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장염 일 때 먹으면 낫는 음식, 하루만 먹어도 바로 낫습니다. 장염은 다양한 이유에서 생깁니다. 웬만하면 장염일 때 하루정도 금식을 해주는 것이 좋습니다만 복용 중인 약을 먹어야 하는 상황에서 음식을 먹어야 하는데요. 장염에 좋은 음식은 흰 죽을 많이 떠올리실 거예요. 오늘은 그 음식이 아닌 다른 음식으로 장염일 때 먹으면 바로 낫는 음식에 대해 알려드리려고 합니다. 빈속에 밑에서 소개할 음식을 드신다면 빠르게 호전될 것이니 장염 때문에 고생이신 분들 좋은 내용 읽어보세요! ✅ 장염이란? 장염이 무엇인지 이해하는 것이 빠른 회복에 가장 도움이 될 것입니다. 장염은 말 그대로 소장, 대장에 염증이 생기는 질환입니다. 증상으로는 복통, 설사, 발열이 나타납니다. 일반적으로 시간이 지나면 자연스럽게 낫지만 좋은 식단과 필요시엔 병원치료를 받으면 더욱 빨리 나을 수 있습니.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 19.
사우나 찜질 오래 하면 생기는 일, 아이를 계획중이라면 꼭 확인하세요. 하루하루 바쁘게 산 우리에게 사우나는 일상에서 쌓인 피로감을 녹여주며 치료효과로 인기 있는 휴식처와 다름없습니다. 사우나를 하면 스트레스와 근육의 긴장을 풀어주며 피로가 회복되는 느낌이 들죠. 그런데 사우나가 불임에 영향이 생긴다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 사우나와 불임에 관계성에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 자녀를 계획 중이신 예비 부모라면 꼭 주의하시길 바랍니다. 사우나 찜질 오래 하면 생기는 일? 1. 탈수 첫 번째로 탈수 증상이 있습니다. 사우나의 원리는 체온을 일부로 올려 신체의 발한을 유도하는 것입니다. 우리가 일상생활 속에서 땀을 흘리는 것은 자연스러운 신체의 생리현상이지만 장시간동안 일부로 신체의 온도를 올려 땀을 빼려는 행동은 체내의 수분손실을 가속화합니다. 이런 이유로 탈수증.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 19.
나잇살 원인, 빼는 법, 전 나이 들수록 이 5가지만은 꼭 지킵니다. 만년 10대일 것 같았던 제가 30대에 접어들었습니다. 살이 안 찌는 체형이었던 저 역시도 30대가 되니 나잇살이 생기네요. 살이 안 찌는 체형이라고 자만하면 안 된다고 느끼는 요즘, 나이를 먹으면 꼭 이 5가지 만을 지키려고 합니다. 저와 같이 나잇살 때문에 고민이신 분들에게 유용한 정보 공유해 드리겠습니다. 오늘은 나잇살 원인, 빼는 법, 나이 들수록 5가지만은 꼭 지켜야 하는 것들에 대해 기억해 두시길 바라요. 나잇살 원인? 1. 호르몬 변화 가장 큰 이유로 호르몬 변화가 있습니다. 나이가 들면서 생기는 호르몬 변화는 지방 분포의 변화가 생길 수 있습니다. 예를 들어 여성의 경우 폐경에 접어들면 에스트로겐 수치가 감소하는데요. 이러한 이유는 자연스러운 지방 분포 변화로 복부지방이 생깁니다. 남성 역.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 18.
갑자기 살이 빠져요, 좋아할게 아니라 바로 이 전조 증상입니다. 보통 나이가 들수록 체중 증가가 되기 마련입니다. 나잇살이 생겨 살 빼기가 어렵다는 말이 괜히 있는 게 아니죠. 노인의 나이가 되면 근육이 빠지면서 체중 감소가 생길 수 있지만, 아직 창창한 나이에 갑자기 살이 빠진다면 좋아할 것이 아닌 병을 의심해봐야 합니다. 오늘은 갑자기 살이 빠지는 증상에 대해 알려드리겠습니다. 갑자기 살이 빠져서 걱정이신 분들에게 도움이 되실 내용이니 꼭 읽어보세요. 갑자기 살이 빠지는 이유 1. 위장 위장 장애가 생겼을 때 갑자기 살이 빠질 수 있습니다. 소화기관은 우리 몸에 영양소의 흡수와 에너지를 불어넣어 주는 역할을 하는데요. 염증성 장질환, 췌장염, 셀리악병 등 위장 질환이 생겨 문제가 생겼을 때 갑작스럽게 체중이 감소될 수 있습니다. 평소와는 다르게 지속적으로 소화가 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 18.
양파즙 효능 5가지,부작용ㅣ탈모인이라면 양파즙을 머리에 발라보세요. 양파가 우리에게 주는 효능은 엄청난 거 다들 아시죠? 우리에게 이로운 양파는 건강뿐만 아니라 탈모 때문에 걱정이신 분들에게는 꼭 섭취하라고 권해드리고 있는데요. 때문에 원재료 중 진액만 짜낸 즙 중에서도 양파즙은 으뜸으로 많이 판매가 되고 있습니다. 오늘은 양파즙 효능 5가지, 부작용과 탈모인이 왜 꼭 양파즙을 머리에 발라야 하는지에 대해서 소개해드리겠습니다. ✅ 목차 양파즙을 먹으면 생기는 현상 양파즙 부작용 탈모인이 왜 꼭 양파즙을 머리에 발라야 하는 이유 양파즙을 먹으면 생기는 현상 1. 면역 체계 개선 양파는 퀘르세틴, 비타민 C, 항산화 물질이 다량 함유되어 있는 음식입니다. 항산화 물질은 우리 몸에 체내활성산소를 제거해 면역체계로부터 개선을 시켜주며 노화 방지를 시켜주는데 도와줍니다. 평소 양.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 18.
요독증 원인, 증상 피가 섞인 오줌이 나온다면 꼭 확인 하세요. 요독증은 신장이 노폐물을 배출할 때 혈액에서 노폐물을 적절히 걸러내지 못해 독소가 생기는 질환을 말합니다. 오늘은 요독증 원인과 증상에 대해 알려드리겠습니다. 소변을 볼 때 검은 소변이나 피가 섞인 소변을 본 적이 있으신 분들은 꼭 자가진단 해보시길 바랍니다. 요독증 원인? 1. 신장 질환 요독증은 신장과 밀접한 관련이 있기 때문에 보통 신장 질환으로 많이 생깁니다. 신장 질환은 한순간에 나빠지는 것이 아닌 서서히 요독 증상을 유발합니다. 그래서 평소 나빠지는 것을 못 느끼고 있다가 어느 순간에 발견하게 되는 경우가 많습니다. 또한 다른 질환에도 영향을 많이 받습니다. 고혈압, 당뇨와 같은 특정 질환들이 신장에 영향을 주는데 이때 요독증이 생길 수 있습니다. 2. 신장 감염 서서히 나빠지는 신장질환의 문.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 17.
고혈당 증상, 치료ㅣ탄수화물을 많이 먹으면 실명 할수 있습니다. 우리 몸의 건강 상태를 체크하기 가장 빠르고 정확한 방법은 혈당 수치입니다. 혈당수치가 급격하게 상승하게 되면 고혈당 증상이 나타나는데요. 우리가 평소에 먹는 탄수화물 및 간식거리들을 많이 먹으면 실명할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 고혈당 증상과 치료, 탄수화물을 먹으면 왜 실명을 할 수 있는지에 대해 알려드리겠습니다. 평소 혈당이 높으신 분들은 꼭 끝까지 읽어보세요. 고혈당 증상 1. 잦은 배뇨 작용 고혈당을 가장 빠르게 확인할 수 있는 증상은 잦은 배뇨 작용입니다. 혈당수치가 급격하게 오르면 체내에 있는 과도한 포도당을 신장에서 소변으로 배출하려고 하는데요. 많은 포도당을 제거하기 위해 잦은 배뇨 증상이 나타납니다. 화장실을 자주 가는 증상이 있다면 고혈당 증상의 전조일 수 있으므로 주의해.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 17.
손발이 차가운 이유, 손발이 차갑다는 신호는 바로 '이것' 때문입니다. 손발은 보통 날씨에 영향을 받아 차가워질 수 있지만 추운 날씨가 아님에도 차가워지는 사람들이 종종 있습니다. 이렇게 따뜻한 날에도 유독 손과 발이 차가워지는 증상이 나타나는 것은 건강이 나빠지는 위험한 신호라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 손발이 차가운 이유에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 오늘 정보를 얻으시고 위험한 신호 전조증상인지 스스로 자가진단 해보시길 바랍니다. 손 발이 차가운 이유와 신호 1. 레이노 병 혈관이 좁아져서 손과 발이 다채로운 색을 띠게 되는 질환을 레이노 병이라고 합니다. 레이노 병의 원인은 스트레스와 추운 기온 등 다양한 이유가 있습니다. 레이노 병은 혈관질환이기 때문에 혈류를 줄어들게 만들어 차가움 증상이 나타나며 저림 증상을 동반합니다. 레이노 병은 환경적인 요인이 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 16.
어린 아이에게 좋은 음식, 어린이들 성장 발육 음식 6가지 어린아이들에게는 가장 좋은 것만 먹이고 싶은 게 부모의 마음입니다. 무엇을 먹느냐에 따라 성장 발육과 건강에도 큰 차이가 생길 수 있습니다. 오늘은 어린아이에게 좋은 음식, 어린이들 면역력 증진 음식 5가지를 알려드릴 테니 아이들에게 건강하고 맛있는 음식으로 어린이들에게 건강하며 성장발육에 도움 되는 정보 얻어가시길 바랍니다. 어린아이에게 좋은 음식 5가지 1. 베리류 첫 번째로는 베리류입니다. 베리류는 스트로베리 (딸기), 블루베리, 라즈베리 등 다양한 종류가 있습니다. 베리류는 새콤달콤한 맛으로 맛있는 간식으로도 제격일 뿐만 아니라 영양적 측면에서도 아주 좋은 음식입니다. 베리류는 비타민 C, K 등 필수 영양소가 많고 항산화제 효과로 체내 활성산소 제거에 도움을 주어 면역체계 개선에 도움을 줍니다... 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 16.
변비가 심할때, 변비 치료 습관 5가지 잘 먹고 잘 자는 것만큼 중요한 건 잘 싸는 것입니다. 변비로 인해 찌꺼기들을 잘 배출하지 못하면 몸에 독소가 쌓이고, 배가 아프며 일상생활에서 불편함이 생기는데요. 이런 변비를 치료하는 방법은 한 번에 바뀌는 것이 아닌 꾸준한 노력으로 생활습관이 바뀌어야 합니다. 오늘은 변비 치료해 주는 습관 5가지를 알려드릴 테니 평소 조금만 더 신경 써준다면 변비에 걸릴 일은 없을 거예요. 변비 치료 습관 5가지 1. 수분 변비는 대장 연동 운동이 저하되어 배변활동이 어려운 것을 말합니다. 일반적으로 변비의 원인은 수분이 부족해 딱딱해진 변 때문입니다. 물은 소화기관에 윤활유 역할을 해줍니다. 물을 충분히 마시게 되면 변이 부드러워지기 때문입니다. 최소 하루 8잔 이상의 물을 마시는 습관을 만들어보세요. 물이 어렵.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 16.
탄수화물 중독 증상, 탄수화물 중독이면 생기는 일 먹어도 먹어도 배가 고프거나 허기가 진적이 한번쯤 있을것입니다.보통 이런 경우는 탄수화물 중독 초기 증상인데요. 탄수화물 중독이면 어떤일이 생길까요? 오늘은 탄수화물 중독 증상에 대한 내용을 알려드리려고 합니다. 탄수화물 중독 현상이란? 탄수화물은 필수 영양소지만 과도하게 섭취하게 될 경우 '탄수화물 중독' 현상이 나타납니다. 탄수화물을 많이 섭취하면 단순당이 소화가 빨라져 포도당으로 빠르게 전환이 됩니다.이 포도당을 처리하기 위해 과도한 인슐린 분비가 일어나는데 인슐린 농도가 높아지면 단것이 먹고싶어지고 단것을 먹으면 인슐린 농도가 더 높아지는 악순환이 바로 탄수화물 중독입니다. 탄수화물 중독이면 생기는 일 1. 혈당 문제 탄수화물이 주요 에너지원은 맞습니다만 과도하게 먹어서 탄수화물 중독 증상이 생기.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 15.
통풍에 안 좋은 음식, 피해야 할 퓨린이 많이 들어 있는 음식은? 통풍은 관절 및 다른 조직에 요산이 침착되서 염증 반응을 일으키는 질환입니다. 보통 통풍이 관절에만 생긴다고 알고 있는 경우가 많습니다만 요산은 신체 어디에나 침착되어 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 이런 통풍에 꼭 피해야 할 성분이 있는데 바로 '퓨린'입니다. 퓨린은 체내 요산 수치를 높여주기 때문에 퓨린 섭취를 줄여주는 것이 좋습니다. 오늘은 통풍에 안 좋은 음식, 피해야 할 퓨린이 많이 들어 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ✅ 목차 퓨린이 많이 들어 있는 음식 요산 배출에 좋은 음식 퓨린이 많이 들어 있는 음식? 1. 조개, 해산물 갑각류 새우, 조개, 랍스터, 게 등 해산물 갑각류 음식들은 퓨린이 다량으로 함유되어 있는 음식입니다. 가끔가다 한 번씩 먹는 것은 큰 문제가 되지 않지.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 15.
가만히 있어도 살 빠지는 습관, 기초대사량 높이는 방법은? 기초대사량은 신체가 기능을 유지하기 위해 하루동안 소비되는 칼로리인 건 누구나 다 아는 사실입니다. 이 기초대사량이 높다면 우리는 아무것도 하지 않아도 살이 쭉쭉 빠지는 상태가 됩니다. 오늘은 새해 기념 다이어트를 준비하시는 분들에게 도움 되실 내용입니다. 가만히 있어도 살 빠지는 습관, 기초대사량 높이는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 가만히 있어도 살 빠지는 습관 1. 고강도 인터벌 운동 고강도 인터벌 운동은 신진대사를 촉진시켜 주는 강력한 운동입니다. 이름 그대로 고강도 인터벌은 짧은 시간 동안 격렬하게 고강도로 운동을 한 후 잠깐의 휴식이나 저강도 운동을 반복하는 운동입니다. 고강도 인터벌 운동은 운동 중에도 엄청난 칼로리를 소모시킬 뿐만 아니라 운동이 끝난 후에도 애프터번 효과가 뛰어난 운.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 15.
잠을 안자면 생기는 일, 수면 부족 증상이면 이런 변화가 생겨요! 인간이 매일매일 빼먹지 않고 하는 것이 먹는 것과 자는 것입니다. 우리는 흔히 다이어트나 건강을 챙길 때 건강한 식단 관리만 하려고 하지 수면에 대한 중요성을 모르는 경우가 많습니다. 수면은 건강한 식단과 같이 단순히 필요를 회복하는 부분이 아닌 건강 모든 측면에 중요한 부분을 담당합니다. 오늘은 잠이 부족할 때 생기는 일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잠을 안 자면 생기는 일 1. 정신적 피로도 하루를 시작할 때 총명한 머리로 하루의 일들을 차곡차곡해 나가야 하는데 수면이 부족할 경우엔 마치 안갯속을 헤쳐나가는 것처럼 정신이 몽롱하고 막막한 기운이 듭니다. 수면 부족은 정신적인 피로도를 높일 뿐만 아니라 건망증, 집중력 저하, 인지 능력 상실 등 전반적으로 우리의 생산성을 떨어뜨립니다. 특히 수면 부.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 12.
다한증 원인, 땀이 다른사람 보다 많이 난다면 이런 이유 때문입니다. 우리가 땀을 흘리는 건 일상 속에서 체온을 조절하려고 하는 자연스러운 신체 반응입니다. 그러나 누구에게는 이런 자연스러운 현상이 과도하게 나타나 다한증 증상이 생기는데요. 다한증은 우리가 생각하는 일반적인 땀 외에도 많이 나기 때문에 일상생활에 큰 불편함을 가져다줍니다. 오늘은 다한증에 원인에 대해서 다섯 가지로 정리해 드리도록 하겠습니다. 다한증이신 분들은 오늘 유용한 정보를 얻어 가실 수 있을 겁니다. 다한증 원인 1. 유전 첫 번째로 다한증에 주요 원인은 유전입니다. 유전으로 어린 시절이나 청소년기부터 다한증 증상이 시작되는 경우가 많습니다. 손 발 겨드랑이 얼굴 등과 같이 특정 부위에 과도하게 땀이 많이 난다면 유전적 다한증 증상입니다. 이런 땀샘은 별다른 자극 없이도 과도하게 반응해 지속적인 땀.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 11.
아침에 일어나기 힘든 이유, '이것' 을 바꿔보세요 세상에서 제일 힘든 건 아침에 침대에서 일어나는 것 같습니다. 누구에게나 아침에 일어나는 건 그만큼 다 힘든 일인데요. 유독 평소와는 다르게 아침에 일어나기가 힘들다면 오늘 정보가 도움이 되실 겁니다. 오늘은 평소와는 다르게 아침에 일어나기 힘든 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침에 일어나기 힘든 이유? 1. 목적, 동기 부족 아침에 일어나서 해야 할 일이 있다면 그것이 침대에서 일어나게 하는 엄청난 힘이 될 수 있습니다. 예를 들어 직장인들은 아침에 출근을 해야 되는 목적이 있기 때문에 힘들어도 힘들다는 느낌에 집중하기보단 아침 출근 준비에 몰두합니다. 일을 안 하는 백수들이 늦잠을 자는 이유도 바로 목적과 동기가 없기 때문인데요. 이럴 경우에는 평소에 자신의 가치관과 맞는 관심사를 아침 루틴에 .. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 11.
아침 어지러움 원인, 아침마다 일어날 때 어지러워요 아침은 하루에 시작으로 가장 좋은 컨디션으로 일어나는 게 정상입니다. 사람에 따라서는 아침마다 어지러움을 동반하는 사람이 있습니다. 갑작스러운 어지러움과 빙글빙글 도는 느낌, 블랙아웃 현상 등이 나타나서 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 걱정이 되셨을 텐데요. 오늘은 아침 어지러움증 원인 다섯 가지에 대해 알아볼 테니 아침마다 어지러움을 겪으시는 분들에게 도움이 되시길 바랍니다. 아침 어지러움 원인? 1. 수분 부족 첫 번째로는 수분 부족입니다. 잠을 자면서 밤새도록 우리의 몸은 느린 속도로 호흡과 발한을 반복하는데요. 이런 지속적인 행동으로 체액 손실이 이어져 아침에 가벼운 탈수 증상이 생길 수 있습니다. 수분 부족으로 인해 저혈압으로 이어지기도 하고 혈액량이 감소되어 어지럼을 유발할 수 있습니다. 이 경우.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 11.
새해 금연 결심, 금연 성공률 높이는 법 5가지 새해를 맞아 금연을 결심하시는 분들 계시죠? 저도 이번 다시 한번 금연을 도전하게 됐습니다. 벌써 금연 계획만 수차례 해 왔었는데요. 이번에는 조금 체계적으로 금연을 해 보고자 금연 관련 여러 정보들을 수집했습니다. 오늘은 그 정보들을 공유해 드리도록 할게요. 오늘의 주제는 금연 성공률 높이는 법 다섯 가지입니다. 금연 성공률 높이는 법 5가지 1. 여러 사람과 함께 하기 아무래도 금연을 혼자 하게 되다 보면 의지력이 많이 약해질 수밖에 없습니다. 때문에 친구 가족 동료와 함께 금연 모임을 만들고 서로를 지지해 주는 네트워크를 구축하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 서로의 경험을 공유하고 매일 다 같이 동기부여를 얻으며 어려운 순간을 헤쳐나갈 수 있습니다. 운동도 혼자 하면 잘 안 하게 되잖아요. 누군가.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 10.
어린 나이에 흰머리 나는 이유, 흰머리 덜 나게 하는 방법은? 저는 최근 흰머리가 많이 생겨서 개인적으로 고민이 큽니다. 흰머리는 노화가 되면서 자연스럽게 생기는 것으로 스트레스를 안 받을 줄 알았는데요. 막상 많이 생겨나니까 흰머리가 왜 생기는지 찾아보고 있더라고요. 오늘은 제가 조사한 내용을 바탕으로 흰머리가 나는 이유에 대해 알려드릴 테니 흰머리가 많이 나시는 분들에게 도움이 되시길 바랍니다. 흰머리 나는 이유? 1. 유전 흰머리도 유전이라는 사실 알고 계셨나요? 과거 우리와 비슷한 나이에 부모님이나 조 부모님 흰머리를 보면 얼추 흰머리가 많을지 적을지 예상을 할 수 있습니다. 이것은 멜라닌 색소 생성을 담당하는 유전자 변이 세포가 흰머리가 나는 속도와 패턴의 영향을 끼치기 때문입니다. 어떤 사람들은 10대에도 흰머리가 나는 경우가 있으며 또 어떤 사람들은 갱.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 10.
조현병 초기 증상, 원인, 치료방법과 조현병 5가지 유형 정신질환 중 하나인 조현병은 현실과의 관계성과 사고, 감정, 행동 등 이상을 나타내는 정신질환입니다. 조현병은 주로 젊은 나이에 발병을 하며 증상은 다양한데요. 아주 복잡한 정신질환인 만큼 식별해 내기가 어렵다는 특징이 있습니다. 그래서 오늘은 조현병의 초기 증상, 원인, 치료방법과 조현병 유형 5가지를 이해하기 쉽게 알려드리겠습니다. ✅ 목차 조현병 원인 조현병 초기 증상 조현병 5가지 유형 조현병 치료 방법 조현병 원인 1. 유전 조현병 발병은 유전적 요인이 있습니다. 가족력으로 조현병이 있었던 경우가 있다면 발병 위험이 더 높아집니다. 조현병 발병을 하는 단일 유전자는 존재하지 않지만, 환경적인 요인으로 생긴 조현병이 대물림되어 유전으로 생길 수 있습니다. 2. 신경학적 불균형 도파민, 글루타메이트.. 음식/음식과 건강 정보 2024. 1. 10.

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