맥주효모는 맥주를 제조하는 과정 중 만들어지는 효모를 건조한 것을 말합니다. 모발에 좋기로 알려진 맥주 효모는 실제로 비타민 B군과 미네랄이 풍부하여 건강에 이로운 여러 효능들이 있다고 하는데요.
오늘은 비오틴 성분이 들어있는 맥주 효모 환 효능 6가지와 부작용에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
맥주 효모
맥주효모는 맥주를 제조하는 과정 중에 나오는 효모를 건조해서 만든 것을 말합니다. 보통 맥주 특유의 쓴맛이 나서 물이나 음료수, 환으로 섭취를 하거나 맥주 효모 샴푸 등으로 만들어 모발의 건강에 도움을 줍니다.
맥주 효모 환 효능 6가지
1. 모발 강화
맥주 효모 환 효능 중에 가장 대표적인 효능이라고 한다면 모발과 두피 건강에 뛰어나다는 것입니다.
맥주의 성분에는 단백질 대사 작용 촉진을 돕는 비오틴 성분과 비타민B가 풍부하게 들어있으며 이 성분들은 모발을 풍성하고 윤기 있게 만들어주는데 도움을 주고 탈모를 예방하는데 효과적입니다.
단 모발과 두피를 튼튼하게 만들어주지만, 탈모의 진행 자체를 막아주는 것이 아니라는 점을 주의하셔야 합니다.
2. 면역력 강화
맥주에 핵산 성분이 세포의 생성을 촉진시켜 활성산소를 제거합니다. 활성산소를 제거하게 되면 외부로부터 들어오는 세균에 대항하는 효과가 나타나요.즉, 면역력 개선에 효과적입니다.
3. 당뇨 개선
실제로 혈당을 낮추는데 맥주 효모 환을 먹는 것이 도움이 됩니다.
맥주효모에 풍부하게 들어있는 크롬 성분이 혈당 수치의 급격한 상승을 억제하고 혈당조절에 도움을 주기 때문입니다.
맥주효모 식이섬유는 포도당의 흡수 속도를 늦춰주고 인슐린 분비를 감소시켜 당뇨 예방에 효과적입니다.
4. 변비 개선
맥주효모 구성엔 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다.
식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시키고 배변활동의 개선을 도와주는데, 풍부한 수용성 식이섬유는 대장 변을 부드럽게 만들어 변비 예방에도 효과적입니다.
또한 맥주 효모 환 효능엔 장내 유익균이 살기 좋도록 만들어주는 유산균 증가 효과가 있어 장 기능을 개선시켜 대장암 예방에도 효과적입니다.
5. 피로 회복
맥주효모에 들어있는 풍부한 비타민 B군과 단백질은 에너지의 생성을 촉진시켜 피로를 빠르게 회복시켜줍니다.
또한 다양하게 들어있는 여러 미네랄 성분들은 신진대사를 활발하게 해 주며 혈액순환에 도움을 줘서 피로 해소에 효과적입니다.
6. 노화 예방
풍부하게 들어있는 비타민 B군과 핵산 더불어 여러 아미노산 성분들은 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거합니다.
활성산소의 제거는 세포의 재생을 촉진시켜 노화를 예방하는데 효과적입니다.
맥주 효모, 이런 분들이 드시면 큰일 납니다!
맥주효모에는 비오틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 맥주효모와 더불어 비오틴을 섭취해선 안 되는 사람이 있는데 바로 요산 수치가 높은 분들입니다.
요산 수치가 높은 분들이 드시면 안 되는 이유는 맥주효모와 비오틴을 섭취하면 그 대사 과정에서 요산이 많이 나오기 때문입니다.
정상적으로 요산은 소변에서 다 배출이 되지만, 맥주효모나 비오틴을 꾸준히 복용하게 되면 요산이 많이 나오게 되고 처리하는 능력이 떨어져서 요산 수치가 올라가게 됩니다.
요산 수치가 올라갈 경우 통풍이 생길 수도 있기 때문에 주의하시길 바랍니다.
맥주효모 부작용 주의사항
- 과다 섭취 시 소화가 잘 안 돼서 복부 팽창감이 느껴지거나 설사가 일어날 수 있습니다. 소량씩 먹어보고 몸에 적응을 하고 점진적으로 늘려나가는 것이 좋습니다.
- 통풍 환자들은 맥주효모를 금기합니다. 이는 위에 설명드렸던 것처럼 요산 수치 때문입니다.
- 고혈압 및 우울증 약을 복용할 경우도 주의가 필요한데 합병증을 일으킬 수 있기 때문에 의사와 상담 후 복용하시길 바랍니다.
이상으로 오늘은 맥주 효모 환 효능 6가지와 맥주효모 부작용에 대해서 알아보았습니다. 모발에 좋다고 알려진 맥주효모지만 탈모의 진행을 막아주는 것은 아니니 모발이 얇아지거나 가늘어진 분들이 섭취하셔서 모발과 건강을 다 잡았으면 합니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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20대 두번 진행한 M자 모발이식 비용,탈모 약 가격등 자세한 후기 [1탄]
머리카락 빨리 자라게 하는 방법, 야한 생각 말고 이 방법을 쓰세요.
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