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음식/음식과 건강 정보278

생리 전 증후군 좋은 음식, 생리 전 증후군에는 이걸 먹어야 합니다. 생리 전 기분 변화, 복부 팽만감, 피로, 과민성, 통증 등 다양하게 불편한 증상이 나타나는 것을 생리 전 증후군 (PMS)이라고 합니다. 생리 전 증후군 증상이 심한 사람은 일상생활에 엄청난 불편함을 줄 수 있습니다. 결론을 먼저 말씀드리면 생리 전 증후군을 치료하는 방법은 없습니다. 그러나 관리를 하는 방법이 도움이 될 수는 있습니다. 오늘은 생리 전 증후군이 심한 분들에게 도움이 되는 내용입니다. 생리 전 증후군 좋은 음식 알아보세요. 생리 전 증후군 좋은 음식 1. 생선류 지방이 많은 생선은 생리 전 증후군에 도움이 될 수 있습니다. 연어, 고등어, 송어 등 지방 많은 생선은 오메가-3 성분이 있습니다. 이 성분은 체내 강력한 항염 작용을 합니다. 오메가-3 항염 작용으로 인한 팽만감, 압통 등 .. 2024. 4. 23.
생리 전 증후군 증상 원인 관리 방법, 생리 전 증후군이 있다면 이렇게 하세요. 생리 전 증후군은 PMS(Premenstrual syndrome)라고 불리며 여성이 생리 시작하기 1~2주 전에 나타나는 신체적, 정서적 변화를 말합니다. 생리 전 증후군은 여성 생식 주기와 깊은 관련이 있습니다. PMS는 여성 75% 정도가 경험한다고 합니다. 정확한 원인보다는 호르몬 변화, 심리적 요인, 생활 습관 등 다양한 요소에서 복합적으로 생기는 것입니다. PMS가 심한 여성분들이라면 오늘 내용이 도움 되실 겁니다. ✅ 목차 생리 전 증후군 증상 및 원인 생리 전 증후군 관리 및 치료 방법 결론 생리 전 증후군 증상 및 원인 ▶ PMS 증상 PMS 증상은 여러 가지가 있습니다. 보통 신체적 증상과 정서적 증상으로 구분합니다. 1. 신체적 증상 유방 통증, 복부 팽만감, 두통, 관절 및 근육통, .. 2024. 4. 23.
미세 먼지 배출 음식 6가지, 체내 독소를 배출해주는 이것을 드세요. 우리는 생각보다 많은 오염 물질과 미세먼지에 노출이 되어있습니다. 오늘의 주제는 미세먼지 배출 음식 6가지이지만, 미세먼지뿐만 아니라 우리 몸에 쌓인 대기 오염, 환경 독소, 특정 음식으로 인한 오염등을 배출해 주는 음식을 알아볼 거예요. 오늘 소개해드릴 음식 6가지는 다행히 항산화제, 섬유질이 풍부해 미세먼지를 제거해 주고 체내 독소를 해독하는데 도움을 줄 수 있는 음식입니다. 평소 자주 드시는 걸 권해드려요. 미세 먼지 배출 음식 6가지 1. 브로콜리 브로콜리에는 '설로라 판' 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화제 효과가 있습니다. 체내 해독 효소를 활성시켜 주고 오염물질을 배출해 줄 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면 '설로라 판' 성분이 중금속 및 체내 유해물질 배출을 돕는다고.. 2024. 4. 23.
헤르페스 1형 2형 차이, 생식기에 물집이 생긴다면 꼭 확인 하세요. 성인들이라면 한 번쯤 헤르페스라는 바이러스를 들어보신 적 있으실 겁니다. 주로 들은 내용들은 누구와 하룻밤을 보냈는데 생식기에 물집이 생기고 헤르페스가 생겼다.. 등등 이러한 내용이었을 텐데요. 헤르페스는 바이러스 일종으로 1형과 2형으로 나눕니다. 이 두 유형은 유사하지만 감염 부위, 전염 방식 자체가 다릅니다. 헤르페스가 의심이 돼서 검색해 들어오셨다면 오늘 내용이 분명 도움 되실 겁니다. 입술 헤르페스 원인 증상 치료 방법, 다른 사람에게 감염이 될까요? 헤르페스 1형 2형 차이 ▶ 헤르페스 1형 주요 감염 부위 입술, 입 주변, 얼굴 부위. 가장 흔한 증상으로 구강 헤르페스라고 불리는 작은 물집 전염 방식 침을 통한 직접적인 접촉, 키스, 공유된 수건 식기 사용 등 직접적인 접촉이 이유 감염 빈도.. 2024. 4. 22.

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