살 안찌는 사람1 먹어도 살이 안 찌는 체질이 있을까? 살이 안찌는 체질 되는 방법! 다이어트 방법에는 여러 가지가 있습니다. 간헐적 단식, 금식, 많이 운동하기 등 방법은 무궁무진 하지만 식단 조절을 하지 못해 요요가 오면서 실패하는 경우들이 많은데요. 다이어트엔 살이 안 찌는 체질로 바꾸는 것이 중요합니다. 오늘은 먹어도 살이 안 찌는 체질로 변하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 살이 안 찌는 체질되는 방법 ▶식사 거르지 마세요 다이어트란 몸무게 감량이 아닌 체지방의 감량을 말합니다. 우리가 평소 하는 다이어트는 굶어서 빼는 다이어트로 우리 몸이 위기상황으로 인식하게 되면서 에너지 소비를 최소화하고 에너지 저장을 최대화하는 체질로 바뀐다고 합니다. 그 말은 즉 몸이 절약 상태가 되었기 때문에 조금 안 먹어도 지방이 더 쉽게 축적되는 체질로 변하게 되는 것이죠. 또 굶어서 빼는 살은 체내.. 음식/음식과 건강 정보 2022. 8. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
