삶은 양배추 효능과 부작용,양배추가 과민성 대장 증후군에 좋은 이유
삶은 양배추는 위와 장에 좋다는 사실을 많이 들어보셨을 텐데요. 특히 양배추는 위암 예방에 효과적이며 혈액순환, 변비, 피부 개선 및 과민성 대장 증후군에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 삶은 양배추 효능과 부작용, 양배추가 과민성 대장 증후군에 좋은 이유에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 서양의 배추라고 불리는 양배추는 동그란 모양을 띈 쌈채소로 예전 고대 그리스 시대부터 즐겨먹었던 미국 타임스가 선정한 3대 장수식품 중의 하나로 꼽히는 음식입니다. 양배추는 우리 몸에 이로운 효능이 많아 '약이 되는 채소'라 불리며 비타민 U, 비타민K, 설포라판, 식이섬유 등의 영양소가 풍부한 채소입니다. 양배추 89g의 성분 : 22kcal, 단백질 1g, 섬유질 2g, 비타민K RDI의 85%, 비타민 C RDI의..
음식/음식과 건강 정보
2022. 5. 3.
