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음식/음식과 건강 정보285

혈변 원인, 대변에 피가 섞여 나온다면 이 증상 때문입니다. 다들 살면서 한 번쯤 혈변을 보신 적 있으실 겁니다. 혈변은 보통 신체 컨디션에 따라 일시적으로 나타났다가 금방 호전되지만 주기적, 지속적으로 혈변이 나타난다면 오늘 말씀드릴 증상들을 의심해보셔야 합니다. 오늘은 혈변 원인, 대변에 피가 섞여 나오는 원인에 대해 말씀드리겠습니다. 혈변의 원인? 1. 위장 문제 먹은 음식으로 인해 위장이 감염이 된다면 위장 문제가 생겨 혈변을 볼 수 있습니다. 위장에 염증이 생기거나 식중독이 생기면 소화기관의 균형을 무너뜨리기 때문인데요. 이때 혈변의 색은 라이트 한 빨간색 혹은 어두운 색으로 나타날 수 있습니다. 위장 문제의 경우 복통, 경련, 설사 등의 증상이 동반됩니다. 보통 위장문제는 적절한 휴식을 취하면 회복이 되지만 심할 경우 전문의와의 상담을 통해 치료를 받을.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 29.
우울증 약을 먹어도 낫지 않는다면, 바로 이것 때문 입니다. 요즘은 우울증인 사람들이 많습니다. 예전에야 우울증이라고 하면 안 좋게 보는 시선들이 있었지만 요즘은 하나의 감기 같은 질환으로 누구나 생길 수 있으며 상황에 따라 우울증 약을 복용하는 경우가 있습니다. 우울증 약을 복용했을 때 마음이 안정감이 들고, 우울감이 벗어나는 경우도 있지만 간혹 우울증 약을 먹어도 효과가 없다는 분들이 계시고 약의 강도를 더 세게 조절해 부작용이 나타나는 경우도 많이 봤는데요. 우울증 약을 먹어도 효과가 없는 사람들이 궁금한 이유에 대해 오늘은 얘기를 해보려고 합니다. 우울증 약을 먹어도 낫지 않는 이유 1. 점진적 효과 항우울제는 복용 후 즉각적인 반응이 나타나는 약이 아닙니다. 항우울제는 점진적으로 효과가 나타나며 짧게는 며칠 길게는 몇 주까지도 걸리는 경우가 있습니다. 이.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 26.
생리주기가 빨라지는 이유, 이 5가지 이유 입니다. 여성분들 중 생리 주기가 들쑥날쑥 이신분들 많으실 거예요. 생리주기는 개개인마다 다 천차만별이라 어느 주기가 정확하고, 올바르다는 것은 없습니다. 그러나 본인의 생리주기가 평소보다 빨라지는 것처럼 느껴지시는 분들은 몸에 무슨 이상변화가 생긴 건 아닌가 걱정이 생겨 원인이 궁금하실 텐데요. 오늘은 생리주기가 빨라지는 이유를 5가지로 간략하게 설명해 드리도록 하겠습니다. 생리주기가 빨라지는 이유 5가지 1. 호르몬 문제 피임법 중 호르몬을 조절해 피임을 하시는 분들의 경우 생리 주기가 일정하지 않고 계속 바뀝니다. 호르몬 주사, 패치, 피임약 등은 합성 호르몬을 체내에 투입해 생리주기의 길이와 규칙이 변화될 수 있습니다. 사람마다 호르몬 피임약으로 인해 생리주기가 짧아지는 이유 중 하나입니다. 2. 스트레스.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 26.
락토페린 프리미엄 정 효능,찐 후기 우유 먹지 말고 이거 드세요 평소 뼈가 약하거나 다이어트를 하는데 실패하셨던 분들, 야식을 많이 먹거나 면역력이 약해 질병에 잘 걸리시는 분들에게 락토페린 프리미엄 정은 좋은 영양제입니다. 결론을 먼저 말씀드리면 평소 직장 생활하면서 식단에 신경 못쓰시는 분들은 그냥 이거 챙겨드세요. 인스턴트, 야식 좋아하시고 운동을 시작해보려고 하시는 분들, 회식이 잦아 늘 만성피로가 심하신 분들에게 도움 되실 내용 오늘은 락토페린 프리미엄 정 효능, 효과, 후기들을 정리해 보고 왜 락토페린을 챙겨 먹어야 하는지 말씀드리겠습니다. ✅ 목차 락토페린이란? 락토페린 프리미엄 정 주요 성분 락토페린 프리미엄 정 효능, 왜 먹어야 하는가? 락토페린 프리미엄 정 후기 락토페린이란? 락토페린이 무엇인지에 대해 먼저 알아볼 필요가 있습니다. 락토페린은 젖소 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 26.
술 먹고 다음 날 머리 아프다면 이렇게 하세요. 술을 많이 마신날, 마실 때는 즐거워 평소보다 주량을 넘겨 많이 드신적이 있으실 거예요. 많이 마시는 날은 특히 다음날 머리가 깨질 듯이 아프고 숙취가 심하죠. 심한 경우에 타이레놀도 먹어가며 '진짜 술 안 마셔' 다짐한 적도 많고요. 오늘부터 술 먹고 다음 날 머리가 아프다면 이 방법을 사용해 보세요! 두통을 줄여줄 거예요. 술 먹고 다음 날 머리 아픈 이유? 두통이 생기는 이유에 대해 먼저 알아보겠습니다. 1. 수분 부족 술 먹고 다음 날 머리 아픈 이유 중 하나는 수분 부족입니다. 알코올은 이뇨작용을 도와 우리 몸의 체액, 수분을 평소보다 더 많이 배출하게끔 만듭니다. 술을 마시면 자주 화장실이 가고 싶은 이유도 알코올이 이뇨작용을 하기 때문입니다. 간혹 술안주로 커피를 먹지 말라고 하는데 그 이유.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 25.
나이 들수록 등이 가려운 이유 5가지, 이 방법으로 해결 하세요 나이를 먹을수록 몸이 예전 같지 않습니다. 몸도 이곳저곳 쑤시는 것도 서러운데 유독 등이 가려우신 분들 많으실 겁니다. 그래서 어르신들 집에는 효자손이 하나씩 있죠. 실제로 나이를 먹는 것과 등이 가려운 것은 연관이 있습니다. 오늘은 나이 들수록 등이 가려운 이유 5가지와 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 나이 들수록 등이 가려운 이유 5가지 1. 건조한 피부 노화가 진행되면서 피부가 건조해지는 것은 자연스러운 현상중 하나입니다. 나이가 들면 피부 벽이 얇아지고 땀을 배출해 주는 외분비선이 적어지기 때문입니다. 특히 등은 손이 잘 닿지 않아 건조한 상황에도 보습하는 것을 신경 못쓸 때가 많기 때문에 등이 가려울 수 있습니다. 2. 피지선 감소 피지선 감소로 인해 나이 들수록 등이 가려울 수.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 24.
찬 음식을 먹으면 머리가 아픈 이유,다들 한번쯤 겪어보셨죠? 아이스크림을 먹거나 차가운 음료를 먹으면 머리가 띵 해보신 경험 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. 찬 것을 먹고 머리가 아픈 것을 '브레인 프리즈' 현상이라고 말하는데 이 예기치 않은 두통은 통증을 넘어 생리적인 반응 중 하나입니다. 오늘은 평소에 궁금했었던 찬 음식을 먹으면 머리가 아픈 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 찬 음식을 먹으면 머리가 아픈 이유 1. 급격한 혈관 수축과 확장 브레인 프리즈가 생기는 가장 큰 이유는 순간적으로 급격한 온도변화가 있기 때문입니다. 찬 음료, 아이스크림과 같은 음식을 크게 한입에 먹을 경우 입 안의 온도가 순간적으로 떨어지면서 뇌에 이상신호로 전달이 됩니다. 이 때문에 뇌로 연결돼 있는 혈관이 급격히 수축했다가 확장되는 현상이 발생되고 혈류가 급증해 순간적인.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 24.
머리카락 빨리 자라게 하는 방법, 야한 생각 말고 이 방법을 쓰세요. 야한 생각을 하면 머리가 빨리 자란다는 말 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 실제로 야한 생각은 머리카락을 빨리 자라게 할까요? 결론을 말씀드리자면 아닙니다. 야한 생각은 머리를 빨리 자라게 할 수 없습니다. 그렇다면 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법은 없는 걸까요? 당연히 있습니다. 머리카락은 영양분, 샤워 시기, 호르몬 등의 작용으로 더욱 빨리 자라게 할 수 있습니다. 오늘은 머리카락 빨리 자라게 하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 머리카락 빨리 자라게 하는 방법? 1. 단백질 공급 모발은 주 성분이 단백질로 이루어져 있습니다. 모발의 빠른 성장을 위해선 충분한 단백질 공급이 가장 효과적입니다. 단백질 섭취가 부족할 경우 모발이 푸석해지고 머릿결이 안 좋아져 모발 성장에 악영향을 미칩니다... 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 24.
목이 간지러울때, 만성 기침 치료 하는 음식 5가지 선천적으로 기관지가 약한 사람들이 있습니다. 저 또한 기관지가 약해 마른기침, 만성 기침을 달고 살았는데요. '큼큼' 거리며 목을 가다듬는 게 습관처럼 자리 잡고, 목이 간지러워 최근에는 밝혀진 이 음식 5가지들을 먹으며 효과를 보고 있습니다. 오늘은 저처럼 만성 기침, 목이 간지럽고 기관지가 안 좋으신 분들에게 만성 기침 치료하는 음식 5가지를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 만성 기침 치료하는 음식 5가지 1. 브로콜리 브로콜리에는 '설로라 판' 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 및 항염증 효과가 강력하기로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 설로라 판 성분이 목에 있는 염증을 줄이고 해독 효소의 활성을 돕는다고 알려졌습니다. 브로콜리는 비교적 우리 식탁에서 쉽게 먹을 수 있는 음식이니 식.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 22.
자다가 다리에 쥐가 난다면? '이것' 을 챙겨드셔야 합니다. 자다가 다리에 쥐가 난 경험들은 한 번쯤은 겪어보신 적 있으시죠? '쥐가 났다'는 말은 다리의 근육이 갑작스러운 수축을 뜻하는데 몇 초에서 길게는 몇 분까지 통증이 지속되는 현상입니다. 결론부터 말씀드리면 자다가 다리에 쥐가 나는 현상은 일반적으로 전해질 부족으로 전해질을 채워주는 것이 좋습니다. 오늘은 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 분들을 위한 원인에 대해 풀어드리려고 합니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 이유? 1. 수분 부족 수분 부족 현상은 다리에 쥐가 나는 원인 중에 하나입니다. 몸에 수분이 부족하게 되는 경우 근육 기능에 필요한 전해질이 불균형 상태가 됩니다. 수분 부족의 원인은 잠에 들기 전 충분한 수분을 섭취 후에 잠에 든다면 자다가 다리에 쥐가 나는 원인을 예방할 수 있습니다. 2. 혈액 순.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 22.
엽산 결핍 증상, 임산부가 엽산을 반드시 챙겨먹어야 하는 이유 엽산은 비타민 B9로 알려져 있는 영양소로 우리 몸의 적혈구 생성, DNA 합성, 신경관의 발달 등 다양한 역할을 해줍니다. 엽산의 결핍은 겉으로 파악하기 어려운 증상이기 때문에 심각한 수준까지 되도록 모르는 경우가 많습니다. 엽산의 결핍이 커지면 임산부의 경우 태아에게 심각한 위험을 줄 수 있기 때문에 임산부라면 꼭 엽산을 챙겨야 하는데요. 오늘 알려드릴 내용은 엽산 결핍 증상들과 임산부가 왜 꼭 엽산을 먹어야 하는지에 대해입니다. 임산부이거나 임신을 계획 중이라면 오늘 내용이 유익한 정보가 될 것이니 꼭 알아두세요. ✅ 목차 엽산이란? 엽산 결핍 증상 5가지 엽산 결핍 예방하는 법 엽산이란? 엽산은 비타민 B군으로 분류되는 영양소로 우리 몸의 DNA와 RNA 합성을 돕는 필수 영양소입니다. 이뿐만 아.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 19.
장염 일 때 먹으면 낫는 음식, 하루만 먹어도 바로 낫습니다. 장염은 다양한 이유에서 생깁니다. 웬만하면 장염일 때 하루정도 금식을 해주는 것이 좋습니다만 복용 중인 약을 먹어야 하는 상황에서 음식을 먹어야 하는데요. 장염에 좋은 음식은 흰 죽을 많이 떠올리실 거예요. 오늘은 그 음식이 아닌 다른 음식으로 장염일 때 먹으면 바로 낫는 음식에 대해 알려드리려고 합니다. 빈속에 밑에서 소개할 음식을 드신다면 빠르게 호전될 것이니 장염 때문에 고생이신 분들 좋은 내용 읽어보세요! ✅ 장염이란? 장염이 무엇인지 이해하는 것이 빠른 회복에 가장 도움이 될 것입니다. 장염은 말 그대로 소장, 대장에 염증이 생기는 질환입니다. 증상으로는 복통, 설사, 발열이 나타납니다. 일반적으로 시간이 지나면 자연스럽게 낫지만 좋은 식단과 필요시엔 병원치료를 받으면 더욱 빨리 나을 수 있습니.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 19.
사우나 찜질 오래 하면 생기는 일, 아이를 계획중이라면 꼭 확인하세요. 하루하루 바쁘게 산 우리에게 사우나는 일상에서 쌓인 피로감을 녹여주며 치료효과로 인기 있는 휴식처와 다름없습니다. 사우나를 하면 스트레스와 근육의 긴장을 풀어주며 피로가 회복되는 느낌이 들죠. 그런데 사우나가 불임에 영향이 생긴다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 사우나와 불임에 관계성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자녀를 계획 중이신 예비 부모라면 꼭 주의하시길 바랍니다. 사우나 찜질 오래 하면 생기는 일? 1. 탈수 첫 번째로 탈수 증상이 있습니다. 사우나의 원리는 체온을 일부로 올려 신체의 발한을 유도하는 것입니다. 우리가 일상생활 속에서 땀을 흘리는 것은 자연스러운 신체의 생리현상이지만 장시간동안 일부로 신체의 온도를 올려 땀을 빼려는 행동은 체내의 수분손실을 가속화합니다. 이런 이유로 탈수증.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 19.
나잇살 원인, 빼는 법, 전 나이 들수록 이 5가지만은 꼭 지킵니다. 만년 10대일 것 같았던 제가 30대에 접어들었습니다. 살이 안 찌는 체형이었던 저 역시도 30대가 되니 나잇살이 생기네요. 살이 안 찌는 체형이라고 자만하면 안 된다고 느끼는 요즘, 나이를 먹으면 꼭 이 5가지 만을 지키려고 합니다. 저와 같이 나잇살 때문에 고민이신 분들에게 유용한 정보 공유해 드리겠습니다. 오늘은 나잇살 원인, 빼는 법, 나이 들수록 5가지만은 꼭 지켜야 하는 것들에 대해 기억해 두시길 바라요. 나잇살 원인? 1. 호르몬 변화 가장 큰 이유로 호르몬 변화가 있습니다. 나이가 들면서 생기는 호르몬 변화는 지방 분포의 변화가 생길 수 있습니다. 예를 들어 여성의 경우 폐경에 접어들면 에스트로겐 수치가 감소하는데요. 이러한 이유는 자연스러운 지방 분포 변화로 복부지방이 생깁니다. 남성 역.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 18.
갑자기 살이 빠져요, 좋아할게 아니라 바로 이 전조 증상입니다. 보통 나이가 들수록 체중 증가가 되기 마련입니다. 나잇살이 생겨 살 빼기가 어렵다는 말이 괜히 있는 게 아니죠. 노인의 나이가 되면 근육이 빠지면서 체중 감소가 생길 수 있지만, 아직 창창한 나이에 갑자기 살이 빠진다면 좋아할 것이 아닌 병을 의심해봐야 합니다. 오늘은 갑자기 살이 빠지는 증상에 대해 알려드리겠습니다. 갑자기 살이 빠져서 걱정이신 분들에게 도움이 되실 내용이니 꼭 읽어보세요. 갑자기 살이 빠지는 이유 1. 위장 위장 장애가 생겼을 때 갑자기 살이 빠질 수 있습니다. 소화기관은 우리 몸에 영양소의 흡수와 에너지를 불어넣어 주는 역할을 하는데요. 염증성 장질환, 췌장염, 셀리악병 등 위장 질환이 생겨 문제가 생겼을 때 갑작스럽게 체중이 감소될 수 있습니다. 평소와는 다르게 지속적으로 소화가 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 18.
양파즙 효능 5가지,부작용ㅣ탈모인이라면 양파즙을 머리에 발라보세요. 양파가 우리에게 주는 효능은 엄청난 거 다들 아시죠? 우리에게 이로운 양파는 건강뿐만 아니라 탈모 때문에 걱정이신 분들에게는 꼭 섭취하라고 권해드리고 있는데요. 때문에 원재료 중 진액만 짜낸 즙 중에서도 양파즙은 으뜸으로 많이 판매가 되고 있습니다. 오늘은 양파즙 효능 5가지, 부작용과 탈모인이 왜 꼭 양파즙을 머리에 발라야 하는지에 대해서 소개해드리겠습니다. ✅ 목차 양파즙을 먹으면 생기는 현상 양파즙 부작용 탈모인이 왜 꼭 양파즙을 머리에 발라야 하는 이유 양파즙을 먹으면 생기는 현상 1. 면역 체계 개선 양파는 퀘르세틴, 비타민 C, 항산화 물질이 다량 함유되어 있는 음식입니다. 항산화 물질은 우리 몸에 체내활성산소를 제거해 면역체계로부터 개선을 시켜주며 노화 방지를 시켜주는데 도와줍니다. 평소 양.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 18.
요독증 원인, 증상 피가 섞인 오줌이 나온다면 꼭 확인 하세요. 요독증은 신장이 노폐물을 배출할 때 혈액에서 노폐물을 적절히 걸러내지 못해 독소가 생기는 질환을 말합니다. 오늘은 요독증 원인과 증상에 대해 알려드리겠습니다. 소변을 볼 때 검은 소변이나 피가 섞인 소변을 본 적이 있으신 분들은 꼭 자가진단 해보시길 바랍니다. 요독증 원인? 1. 신장 질환 요독증은 신장과 밀접한 관련이 있기 때문에 보통 신장 질환으로 많이 생깁니다. 신장 질환은 한순간에 나빠지는 것이 아닌 서서히 요독 증상을 유발합니다. 그래서 평소 나빠지는 것을 못 느끼고 있다가 어느 순간에 발견하게 되는 경우가 많습니다. 또한 다른 질환에도 영향을 많이 받습니다. 고혈압, 당뇨와 같은 특정 질환들이 신장에 영향을 주는데 이때 요독증이 생길 수 있습니다. 2. 신장 감염 서서히 나빠지는 신장질환의 문.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 17.
고혈당 증상, 치료ㅣ탄수화물을 많이 먹으면 실명 할수 있습니다. 우리 몸의 건강 상태를 체크하기 가장 빠르고 정확한 방법은 혈당 수치입니다. 혈당수치가 급격하게 상승하게 되면 고혈당 증상이 나타나는데요. 우리가 평소에 먹는 탄수화물 및 간식거리들을 많이 먹으면 실명할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 고혈당 증상과 치료, 탄수화물을 먹으면 왜 실명을 할 수 있는지에 대해 알려드리겠습니다. 평소 혈당이 높으신 분들은 꼭 끝까지 읽어보세요. 고혈당 증상 1. 잦은 배뇨 작용 고혈당을 가장 빠르게 확인할 수 있는 증상은 잦은 배뇨 작용입니다. 혈당수치가 급격하게 오르면 체내에 있는 과도한 포도당을 신장에서 소변으로 배출하려고 하는데요. 많은 포도당을 제거하기 위해 잦은 배뇨 증상이 나타납니다. 화장실을 자주 가는 증상이 있다면 고혈당 증상의 전조일 수 있으므로 주의해.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 17.
손발이 차가운 이유, 손발이 차갑다는 신호는 바로 '이것' 때문입니다. 손발은 보통 날씨에 영향을 받아 차가워질 수 있지만 추운 날씨가 아님에도 차가워지는 사람들이 종종 있습니다. 이렇게 따뜻한 날에도 유독 손과 발이 차가워지는 증상이 나타나는 것은 건강이 나빠지는 위험한 신호라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 손발이 차가운 이유에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 오늘 정보를 얻으시고 위험한 신호 전조증상인지 스스로 자가진단 해보시길 바랍니다. 손 발이 차가운 이유와 신호 1. 레이노 병 혈관이 좁아져서 손과 발이 다채로운 색을 띠게 되는 질환을 레이노 병이라고 합니다. 레이노 병의 원인은 스트레스와 추운 기온 등 다양한 이유가 있습니다. 레이노 병은 혈관질환이기 때문에 혈류를 줄어들게 만들어 차가움 증상이 나타나며 저림 증상을 동반합니다. 레이노 병은 환경적인 요인이 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 16.
어린 아이에게 좋은 음식, 어린이들 성장 발육 음식 6가지 어린아이들에게는 가장 좋은 것만 먹이고 싶은 게 부모의 마음입니다. 무엇을 먹느냐에 따라 성장 발육과 건강에도 큰 차이가 생길 수 있습니다. 오늘은 어린아이에게 좋은 음식, 어린이들 면역력 증진 음식 5가지를 알려드릴 테니 아이들에게 건강하고 맛있는 음식으로 어린이들에게 건강하며 성장발육에 도움 되는 정보 얻어가시길 바랍니다. 어린아이에게 좋은 음식 5가지 1. 베리류 첫 번째로는 베리류입니다. 베리류는 스트로베리 (딸기), 블루베리, 라즈베리 등 다양한 종류가 있습니다. 베리류는 새콤달콤한 맛으로 맛있는 간식으로도 제격일 뿐만 아니라 영양적 측면에서도 아주 좋은 음식입니다. 베리류는 비타민 C, K 등 필수 영양소가 많고 항산화제 효과로 체내 활성산소 제거에 도움을 주어 면역체계 개선에 도움을 줍니다... 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 16.

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