저타르 담배 건강, 저타르 담배는 건강에 덜 해롭다?

담배 업계에서 저타르 담배는 타르가 낮아 건강 위험이 적다고 광고를 해왔습니다. 독한 담배에 비해 타르가 적은 저타르 담배는 많은 흡연자들 사이에서 인기가 많습니다. 저타르 담배는 타르 함량이 3 mg 이하인 담배를 말합니다. 예를 들어 에쎄 라이트, 더원 시리즈 등이 있습니다.

 

저타르 담배는 건강에 정말 덜 해로울까요? 결론을 우선 말씀드리면 사람마다 다릅니다. 타르가 낮아 더 많이 피게 될 수 있고, 니코틴 함량은 높기 때문에 금연 성공률이 올라가는 것도 아니며 개개인마다 느끼는 게 다릅니다. 

 

오늘은 저타르 담배가 건강에 미치는 영향과 유해성 감소 효과가 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

저타르 담배 건강

 

▶ 저타르 담배는 무엇일까

 

저타르 담배는 말 그대로 타르가 적게 들어간 담배입니다. 타르는 담배 맛을 좌지우지하는 성분이며 폐암을 만드는 원인이기도 합니다. 타르가 낮을 경우 담배 맛이 순하게 느껴집니다. 

 

최근에는 저타르담배가 많이 출시되고 있는 만큼 정해진 기준은 없지만 3 mg 이하의 담배를 저타르 담배라고 지칭하고 있습니다.

 

제조업체에서 니코틴, 기타 유해 화합물등 최대한 낮은 함량으로 설계해 만듭니다. 특수필터를 사용해 배합 방법을 바꾸거나 연기를 희석하는 기술을 바꾸는 등 다양한 방법을 통해 타르와 유해 화합물 감소를 한 담배이지만 건강에 실제로 영향이 적게 미치는지에 대한 논란은 아직 해결이 안 됐습니다.

 

 

▶ 저타르 담배가 유해한 이유

 

1. 보상 흡연

 

저타르 담배는 타르수치가 낮아 유해 물질 노출을 줄인다는 것이 핵심입니다.

 

그러나 타르수치가 낮아 유해물질 노출이 줄어드는 것은 맞습니다만 한 연구결과에 따르면 저타르 담배를 피우는 사람들은 오히려 니코틴 섭취가 부족하기 때문에 더 담배를 많이 피운다는 연구결과가 있습니다.

 

즉, 하나 피면 끝날 것을 보상심리로 순한 담배로 여러 개피를 피게 된다는 것이죠. 결과적으로 보았을 때 저타르 담배로 덜 해로워야 할 것이 오히려 노출 증가를 했다는 결과입니다.

 

 

2. 여전한 발암 물질

 

저타르 담배는 타르 함유량이 낮을 뿐 발암 물질이 없는 것도 아닙니다. 담배를 피우면 나오는 일산화탄소, 포름알데히드, 벤젠 등 엄청난 유해물질은 양이 줄어들 뿐 똑같이 폐, 심장에 손상을 일으킵니다.

 

저타르 담배로 인해 오히려 흡연량이 늘게 될 경우 폐암, 심혈관질환, 호흡기질환, 니코틴 중독 등이 생기며 저타르 담배는 완벽한 대안이 될 수 없습니다.

 

 

3. 잘못된 마케팅

 

담배 업계에서 저타르 담배 홍보를 위해 마케팅하는 것도 잘못되었습니다. 마치 무해하고 안전한 담배인 것처럼 마케팅을 하는 경우가 있는데 사실 따지고 보면 안전한 게 아닙니다.

 

이런 잘못된 분위기는 알게 모르게 저타르담배가 일반담배보다 덜 해롭다는 잘못된 통념이 생깁니다. 오히려 이것으로 인해 담배를 완전히 끊지 못하는 상황도 생기죠.

 

담배를 처음 접하거나 담배에 대해 잘 모르는 사람, 나이가 비교적 어린 사람들의 경우 저타르 담배로 오히려 담배 접근성이 쉬워지는 상황이 되는 겁니다.

 

 

4. 금연 필요성

 

저타르 담배를 피우는 게 금연으로 가는 방법이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 전혀 그렇지 않습니다. 니코틴 중독과 유해한 물질로 인한 건강 문제가 해결이 안 되기 때문입니다.

 

금연을 해야겠다면 담배를 완전히 끊는 것밖에 없습니다. 저타르 담배는 대안이 될 수 없다는 뜻이죠.

 

오히려 금연을 해야겠다는 필요성과 동기부여가 약해질 수 있습니다.

 

 

금연은 분명 어렵습니다. 나라에서도 금연 프로그램을 지원할 정도로 쉽지 않습니다. 저타르 담배는 금연을 하는 방법이 될 수 없습니다.

 

금연을 해야겠다면 더 좋은 다양한 방법이 있습니다. 자세한 내용을 밑에 달아드릴 테니 도움 받으시길 바랍니다.

 

니코틴 배출에 도움 되는 음식 한 번에 정리해 드려요!

 

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