진대사, 체온 조절 이상 상태를 만듭니다.

 

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 대체요법을 통해 치료를 하게 되면 다시 정상적으로 생활할 수 있습니다.

 

 

5. 말초 신경병

 

말초 신경병이 손 발을 차갑게 만드는 이유 중 하나입니다. 말초 신경병은 뇌, 척수 외부 신경 등에 생기는 질환으로 혈액 순환을 방해하고 따끔거림, 저림 증상이 나타나는 병입니다.

 

주로 신경이 손상되어 생기는 것으로 당뇨, 감염, 면역질환, 물리적 충격등으로 인해 생길 수 있습니다.

 

말초 신경병은 약물, 물리치료, 생활습관 교정, 수술 등 방법이 고려됩니다.

 

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